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건강 미인 김세아가 제안하는 아름다운 몸매 만들기 2004.05.14해당카페글 미리보기
레깅스, 운동화는 모두 나이키. 장소는 발리 토탈 휘트니스 클럽. 다이어트의 성공을 위해서는 운동과 식이요법의 균형을 유지하는 것이 중요하다. 엄밀히 말해 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면, 일단 식사량을 줄이는 것이 좋다. 하지만 체중이...
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건강 미인 김세아가 제안하는 아름다운 몸매 만들기 2004.04.12해당카페글 미리보기
레깅스, 운동화는 모두 나이키. 장소는 발리 토탈 휘트니스 클럽. 다이어트의 성공을 위해서는 운동과 식이요법의 균형을 유지하는 것이 중요하다. 엄밀히 말해 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면, 일단 식사량을 줄이는 것이 좋다. 하지만 체중이...
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10년 더 젊고 건강하게 사는 습관 2007.06.15해당카페글 미리보기
달리기나 에어로빅보다 더 젊어진다 - 걷기 젊어지고 싶다면 지금 당장 걸어라! 올바른 걷기 자세부터 초보자를 위한 플랜까지 걷기에 대한 모든 것. 01 걷기 전, 양질의 탄수화물을 섭취해라! 단거리든 장거리든 근육을 움직이려면 음식을 섭취해 에너지...
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walking 2007.01.19해당카페글 미리보기
달리기나 에어로빅보다 더 젊어진다 걷기 walking 젊어지고 싶다면 지금 당장 걸어라! 올바른 걷기 자세부터 초보자를 위한 플랜까지 걷기에 대한 모든 것. 01_걷기 전, 양질의 탄수화물을 섭취해라! 단거리든 장거리든 근육을 움직이려면 음식을 섭취해...
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젊어지고 싶다면 지금 당장 걸어라! 2007.01.28해당카페글 미리보기
달리기나 에어로빅보다 더 젊어진다 걷기 walking 젊어지고 싶다면 지금 당장 걸어라! 올바른 걷기 자세부터 초보자를 위한 플랜까지 걷기에 대한 모든 것. 01_걷기 전, 양질의 탄수화물을 섭취해라! 단거리든 장거리든 근육을 움직이려면 음식을 섭취해...
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건강지혜 2007.01.24해당카페글 미리보기
달리기나 에어로빅보다 더 젊어진다 걷기 walking 젊어지고 싶다면 지금 당장 걸어라! 올바른 걷기 자세부터 초보자를 위한 플랜까지 걷기에 대한 모든 것. 01_걷기 전, 양질의 탄수화물을 섭취해라! 단거리든 장거리든 근육을 움직이려면 음식을 섭취해...
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다이어트 - 건강 미인 김세아가 제안하는 아름다운 몸매 만들기 2007.01.31해당카페글 미리보기
레깅스, 운동화는 모두 나이키. 장소는 발리 토탈 휘트니스 클럽. 다이어트의 성공을 위해서는 운동과 식이요법의 균형을 유지하는 것이 중요하다. 엄밀히 말해 체중 감량을 목표로 하는 사람이라면, 일단 식사량을 줄이는 것이 좋다. 하지만 체중이...
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친일·반일 프레임만으로 구한말을 말할 수 있을까 2021.02.02해당카페글 미리보기
신기하네” 나이키, 손 안대고 신고벗는 운동화 출시 [이 한장의 드로잉] 비행기 쌓아올려 아파트를 세운다면 100자평 4 이규현 2021.02.02 09:50:57 친일파 타령하면,,, 아마도 일본이 제일 좋아하겠지,,, 한꺼번에 덤벼도 될까 말까 하는데,,, 반으로...
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NIKE 2003.12.20해당카페글 미리보기
가진 운동화를 연구하던 이들에게 행운은 금방 찾아왔다. 가볍고, 튼튼한 신발들은 운동 선수들의 성적에 좋은 영향을 줬고...의 매출액은 30만 달러에 달했다. 1971년은 지금의 나이키신화가 이루어지기 위한 첫 발걸음이 있었던 해이다. [오니쓰카...
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스트레칭 레벨의 7가지 방법 2008.03.31해당카페글 미리보기
동작과 에어로빅 스텝을 접목해 지루하지 않게 운동할 수 있는데다 호신술까지 익히니 일석이조 . 상·하체를 골고루 자극하는 강한 동작들로 구성돼 운동량이 많다는 장점이 있다 . 특히 팔다리의 군살 제거를 원한다면 단연 추천 ! 전신 유산소 운동이기...