카페검색 본문
카페글 본문
-
배불뚝이 원인인 내장비만, 이런 식사법으로 치료하라 - 음식으로 병치료 하기 2015.03.17해당카페글 미리보기
조리법은 그야말로 도루묵. 가령 깻잎과 문어가 피를 맑게 하는 혈관 정화 효과가 있다 해도 만약 깻잎전이나 문어튀김으로 먹는다면 그저 입만 즐길 뿐이지 식품의 효능 따위는 기대하지 말라는 얘기다. 고기도 어떻게 해서 먹느냐에 따라 얘기가...
-
내장비만 예방법..(펌) 2014.09.25해당카페글 미리보기
당뇨, 비만 등 성인병에 영향을 미치기 때문이다. 5 _하루 2ℓ이상 물을 마셔라 물은 세포 안에 쌓인 노폐물이나 독소를 배출해 신진대사를 원활하게 하는 작용을 한다. 몸속에 물이 부족하면 노폐물이 축적되면서 혈액이 걸쭉해져 피부와 건강을 해치게...
-
[다이어트] 내장지방 제거 운동법 2008.07.01해당카페글 미리보기
호흡법 호흡은 다리를 편 채로 들이마시고 다리를 당길 때 내쉰다. 06 구름판 딛고 올라서기 ▲ 구름판 딛고 올라서기 운동방법 1 제자리에서 구름판을 딛고 올라선 다음 내려온다. 2 다리 순서를 바꾸어 반복한다. 주의사항 하복부에 힘이 갈 수 있도록...
-
‘내장비만’의 위험성 및 관리법 2017.03.13해당카페글 미리보기
‘내장비만’의 위험성 및 관리법 유난히 복부에 살이 많이 쪘거나, 복부에 많은 지방이 축적된 경우를 ‘복부비만’이라고...내장지방’으로 나눌 수 있다. 특히 심각한 것으로 꼽히는 것은 내장지방으로, 연령, 과식, 운동 부족, 흡연, 유전 등이...
-
복부비만의 운동법 2010.06.11해당카페글 미리보기
운동법 복부는 원래 살이 잘 찌기도 하는 부위이지만 살이 빠지면 제일 먼저 빠지기도 하는 부위이기도 하다. 빨리 걷기, 달리기...운동이나 복근스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 복부비만의 해소에 도움이 된다. 윗몸일으키기는 무산소운동이 되기 쉬워서...
-
내장 비만체크 및 지압법 2014.01.20해당카페글 미리보기
내장 지방은 성인병의 원인이되므로 비만 중에서도 가장 나쁜 비만에 속한다. 내장 지방을 줄이는 생활 속 실천법 내장 지방은...먼저 빠른 걸음으로 15분 정도 산책을 한 후 복근 운동을 5분 정도 하여 지방을 모두 연소시킨다. 그 다음 물이나 우유...
-
손쉽게 할 수 있는 내장지방 제거 운동법 2008.09.17해당카페글 미리보기
호흡법 호흡은 다리를 편 채로 들이마시고 다리를 당길 때 내쉰다. 06 구름판 딛고 올라서기 ▲ 구름판 딛고 올라서기 운동방법 1 제자리에서 구름판을 딛고 올라선 다음 내려온다. 2 다리 순서를 바꾸어 반복한다. 주의사항 하복부에 힘이 갈 수 있도록...
-
복부비만, 내장비만에서 벗어나는법 2010.08.27해당카페글 미리보기
관리의 첫걸음!! 복부비만, 내장비만 탈출하기... ***** 1. 지방이 적은 가벼운 식사 지방을 가능한 적게 섭취하고 칼로리와...고기는 삼겹살보다는 수육 등과 같은 기름을 뺀 삶은 살코기를 먹도록 한다. 2, 유산소 운동과 스트레칭 초반에는 이미 쌓여...
-
복부비만 좋은음식과 복부비만 운동법 '뱃살 빼는 방법 알아보자' 2009.06.22해당카페글 미리보기
비만 운동법 '뱃살 빼는 방법 알아보자' └─예뻐지는법┘ 2009/05/20 07:55 당신의 뱃살의 두께는 몇cm 인가요? 무심코 배를 잡았는데 살이 잡힌다고요 ? 그렇다면 복부비만을 의심해봐야 한답니다 . 현대인의 고질병 중 하나인 복부비만 .. 단순하게...
-
[청담비만관리] 골칫거리 내장비만 확실한 대처법 2009.12.29해당카페글 미리보기
울트라다이나믹지방파괴술로 유명한 청담동의 린클리닉에서 가져온 운동법으로 내장비만 탈출해봐요~ ■ 내장비만을 해결할 수 있는 유산소 운동 ■ 무엇보다 내장지방은 유산소 운동이 제격! 일주일에 3회 정도 하루 30분 이상은 꼭 해주세요~ <아랫배...