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[서효원] 중원무도 中原武道(1권) 5. 중원무도(中原武道) 2023.05.11해당카페글 미리보기
터득하였고, 나이 스물여덟이 되는 해 천축 홍모사(紅帽寺)로 들어가 일 년에 걸쳐 무상검도(無相劍道)를 터득했다. 어디 그뿐이랴, 그는 완전 단맥되었다는 천룡사원(天龍寺院)의 천룡대우주검도(天龍大宇宙劍道)를 백 일에 걸쳐 얻었으며, 그 후, 사 년...
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혈관나이43세 2019.06.20해당카페글 미리보기
분당 맥박수 52회 혈관나이는 43세 건강 자체는 너~무 좋은데 나이는 나이다보니 여기저기 삐걱거리는건... 불당동 유적지를 발견(?) 새로운 개 이야기 요녀석은 삽살이 천변길을 헤매던 길잃은 강아지 집을 제대로 찾아갔는지 사람도 잘 따르던데...
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혈관은 ‘생명이 흐르는 통로’… 혈액순환 잘 돼야 면역력 높아진다 2023.04.26해당카페글 미리보기
먹는 것도 도움이 된다. 대표적인 영양소는 ‘오메가3’다. 나이가 들수록 꾸준히 챙겨 먹어야 하는 ‘노년 영양제’로 꼽힌다...줄여 혈액이 원활하게 흐르도록 돕는다. 혈압을 낮추고 맥박수를 떨어뜨리는 효과도 있어 심혈관계 질환 위험을 감소시킨다...
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혈관은 ‘생명이 흐르는 통로’… 혈액순환 잘 돼야 면역력 높아진다 2023.04.26해당카페글 미리보기
먹는 것도 도움이 된다. 대표적인 영양소는 ‘오메가3’다. 나이가 들수록 꾸준히 챙겨 먹어야 하는 ‘노년 영양제’로 꼽힌다...줄여 혈액이 원활하게 흐르도록 돕는다. 혈압을 낮추고 맥박수를 떨어뜨리는 효과도 있어 심혈관계 질환 위험을 감소시킨다...
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고혈압이라면 유산소운동·싱겁기 먹기 실천해야 2023.05.07해당카페글 미리보기
것처럼 나이 들면 혈관이 탄력을 잃고 딱딱해지는 동맥경화가 발생하고, 고혈압ㆍ동맥경화는 악순환을 반복하며 혈관 상태를 더 악화시킨다”며 “고혈압은 혈관 노화를 촉진하는 흡연, 과음, 과식, 운동 부족 등과 같은 나쁜 생활 습관이 있는 사람에서...
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고혈압이라면 유산소운동·싱겁기 먹기 실천해야 2023.05.06해당카페글 미리보기
것처럼 나이 들면 혈관이 탄력을 잃고 딱딱해지는 동맥경화가 발생하고, 고혈압ㆍ동맥경화는 악순환을 반복하며 혈관 상태를 더 악화시킨다”며 “고혈압은 혈관 노화를 촉진하는 흡연, 과음, 과식, 운동 부족 등과 같은 나쁜 생활 습관이 있는 사람에서...
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'소리 없는 살인자' 고혈압…"한번 약 먹으면 평생 먹어야?" 2023.05.07해당카페글 미리보기
라면서 "나이가 들면 혈관이 탄력을 잃고 딱딱해지는 동맥경화증이 발생하고, 고혈압과 동맥경화증은 서로 악순환을 반복하며 혈관 상태를 악화시킨다"고 7일 설명했다. 그는 또 "고혈압은 혈관 노화를 촉진하는 흡연, 과음, 과식, 운동 부족 등과 같은...
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심장내과 교수에게 "혈압약, 한 번 먹으면 평생 먹어야 하나요?"라고 물었다 2023.05.05해당카페글 미리보기
젊은 나이에 생활습관 개선을 정말 철저히 해서 혈압을 되돌리지 않는다면 약을 끊기 어려울 수 있다. 한편, 고혈압약은 본인에게 맞는 약을 선택하는 것이 중요하다. 종류도 많고 사람에 따라 효과가 없거나 부작용이 나타나는 경우가 있기 때문이다...
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복이 가득한 내 존재 2023.03.23해당카페글 미리보기
가지요 어느곳이든 영양분을 공급하고 있지요 그래서 우리가 지금처럼 이렇게 아무 탈없이 하루하루 살아 가고 있습니다 나이를 먹으면 핏줄이 노화되어 오무라들거나 막히면 반신 불구가 되거나 생명을 잃게 되지요 우리의 맥박수는 분당 65~85...
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