카페검색 본문
카페글 본문
-
갱년기 증세 갱년기에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
식물성 단백질, 칼슘, 마그네슘 등 갱년기 여성에게 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 이소플라본이라는 성분은 여성 호르몬 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 완화에 적입니다. 대두: 두부, 된장, 고두부, 두유, 간장 등 렌틸콩...
-
암세포 씨를 말리는 강력한 음식들 총정리 2024.07.15해당카페글 미리보기
더 높은 암 예방 효과를 기대할 수 있다 된장을 얻기 위해 콩을 발효시키면 아미노산이 많이 함유되고, 아미노산이 된장의 암 예방 효과에 큰 몫을 담당한다 발효 과정에서 생기는 식물 에스트로겐은 각종 암뿐 아니라 여성의 골다공증이나 폐경기 증후군...
-
내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
등 단백질 함유 식품과 식이섬유를 충분히 섭취하고, 식사 도중에 물을 마시지 않는다. 식사 시 반듯한 자세로 먹고, 식후 2시간...이내에는 음식 섭취를 삼간다. 정상 체중을 유지하는 것이 중요하고, 몸을 꽉 조이는 옷은 복압을 증가시켜 위산 역류를...
-
#[몽골여행] 몽골에서의 최후만찬[소.말.양].............23 2024.07.13해당카페글 미리보기
아침 식사를 통해 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 에너지와 포만감을 유지 하는데 중요하다고 말한다. 그런데 단백질 함량이 높은 아침 식사를 하면 건강한 체격을 만들 수도 있다는 사실, 아시나요? 단백질은 포만감을 높이고 허기가 지는 것을...
-
TREND_식품업계, 건강과 맛 모두 신경 쓴 제품 출시 붐 2024.07.16해당카페글 미리보기
제품의 높은 당 함량에 부담을 느끼는 소비자들도 한층 가볍게 즐길 수 있습니다. 여기에 국내 특산지에서 수확한 청송 사과...스페인산 초콜릿을 더해 깊은 초코의 풍미와 풍부한 단백질을 함께 즐길 수 있는 '베지밀 고단백 두유 초코'를 선보였습니다...
-
식이섬유 많은 음식 Best7섬유질 2024.07.17해당카페글 미리보기
알려져 있습니다. 식이섬유는 과일, 채소, 곡류, 콩류 등 다양한 식품에서 찾을 수 있습니다. 그 중에서도 식이섬유 함량이 높은 음식 7가지를 소개합니다. 1. 아몬드 namu.wiki 아몬드는 식이섬유 함량이 높은 견과류입니다. 100g의 아몬드에는 약 12.5g...
-
♧ 췌장암 예방법 外 1편(옮겨온 글) ♧ 2024.07.15해당카페글 미리보기
분해하는 단백질 분해효소만 나온다. 탄수화물을 소화시키는 아밀라아제는 침 속에 있다. 그래서다. 밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는 반드시 꼭꼭 씹어서 삼켜야 한다. 그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해효소인 아밀라아제가 많이 분비되면서...
-
♧ 췌장암 예방법 外 1편(옮겨온 글) ♧ 2024.07.15해당카페글 미리보기
분해하는 단백질 분해효소만 나온다. 탄수화물을 소화시키는 아밀라아제는 침 속에 있다. 그래서다. 밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는 반드시 꼭꼭 씹어서 삼켜야 한다. 그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해효소인 아밀라아제가 많이 분비되면서...
-
철분부족 빈혈에 좋은음식 Best 6 2024.07.16해당카페글 미리보기
같은 것들이 있습니다. 피로 창백한 피부 어지럼증 호흡 곤란 두통 가슴 통증 손과 발의 저림 차가운 손과 발 혀의 염증이나...6가지를 소개합니다. 1. 간 .amc.seoul.kr 간은 철분 함량이 매우 높은 음식입니다. 쇠고기 간 100g에는 6.5mg의 철분이 함유...
-
고기 ‘이렇게’ 구우면 발암 물질 먹는 꼴 2024.07.18해당카페글 미리보기
아크릴아마이드’ 함량이 10배 이상 증가한다. 식품의약품안전처 실험 결과에 따르면 고기를 구운 뒤 후추를 뿌린 요리에는...중불에 구워야고기를 센 불에 바싹 굽지 않도록 주의해야 한다. 높은 온도에서 고기를 구우면 ‘헤테로사이클릭아민’이 발생...