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커피 한 잔의 건강학 2006.08.01해당카페글 미리보기
잔의 건강학 모르고 마시면‘독’이 되는 커피 김경환(연세대학교 약리학교실 교수) 서명자(부산대학교 식품영양학과 교수) 현대인이 가장 많이 찾는 기호식품 중의 하나인 커피. 식사 후 커피를 마시지 않으면 할 일을 안 한 것 같다고 느끼는 애호가들이...
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웃음 박사 권영복-저서 소개[스트레스(STRESS)", 역설의 건강학] 2010.02.13해당카페글 미리보기
역설의 건강학] 도서번호 978-89-92774-42-0 도서 정가 12,000원 저자/역자 전도근, 권영복, 최승완, 황태옥 공저 판형/페이지 신국판(152x225mm) / 232페이지 / 2도 내용 요약 살아 있는 한 스트레스에 대처하는 능력을 향상시켜야만 한다는 사실을 겸허...
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[효소의 건강학] 신진대사에 관여하는 ‘생명의 불꽃’ 2018.03.17해당카페글 미리보기
[효소의 건강학] 신진대사에 관여하는 ‘생명의 불꽃’ 김선영 기자 소화효소 부족하면 장내에 독소 생겨...생채소·곡물 섭취량 늘려야 효소는 몸의 모든 신진대사에 관여하는 단백질이다. 입에는 아밀라아제, 위에는 프로테아제, 췌장에는 리파아제 등...
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겨울이 제철인 시금치의 건강학 2010.02.08해당카페글 미리보기
시금치의 건강학 엽산과 항산화제인 루테인과 제아잔틴 풍부 시금치에는 엽산이 풍부하다. 엽산은 불안감을 해소하고 신경을 안정시킨다. 또 기형아 출산을 막고 중풍과 치매, 심장병 등을 예방하는 데 효과가 있다. 엽산은 항암효과도 뛰어난데 특히 폐암...
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하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 2017.04.07해당카페글 미리보기
햇빛 건강학 대두 그전까지 많은 의사나 연구자들은 햇빛의 중요성에 대해 단순히 ‘열(온기)’ 측면에서만 효과가 있다고 생각했다. 그러던 중 1820년 폴란드의 의사 옌제이 시니아데츠키가 시골에 사는 아이들과 도시에 사는 아이들 사이의 ‘구루병...
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스트레스 역설의 건강학/전도근 , 권영복 , 최승완 , 황태옥/책과상상/227쪽 2012.06.04해당카페글 미리보기
역설의 건강학』은 트레스의 정확한 정체 파악에서부터 스트레스 없이 일할 수 있는 방법, 나아가 스트레스를 다스리며 살 수 있는 생활습관, 스트레스를 최대한 완화, 혹은 사라지게 하는 다양한 치료 요법, 지금 당장이라도 실천에 옮길 수 있는...
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하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ② 2017.04.07해당카페글 미리보기
분당서울대병원 문재훈·임수·장학철(내분비내과)·김기웅(정신건강의학과) 교수팀은 경기도 성남에 거주하는 65세 이상 노인 412명을 5년에 걸쳐 추적 관찰한 결과, 혈중 비타민D 농도가 낮을수록 가벼운 인지장애 및 치매발생 가능성이 증가했다고...
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걸음아 날 살려라, ‘walkholic’ 건강학 2008.11.14해당카페글 미리보기
walkholic’ 건강학 늘어가는 체중계 눈금을 보며 운동할 시간 없다고 투덜대지 말고 지금 당장 집 밖으로 나가보자. 가볍고 통풍 잘 되는 운동화 한 켤레만 있으면 누구나 건강해질 수 있다. 걷기만한 운동이 없다는 걷기 예찬론자가 늘고 있다. 국가적...
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▶ 토막상식 놀라운 달걀 건강학-10 2023.12.04해당카페글 미리보기
증가하지 않는다. 따라서 하루 1~2개의 달걀을 먹는 건 별 문제가 되지 않는다. 단, 심장 질환이나 고지혈증이 있는 성인, 노인 등은 노른자의 섭취량을 제한하는 게 좋겠다”고 당부했다. 최민규 교수는 “정상적인 콜레스테롤 농도를 가진 사람은 하루에...
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기쁨의 건강학 2006.04.07해당카페글 미리보기
기쁨의 건강학 반드시 의사가 아니라도 오늘날은 누구나 기쁨과 치유의 관계를 쉽게 이해할 수 있다. 사실상 이 주제에 관해서는 의학 교육을 받은 사람은 오히려 불리한 입장에 처하는 경우가 더 많다. 하지만 최근 들어서는 의사들도 최상의 약은 웃음과...