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변비·염증 자주 생기는 사람, 반찬으로 ‘이것’ 자주 드세요 2024.01.06해당카페글 미리보기
등 유해물질과 결합해 체외로 배출시킨다. 농촌진흥청 원예연구소 자료에 따르면 연근 100g엔 비타민C가 약 55mg 들었다. 성인의 비타민C 하루 권장량(100mg)의 절반 이상을 충족하는 양이다. 니코틴 때문에 영양소 흡수율이 낮아져 비타민C가 부족해진...
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약사 도토들이나 영양제 잘아는 도토들ㅠㅜ 예를들어 비타민C 하루권장량이 50mg이라해서 50mg짜리 영양제 먹으면 50mg 다 흡수하게되는거야???ㅠㅜㅜ 2018.03.06해당카페글 미리보기
아님 그 중 몇퍼센트만 흡수되서 100mg짜리나 더 높은 용량짜리 먹어야 50mg을 먹을수있는거야??ㅠㅜㅜ
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운동하는 사람의 하루 비타민c 권장량은??(제발 답변좀요~) 2007.07.12해당카페글 미리보기
찾을 수가 없네요... 무튼, 웨이트 하고있는 사람의 비타민c권장량은 얼마인가요? 제가 가지고 있는 책에는 2000mg 먹으라고...섭취) 근데 제가 알기로는 비타오백이 권장량의 8배인가로 알고 있는데 하루에 2000이면 너무 많지 않나요? 웨이트 하는 사람...
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변비·염증 자주 생기는 사람, 반찬으로 ‘이것’ 자주 드세요 2024.01.01해당카페글 미리보기
등 유해물질과 결합해 체외로 배출시킨다. 농촌진흥청 원예연구소 자료에 따르면 연근 100g엔 비타민C가 약 55mg 들었다. 성인의 비타민C 하루 권장량(100mg)의 절반 이상을 충족하는 양이다. 니코틴 때문에 영양소 흡수율이 낮아져 비타민C가 부족해진...
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'겨울 딸기' 고르는 법 2023.12.22해당카페글 미리보기
많이 함유하고 있다는 의미다. 위의 3가지를 참고해 겨울딸기를 섭취해 보자. 딸기는 5~6개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량을 채울 정도로 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기 100g에는 약 80mg의 비타민 C가 들어 있다. 또 딸기에 풍부한 엘라직산은...
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맛있는 '겨울 딸기' 고르는 법 "체크해 봐야 할 3가지" 2023.12.19해당카페글 미리보기
많이 함유하고 있다는 의미다. 위의 3가지를 참고해 겨울딸기를 섭취해 보자. 딸기는 5~6개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량을 채울 정도로 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기 100g에는 약 80mg의 비타민 C가 들어 있다. 또 딸기에 풍부한 엘라직산은...
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맛있는 '겨울 딸기' 고르는 법 "체크해 봐야 할 3가지" 2023.12.19해당카페글 미리보기
많이 함유하고 있다는 의미다. 위의 3가지를 참고해 겨울딸기를 섭취해 보자. 딸기는 5~6개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량을 채울 정도로 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기 100g에는 약 80mg의 비타민 C가 들어 있다. 또 딸기에 풍부한 엘라직산은...
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맛있는 '겨울 딸기' 고르는 법 "체크해 봐야 할 3가지" 2023.12.20해당카페글 미리보기
많이 함유하고 있다는 의미다. 위의 3가지를 참고해 겨울딸기를 섭취해 보자. 딸기는 5~6개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량을 채울 정도로 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기 100g에는 약 80mg의 비타민 C가 들어 있다. 또 딸기에 풍부한 엘라직산은...
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맛있는 '겨울 딸기' 고르는 법 "체크해 봐야 할 3가지" 2024.03.09해당카페글 미리보기
있다는 의미다. 사진=서울신문 DB 위의 3가지를 참고해 겨울딸기를 섭취해 보자. 딸기는 5~6개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량을 채울 정도로 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기 100g에는 약 80mg의 비타민 C가 들어 있다. 또 딸기에 풍부한 엘라직산은...
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맛있는 '겨울 딸기' 고르는 법 "체크해 봐야 할 3가지" 2024.03.09해당카페글 미리보기
있다는 의미다. 사진=서울신문 DB 위의 3가지를 참고해 겨울딸기를 섭취해 보자. 딸기는 5~6개만 먹어도 비타민 C 하루 권장량을 채울 정도로 비타민 C가 풍부한 음식이다. 딸기 100g에는 약 80mg의 비타민 C가 들어 있다. 또 딸기에 풍부한 엘라직산은...