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운동 쌩초보인데 PT 다닐 돈은 없고 근력운동도 좀 하고 싶다 >> 여성전용 순환운동 💪커브스 💪를 추천합니다 2021.03.10해당카페글 미리보기
헬스장 남자들의 넘치는 남성호르몬을 버틸 자신도 없었고^...^... 그런데 집 근처에 이런게 있는거! 그래서 갔지! 그리고 질렀지! 그리고 지금까지 다니는 중! 커브스를 간단하게 소개하자면 30초 기구에서 근력운동하고 30초 보드에서 유산소운동을 하고...
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[♥다이어트]스스로 살빼는 법과 '정석 다이어트™' 생활수칙 ->이거 안따라함 혼내뿜! 2006.01.23해당카페글 미리보기
요리사가 남자일 경우 -"아찌 싱겁게 해주세요!"- 모 여성 항의로ㅋ) 3. 고탄수화물식도 경계를 해야 합니다. 현미밥를 드세요! 흰 밀가루로 만든 음식(국수, 과자류, 빵류...)과 설탕이 많이 들어간 음식(쵸코렛, 사탕, 과자, 시럽바른 빵, 당도 높은...
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체지방을 태우려거든 붉은 근육을 키워라!! 지근(적근)과 속근(백근)에 대해서~ 2008.07.09해당카페글 미리보기
다이어트 효과 up!' 이라는 공식에서 조금 더 나아가서 좀 더 똑똑하게 근육을 만들어보자는 취지로 칼럼을 씁니다. ^^ 특히 우리 카페는 여성회원들께서 훨~~씬 많으므로 무턱대고 큰 부피의 근육(백근)을 키우는 방법 보다 부피는 작지만 체지방을 솔솔...
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사주팔자 tmi 모음집2 (feat.믿거나말거나) 2019.05.15해당카페글 미리보기
댄스나 필라테스 같은 운동 (화기운 없는 여시들 참고하세용) 3.현인살 현침살 같이 있으면 의사, 간호사처럼 피보는 직업이 좋은데, 정 본인은 그게 아니면, 의사 간호사 하는 애인을 만나는 것도 좋음...!! 4.무인성이 약간 뇌가 해맑은..? 그런 잘 잊어...
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사주팔자 tmi 모음집2 (feat.믿거나말거나) 2019.01.20해당카페글 미리보기
댄스나 필라테스 같은 운동 (화기운 없는 여시들 참고하세용) 3.현인살 현침살 같이 있으면 의사, 간호사처럼 피보는 직업이 좋은데, 정 본인은 그게 아니면, 의사 간호사 하는 애인을 만나는 것도 좋음...!! 4.무인성이 약간 뇌가 해맑은..? 그런 잘 잊어...
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사주팔자 tmi 모음집2 (feat.믿거나말거나) 2020.02.06해당카페글 미리보기
댄스나 필라테스 같은 운동 (화기운 없는 여시들 참고하세용) 3.현인살 현침살 같이 있으면 의사, 간호사처럼 피보는 직업이 좋은데, 정 본인은 그게 아니면, 의사 간호사 하는 애인을 만나는 것도 좋음...!! 4.무인성이 약간 뇌가 해맑은..? 그런 잘 잊어...
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남자고등학생)) 173/103 -->> 176/77 ~Ing 2010.01.19해당카페글 미리보기
요가 , 필라테스(요가와같은건가요?) 같은 운동도 겸하면 매우좋겠죠^^~ (ps 저는 동생과 같이 요즘에 요가를 한답니다 .. 잔살빼는덴 이만한게 없더라구요 ) tip : 운동은 1주일에 3~5번 꾸준히 해주는게 좋습니다 ,또한 1~2일정도에 휴식을 해주는것이...
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난ㅊ지금까지 한 운동중에 제일 만족스러웠던것 헬스임 2019.12.10해당카페글 미리보기
갈때마다 남자들 드글거리는거 보면 여기다 여자들이 먹어야하는데... 하는 생각이 든다 한 예로 내친구는 기구 필라테스 한달에 20~30만원주고 하는데 한달에 1만원~3만원 헬스장다니는 나보다 운동능력 근력 유연성부족하더라.. 필테도 당연히 좋은 운동...
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<엘르걸>2007년 01월 별자리 운세 2006.12.27해당카페글 미리보기
요가나 필라테스 같은 몸과 마음의 안정을 함께 얻을 수 있는 운동을 시작해본다. 싱글 탈출을 꿈꿔도 좋을 것. 단 적극적으로 행동할 필요가 있다. 관심을 보이는 사람이 있다면 주저하지 말고 마음의 문을 연다. 그의 밉지 않은 애교에 웃을 일이 많이...
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난ㅊ지금까지 한 운동중에 제일 만족스러웠던것 헬스임 2021.10.11해당카페글 미리보기
갈때마다 남자들 드글거리는거 보면 여기다 여자들이 먹어야하는데... 하는 생각이 든다 한 예로 내친구는 기구 필라테스 한달에 20~30만원주고 하는데 한달에 1만원~3만원 헬스장다니는 나보다 운동능력 근력 유연성부족하더라.. 필테도 당연히 좋은 운동...