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기초대사량 2007.04.15해당카페글 미리보기
헬스장에 가서 인바디를 했더니 기초대사량이 1420정도 나왔습니다. 여자 평균 기초대사량보다 높은데 즉 살 빼기 쉽다고 해석이 가능한거죠? 기초대사량 높은만큼 살을 효과적으로 빼고 싶은데 어떻게 해야할까요?? 이제 곧 헬스기간이 2주 남짓 남았어요...
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중등도비만 기초대사량? 2013.07.15해당카페글 미리보기
다들 다이어트할때 기초대사량보다 200이상 더 먹으라고 했자나 대부분 평균1200정도니까 1400정도 먹으라고.. 근데 다이어트 어플깔아서 내 키랑 몸무게 입력하면 나는 중등도 비만이라고 나오고 기초대사량이 1500정도 나와 ㅜ 그럼 난 1700정도 먹어야...
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제가 기초대사량 측정했는데 정확히 1309kcal라는데 이거 낮은거에요?? 그리고 고민 상담도 좀... 2005.08.22해당카페글 미리보기
체중도 지금이 딱좋고, 체지방도 딱평균! 오히려 근육이 평균+1kg더라구요;;; 근데 복부비만률이 좀 있더라는;;; 기초대사량까지 나오는데 정확하게 1309kcal라는데 이거 낮은 거에요?? 트레이너는 이거 낮은거라면서 한 1500~1600이어야 한다는데, 참고로...
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Re:기초 칼로리 대사량이란게요..;; 2003.07.09해당카페글 미리보기
기초대사량은 평균이 그 정도란 소리고 사람마다 달라여 요요현상이란. 님이 칼로리 섭취량을 현저히 줄이고, 한마디로 굶고 다이어트를 하게 되면 만약 다이어트를 그만 두고나서 다시 원래 먹던량으로 돌아가게 되면 생기게 되는 원상태보다 더 살이 더...
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근육량과 기초 대사량이 올라갔어요*^^* 2004.10.11해당카페글 미리보기
제 기초 대사량이랑 근육량이 전엔 상당히 낮았다고 했는데 이번에 측정해본 결과 근육량은 딱 정상으로 나왔어요^^ 평균 보다 훨씬 수치가 낮다는 얘기 듣고 충격먹었는데 매일 2~30분씩 웨이트 해준게 효과가 있네요 ㅎㅎ 이제 제 기초 대사량은 1415.9...
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기초대사량보다 적게 먹는거 어떤가요??? 2011.07.16해당카페글 미리보기
해주시는데.. 음 괜찮은건가요? 저염식으로 골고루 균형있게 도시락을 싸서 먹는다고 먹어도 칼로리가 생각보다 적을때가 많아요. 평균 기초대사량을 가지고있는데요 1200정도. 다이어트할때 딱 1200맞춰먹어야 하는건가요? 아님 1000 정도만먹어도 되는지..
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저는 운동얘기🏋 2023.11.26해당카페글 미리보기
저도 평생 하고있지만 살빼기는 어렵고 유지하기는 더 어렵다는걸 아니까 은호님이 얼마나 힘들지 이해해요. 성인남자 평균 기초대사량이 1700~2000kcal쯤 되는데 은호님은 키가 크니까 거의 2000kcal는 먹어야 되는데... 하루에 두끼 먹고 어떻게...
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기초대사량이 완전히 줄어들어버린것같은데 어떻게해야하죠? 2009.05.31해당카페글 미리보기
조절하고있는데요 자꾸 조금씩 먹게되다보니까 정말 이제 기초대사량이 완전히 줄어버린건지 한달에 많으면 2.5키로까지 왔다...지금 좀 찐거구요.. 진짜 하루에 1200칼로리정도 (평균이죠?) 먹으면 다음날 0.2키로가량 쪄서 돌아올 생각을안해요 남들먹는...
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기초대사량에 관해서. 2011.10.18해당카페글 미리보기
현재 170/74kg정도되는데요. 기초대사량은, 1400정도 되는것같습니다. 한달에, -3kg정도, 감량하고싶은데요. 기초대사량정도, <대략 1400~1500kcal>먹고. 하루평균, 1시간~2시간사이정도, 운동하면. 목표치정도, 감량가능할까요?
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기초대사량관련해서 운동량 및 섭취량 내용추가했어요~(조언부탁!) 2005.04.16해당카페글 미리보기
며칠전 기초대사량 및 운동방법변화 관련 부족했던 내용보충해서 올립니다.. 꼭 다시한번 조언 부탁드려요~ 근육량율 -41% 체지방률-정확한 수치 잘 기억안남(평균보다 높음-운동관두고 짧은기간에 현저히 늘어남) 나이-20대후반(여성) 직업-컴앞에 대부분...