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쌈채소 효능과 채소 영양성분 2024.06.18해당카페글 미리보기
중 깻잎과 상추 그리고 배추 등의 잎채소 등에는 식이섬유는 물론 엽산과 비타민 A와 C 그리고 비타민 K도 풍부하게 함유하고 있어 즐겨 먹게되면 우리몸에 많은 도움을 주게됩니다. 이외에도 각종 채소류를 함께 섭취하게 되면 비타민과 미네랄은 물론...
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오늘먹은 칼로리좀 ㅠㅠ 냉면을 ㅠ 2007.07.27해당카페글 미리보기
제가 너무 더워서 아침은 밥에 양배추랑 된장이랑 쌈 싸먹고 점심을 냉면하나 시켜먹고 저녁을 밥하고 깻잎하고 반찬하고 쌈 싸먹었어요 칼로리가 얼마정도? 밥은 한공기 ㅠㅠ
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음식별 칼로리 북 2004.10.27해당카페글 미리보기
75 깻잎 10장(20g) 5 고추 5개 1 대추 10알 80 토마토 100g 20 복숭아 1/2개(100g) 38 파인애플 중간것1/3개(100g) 1 팽이버섯 100g 1 방울토마토 10알 15 음 료 분 량 열량 음 료 분 량 열량 블랙커피 1잔 0 프림커피 1잔 6 밀크커피 1잔 50 커 피 커피...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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하와이안 무스비 2024.06.12해당카페글 미리보기
흡수되는 칼로리가 적다는 이점이 있습니다. 재료&레시피(1인분) 두부 1/2모, 오이 1/2개, 잡곡밥 1공기, 계란 2개, 김밥용 김 2장, 참깨 약간, 참기름 약간 ※단촛물: 식초 1큰 술, 소금 1작은 술, 스테비아 약간 1. 두부는 길이대로 얇게 썰어 소금을...
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제철요리 오이소박이 만들기 익어도 아삭아삭 너무 맛있어요!! 2024.07.16해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여 다이어트에도 좋고, 비타민과 미네랄도 풍부하여 건강에도 좋은 식재료입니다. 오늘은 제철 오이를 이용한 아삭한 오이 소박이 레시피와 와송 과 에 대해 알아보겠습니다. 1. 오이 소박이 레시피 재료 오이 3개 소금...
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도리원 2024년07월 식단표 2024.06.27해당카페글 미리보기
아침칼로리(Kcal) 점심 밥/감자당근죽 밥/야채죽 밥/땅콩죽 밥/쇠고기죽 콩나물국 돈육김치찌개 닭개장 들깨미역국 돈육짜장 잡채 크래미샐러드 닭볶음탕 군만두 어묵야채볶음 깻잎멸치조림 애호박볶음 단무지무침 오이무침 무장아찌 숙주맛살무침 김치...
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외국 사람들은 놀라는 "한국사람만 먹는다는 음식" 4 2024.05.25해당카페글 미리보기
주지만 칼로리가 적어서 다이어트 식품으로도 좋다. ●참외 아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품이다. 수박과 비슷하게 수분 함량이 90% 가까이 돼 더운 계절 수분 공급에 좋은 여름 과일이다. 해외에선 이런 맛이 나는 품종이 없어 멜론을 먹는다. 우리나라...
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생방송 투데이’ 우렁이 한상차림+자연산 통우렁이탕+해물차돌숙주삼합 2024.06.03해당카페글 미리보기
양상치+깻잎+당근+피망+상추) 길쭉길쭉 채썰어 나만의 골뱅이 무침을 별미로 만들었 어요.~ 직접 담은 매실청에 매실과 살구 를 고추장에 삭혀 놓았다가 갈아서 만들어 놓은 만능 초장으로 골뱅이를 살살 버무려 주고 썰어놓은 야채에 쉬키쉬키~~ 그리고...
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백종원LA갈비재는법 맛있게 굽는 방법까지 2024.07.11해당카페글 미리보기
파, 깻잎, 고추장 등을 추가해도 좋습니다. 후기 백종원 씨의 LA 갈비 레시피대로 만들어 보니 정말 맛있었습니다. 갈비는 쫄깃하고 양념은 달콤짭짤하게 잘 어울렸습니다. 오븐에 굽는 방법도 간편하고 편리했습니다. 집에서 간단하게 맛있는 LA 갈비를...