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꿀벌 영양 및 꽃가루 대체물: 2024.01.20해당카페글 미리보기
꿀벌의 꿀 시럽, 자당 및 혼합 설탕 시럽(13가지 다른 설탕으로 구성)의 소비를 연구했습니다. 그는 또한 꿀 시럽과 자당 시럽의 섭취량이 벌당 하루 평균 23.7mg과 5.9mg이라고 보고했습니다. 마지막으로, 그들은 꿀벌이 자당이나 혼합 설탕보다 꿀을...
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★겨울에 먹으면 보약 되는 음식 2024.02.17해당카페글 미리보기
호두를 꿀에 개어 나눠 먹이면 아이들 백일해 기침에 효과가 있다. 또 고질적인 불면증에는 호두죽이 좋다. ◆ 땅콩 또 다른 견과류나 콩보다 단백질이 많이 들어 있어 겨울철 대표적인 보양식이다. 땅콩에 있는 글루타민과 아스파틱산은 뇌세포 발육을...
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함께 먹으면 안되는 약과음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
먹는데, 하루 한번 정해진 시간에 섭취를 하게 되고, 고혈압 약은 매일 먹어야 되는 번거로움이 있지만, 크게 부작용이 없는 걸로 밝혀졌습니다. - 하지만 고혈압 약 섭취시 알아둬야 하는것은 바로 고혈압 약과 함께 먹으면 안되는 음식입니다. ◇ 바나나...
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뱃속을 따뜻하게 하면 살은 저절로 빠진다 2024.01.28해당카페글 미리보기
음식 섭취량이 절반으로 줄어든다. 칼슘과 철분 같은 미네랄들은 입자가 굵고 무거워서 몸에 잘 흡수되지 않는다. 함초에 들어 있는 칼슘과 철분은 입자가 가장 미세하다. 바다의 굴이나 게, 조개 같은 저서생들이 죽어서 썩으면 유기물들은 다 분해되어...
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하루에 한 잔은 약, 그 이상 마시면 큰일 나는 음료 2023.12.19해당카페글 미리보기
권장 섭취량을 넘겨버리게 되며 빵이나 과자를 함께 먹거나 휘핑크림 등을 곁들여 먹으면 상당량의 당분을 섭취하게 되는 것입니다. 열량 또한 높은데 코코아 한 잔의 열량은 100~150㎉로 코코아를 마시기 전 당이나 나트륨 함량을 꼭 체크하는 것이...
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부경볼링회 1월23일 화요일 2024.01.23해당카페글 미리보기
성인 하루 칼로리 섭취량을 생각하게 된다. 최소한의 삶을 유지하기 위해 애쓴다. 그들의 표정은 생기와 활력이 없어진다. 하지만 그들은 마을 사람들과 관계를 맺고 인터뷰를 하면서많은 것들을배워 나간다. 이들이 1달러를 가지고 어떻게 생활하는지...
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유자차 칼로리 비타민C 과일 2024.07.16해당카페글 미리보기
칼로리는 약 10~20kcal 정도로 매우 낮습니다. 다만, 설탕이나 꿀을 첨가하면 칼로리가 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 3...에는 약 50~100mg의 비타민C가 함유되어 있어 하루 권장 섭취량(100mg)의 절반 정도를 충족할 수 있습니다. 4. 유자차 팁...
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건강장수교실 6 -허정박사 2024.01.30해당카페글 미리보기
이전에는 꿀과 곶감을 만들 때 하얗게 생기는 당분으로 단맛을 내는 요리를 만들었다고도 한다. 그러나 이미 지적한 바와 같이 감이나 곶감은 영양가가 높기 때문에 감이나 곶감을 먹을 땐 그만큼 밥이나 국수 같은 주식의 분량을 줄여야 한다는 사실도...
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건강장수교실 4 -허정박사 2024.01.30해당카페글 미리보기
위해서는 하루에 소금 섭취량이 10에서 15그램이면 충분하다고 보나 우리 음식은 너무 짠 것이 많아서 이보다 세 배 내지 다섯 배 정도의 염분이 들어 있는 것으로 보고 있다. 시중에서 판매되는 소금에는 염화마그네슘이나 질산칼슘 등이 들어 있는데...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
식사는 하루에 6~7회, 2시간 간격으로 소량씩 자주 섭취합니다. - 식사는 천천히 하고 수술 후 3개월까지는 식사 후 15~30분 정도 비스듬히 누운 자세로 음식물의 통과 속도를 늦춰지도록 합니다. - 너무 차거나 뜨거운 음식은 피합니다. - 음식은...