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복근 운동하러 들어오세요! 2011.10.31해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋ 복근 운동하러 출바알~ (웃으면 이뻐진데!!) ※빅뱅(형들)의 가족관계도 ※빅뱅(형들)의 서열은..? 은근 공감되는 girl...좋은예vs나쁜예 와....와이어가 그...그렇게 아프다면서요...? 남자의 고통을 난 몰라요....>//< 오늘 거의다 사진으로 때운...
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안중근(安重根, 1879년∼1910년)의사 2023.11.08해당카페글 미리보기
좌측 복근에 박혔다. 그리고 남은 총알로 일본 총영사 가와카미 도시히코(川上 俊彦)의 팔꿈치에 1발, 이토의 수행비서 모리 다이지로(森 泰二郞)의 복부에 1발, 만주철도 이사 다나카 세이타로(田中 淸太郞)의 왼쪽 무릎에 1발, 만주철도 이사 나카무라...
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목사의 헬스장 입문자를 위한 남자몸만드는법.txt 2019.03.23해당카페글 미리보기
없는 남자도 다 아는 사실이죠? 요즘 유튜브를 통해서도 학부수준 뺨치는 생리학, 해부학적 지식과 여러 운동방법을 배울 수...틀려있는 사람이 너무 많이 보입니다. 여름에 여자친구랑 바다놀러가기 위해서 복근을 만드는게 목표라는 초보자가 유튜브를...
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제운동표인데.. 하체/복근 무시하고 하고있습니다.. 허접하지만 지적좀.. 2009.02.07해당카페글 미리보기
있습니다.. 복근은해야하지만.. 쫌그래서 너무힘들어요 ^^ 일단 제운동표인데 궁금한게 있어서.. 이렇게 적어봅니다.. 제가 요즘...시간때 운동하는 남자가 거의 없어서 운동기구나 남아돌아서..잠깐책보고 운동하고 잠깐책보고 운동하고.. 물런한셋트운동...
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[출간!] '독한 것들의 진짜 운동법' - 트레이너 강의 퍼스널 트레이닝을 이제 집에서 받을 수 있다! - 이벤트 / 구매처 / 설명 2010.05.14해당카페글 미리보기
후반 남자) 세심한 지도와 힘들 때마다 “잘했어요” “힘내세요”라며 파이팅해주시는 힘찬 목소리에 나도 할 수 있다, 나도...차례◆ [Prologue] 트레이너 강의 다이어트 멘토링 ‘독한 운동법’ 한눈에 미리보기 Part 1. 당신만 모르는 다이어트의 비밀...
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[운동]복근이 명품이라면 허벅지 근육은 생활필수품이다(2016.08.24 매일경제) 2016.08.26해당카페글 미리보기
박사 “복근이 명품이라면 허벅지 근육은 생활필수품입니다. 명품 없이는 살 수 있어도 필수품 없이는 살 수 없죠.” -JP 트레이너(배용준, 정지훈 등의 담당 트레이너) ▶ ‘원조 금벅지’ 김동성, 나가노 올림픽 ▷쇼트트랙 금메달은 ‘허벅지 근육...
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복근운동 질문이요!!ㅋ 2009.08.16해당카페글 미리보기
18 남자 인데요 키가 작아요 ㅠ 그래서 줄넘기 조금씩하고 복근을 만들기위해서 크런치 300회 씩하고있거든요 그런데요 근육많이 길르면 키 안크나요?? 진짜질문은요 복근 빨리 나오게 하는법좀 알려주세요 ㅠ 테는 나는데 선명하지가않아요 ㅠ
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여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 2020.05.19해당카페글 미리보기
운동법입니다. 이렇게 옆으로 누워 티비를 보면 됩니다. 처음에는 1분을 목표로 자신의 깡을 한번 시험 해보시길 바랍니다. 처음...처음 운동하시는 분들에게는 다소 어려운 자세일수도 있지만 역시 몸에 근육이 조금씩 붙게되면 쉽게 할수 있습니다! 복근...
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여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 2014.03.24해당카페글 미리보기
운동법입니다. 이렇게 옆으로 누워 티비를 보면 됩니다. 처음에는 1분을 목표로 자신의 깡을 한번 시험 해보시길 바랍니다. 처음...처음 운동하시는 분들에게는 다소 어려운 자세일수도 있지만 역시 몸에 근육이 조금씩 붙게되면 쉽게 할수 있습니다! 복근...
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여자들이 좋아하는 복근 집에서 만들기 2014.03.04해당카페글 미리보기
운동법입니다. 이렇게 옆으로 누워 티비를 보면 됩니다. 처음에는 1분을 목표로 자신의 깡을 한번 시험 해보시길 바랍니다. 처음...처음 운동하시는 분들에게는 다소 어려운 자세일수도 있지만 역시 몸에 근육이 조금씩 붙게되면 쉽게 할수 있습니다! 복근...