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암 환자의 식이요법 안내 2020.12.05해당카페글 미리보기
고춧잎, 깻잎, 부추, 브로콜리, 양배추, 컬리플라워 - 비타민 C 함유식품: 감귤, 레몬, 오렌지, 키위, 딸기, 토마토, 피망 - 비타민E 함유식품: 참깨, 콩, 수수, 해바라기씨, 간유 - 식물성 단백질: 콩, 두부, 된장 ■ 신장암 환자가 피해야 할 식품...
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1000가지 요리 2013.12.01해당카페글 미리보기
주먹밥 깻잎삼각주먹밥 김치콩나물국밥 김치치즈구이밥 김치초밥 김치주먹밥 김치장국밥 김치볶음주먹밥 김치볶음밥 그라탕 김치볶음밥 김치볶음밥2 김치리조토 김치 옥수수볶음밥 김치 볶음밥 김초밥&유부초밥 김초밥 굴영양솥밥 굴소스옥수수볶음밥...
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매일 먹는 밥상에 더할것 & 뺄것 2007.10.09해당카페글 미리보기
젓갈류나 장아찌류 등 소금이나 간장에 절인 저장식품의 섭취도 줄인다. 셀러리나 당근, 양배추 등 향과 맛이 진한 야채류는 그 자체만으로도 충분한 맛을 낼 수 있어 소금의 사용을 줄일 수 있으므로 이들 야채를 활용한 요리를 다양하게 즐기는 것도...
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매일 먹는 밥상에, 더할 것 vs 뺄 것 2006.11.30해당카페글 미리보기
젓갈류나 장아찌류 등 소금이나 간장에 절인 저장식품의 섭취도 줄인다. 셀러리나 당근, 양배추 등 향과 맛이 진한 야채류는 그 자체만으로도 충분한 맛을 낼 수 있어 소금의 사용을 줄일 수 있으므로 이들 야채를 활용한 요리를 다양하게 즐기는 것도...
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1000여가지 요리레시피 2018.05.09해당카페글 미리보기
주먹밥 깻잎삼각주먹밥 김치콩나물국밥 김치치즈구이밥 김치초밥 김치주먹밥 김치장국밥 김치볶음주먹밥 김치볶음밥 그라탕 김치볶음밥 김치볶음밥2 김치리조토 김치 옥수수볶음밥 김치 볶음밥 김초밥&유부초밥 김초밥 굴영양솥밥 굴소스옥수수볶음밥...
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1000여가지 요리레시피 2015.04.09해당카페글 미리보기
주먹밥 깻잎삼각주먹밥 김치콩나물국밥 김치치즈구이밥 김치초밥 김치주먹밥 김치장국밥 김치볶음주먹밥 김치볶음밥 그라탕 김치볶음밥 김치볶음밥2 김치리조토 김치 옥수수볶음밥 김치 볶음밥 김초밥&유부초밥 김초밥 굴영양솥밥 굴소스옥수수볶음밥...
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지금 당장 줄이거나 빼야 할 식품 2008.05.30해당카페글 미리보기
젓갈류나 장아찌류 등 소금이나 간장에 절인 저장식품의 섭취도 줄인다. 셀러리나 당근, 양배추 등 향과 맛이 진한 야채류는 그 자체만으로도 충분한 맛을 낼 수 있어 소금의 사용을 줄일 수 있으므로 이들 야채를 활용한 요리를 다양하게 즐기는 것도...
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1000여가지 요리 레시피 2016.10.31해당카페글 미리보기
주먹밥 깻잎삼각주먹밥 김치콩나물국밥 김치치즈구이밥 김치초밥 김치주먹밥 김치장국밥 김치볶음주먹밥 김치볶음밥 그라탕 김치볶음밥 김치볶음밥2 김치리조토 김치 옥수수볶음밥 김치 볶음밥 김초밥&유부초밥 김초밥 굴영양솥밥 굴소스옥수수볶음밥...
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장보기 요령만 알아도 식탁이 건강해진다 2010.04.19해당카페글 미리보기
양파는 장아찌나 피클을 담가두고 여름 내내 입맛 없을 때 먹으면 좋다. 볶음, 조림, 구이에도 활용하자 6 채소 셀러리, 껍질콩, 오이, 청둥호박, 양파, 근대, 부추, 감자 과일 토마토, 참외, 매실 해산물 흑돔, 전복, 민어, 병어, 준치, 삼치, 전갱이...
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일년 열두달 제철은식 달력 2013.10.15해당카페글 미리보기
양파는 장아찌나 피클을 담가두고 여름 내내 입맛 없을 때 먹으면 좋다. 볶음, 조림, 구이에도 활용하자 6 채소 셀러리, 껍질콩, 오이, 청둥호박, 양파, 근대, 부추, 감자 과일 토마토, 참외, 매실 해산물 흑돔, 전복, 민어, 병어, 준치, 삼치, 전갱이...