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Re:저기여 누워서 자전거 타기여 효과 있나요? 2002.01.16해당카페글 미리보기
저도 낮밤으로 하는데욥 별로 효과가 읍던데 . . 한즤 얼마 안데서 그런지 . . 머 꾸준이 하면 효과야 있겠죠 . . --------------------- [원본 메세지] --------------------- 알려주세요..ㅠ.ㅠ
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Re:누워서 자전거 타기로 효과 보신 분 계세요?? 2003.07.10해당카페글 미리보기
하늘자전거 허벅지도 잘 빠지고 종아리에두 좋아요 열심히 꾸준히 해보세요 하구 주무시면 종아리알이 조금은 부드러워지셨을꺼예요 계속하시구 또한 주물러주시기두하시구여 그렇게해보세요!! 홧팅!
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자전거타기의 운동효과 2014.07.03해당카페글 미리보기
자전거타기는 심폐운동과 더불어 대표적인 유산소 운동이며 재미를 느끼게 하는 운동이다. 자전거 타기를 지속적으로 하면 심장...일분에 70회 정도일 때 마라톤 선수와 이 우수한 지구력의 운동선수는 60회 정도의 값을 갖는다고 한다. 자전거 운동으로...
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자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다 2021.10.14해당카페글 미리보기
자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다1시간 열량 360㎉ 소모… 1만보 걷는 효과 체중 분산으로 무릎관절 손상위험도 낮아 평균 혈압 10㎜Hg 낮춰주고 혈당조절 도움 안장높이 맞고 윗몸 자세 좋아야 부상예방 이병문 기자 매일경제 입력 : 2010.10.08...
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자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다 2021.10.15해당카페글 미리보기
자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다 자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다1시간 열량 360㎉ 소모… 1만보 걷는 효과 체중 분산으로 무릎관절 손상위험도 낮아 평균 혈압 10㎜Hg 낮춰주고 혈당조절 도움 안장높이 맞고 윗몸 자세 좋아야 부상예방...
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자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다 2021.10.14해당카페글 미리보기
자전거타기 걷기보다 운동효과 2배 높다1시간 열량 360㎉ 소모… 1만보 걷는 효과 체중 분산으로 무릎관절 손상위험도 낮아 평균 혈압 10㎜Hg 낮춰주고 혈당조절 도움 안장높이 맞고 윗몸 자세 좋아야 부상예방 이병문 기자 매일경제 입력 : 2010.10.08...
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Re:누워서 자전거 타기... 맬맬 하면 정말 효과 있나여? 궁금 *^^* 2001.10.25해당카페글 미리보기
되구염 --------------------- [원본 메세지] --------------------- 제가여~ 집에서 간단하게 운동할때 누워서 자전거 타기를 하는데여 흠~ 효과가 있는지 몰겠네여 이제 이틀째거덩여~ 쿠쿠 맬맬 몇분씩 or 몇회씩 해야지~ 효과가 있을려나여? 아시는분...
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Re:Re:누워서 자전거 타기... 맬맬 하면 정말 효과 있나여? 궁금 *^^* 2001.10.25해당카페글 미리보기
되구염 --------------------- [원본 메세지] --------------------- 제가여~ 집에서 간단하게 운동할때 누워서 자전거 타기를 하는데여 흠~ 효과가 있는지 몰겠네여 이제 이틀째거덩여~ 쿠쿠 맬맬 몇분씩 or 몇회씩 해야지~ 효과가 있을려나여? 아시는분...
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자전거 타기의 운동효과? 2010.07.27해당카페글 미리보기
합니다만. 그상태에서 살이 쭉 빠져나간거죠. 그래서 말인데요. 자전거가 정말 살빼는데 효과가 좋은가요? 제 지방덩어리들도 좀 보내버리고 싶은데.. 그냥 런닝 혹은 워킹 혹은 자전거. 똑같이 1시간을 운동한다고 한다면 어떤 운동이 젤 효과가 클까요...