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가방에 쏙! 기말고사보는 딸을 위한 간편 겨울도시락 2011.12.19해당카페글 미리보기
아무래도 다이어트도 좋지만 열소비가 많은 게절이니 몸을 따뜻하게 해 주는 걸로 해줘야 겠지요. 그래서 샐러드는 단호박으로...보여야 되겠지요? 이렇게 탄생한 기말고사용 겨울 웰빙 도시락이랍니다. 1.닭날개 굴소스볶음 재료 닭날개20개,마늘4쪽,생강...
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헤드라인 2023.10.18(수) 2023.10.18해당카페글 미리보기
매년 도시락 보내줬다". 한국일보 선미 싱글 앨범 '스트레인저' 2년만에 컴백. 뉴스핌 수지, '아이돌 데뷔' 13년만에 “감정 꾹꾹 숨겼다” 고백. 서울신문 '디펜딩 챔프' SSG 준PO 직행…4위 NC는 두산과 WC 결정전. 한겨레 클린스만호, 베트남과 평가전...
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♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 2013.07.16해당카페글 미리보기
나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등) ♪ 생선*육류요리가 즐거워지는 생강맛술 ♪ 요리가 맛있어지는 양파청, 양파효소 그리고 양파쨈 ♬ 요리의 만능장, 맛간장 만들기[동영상] [요리의기초] 키조개 손질법 & 키조개 관자요리법 [농산물정보...
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♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 2020.02.25해당카페글 미리보기
나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등) ♪ 생선*육류요리가 즐거워지는 생강맛술 ♪ 요리가 맛있어지는 양파청, 양파효소 그리고 양파쨈 ♬ 요리의 만능장, 맛간장 만들기[동영상] [요리의기초] 키조개 손질법 & 키조개 관자요리법 [농산물정보...
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딴분들의 많은 쪽지로인해서 일일이 다못적어드려서.제가했던 다이어트 자세히 올립니다 2009.03.06해당카페글 미리보기
저녁 도시락이죠.다이어트전에는 점심시간에 사먹었습니다 12시점심 콩밥 한공기/이하동문 반찬은 3개이상 넘기지 안았습니다. 저녁 5시 콩밥 반공기/이하동문 반찬은 3개이상 넘기지 안았습니다. 3주에 한번 소고기 이빠이 먹었습니다. 6시퇴근 후 헬스장...
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♬ 도시락 365일/1식3찬 매일도시락/도시락모음 101가지 2014.11.12해당카페글 미리보기
나들이 도시락모음(김밥,샌드위치,주먹밥등등) ♪ 생선*육류요리가 즐거워지는 생강맛술 ♪ 요리가 맛있어지는 양파청, 양파효소 그리고 양파쨈 ♬ 요리의 만능장, 맛간장 만들기[동영상] [요리의기초] 키조개 손질법 & 키조개 관자요리법 [농산물정보...
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호박잎쌈밥으로 만드는 여름밥상 & 쌈밥도시락 2009.06.19해당카페글 미리보기
쌈밥도시락까지~~~ 호박잎만나면 꼭 한번 즐겨보세요 ^**^ 강된장을 곁들인 호박잎쌈밥 만들기 * 재 료 * 호박잎1단(20~25장), 잡곡밥(보리밥), 강된장 : 애호박1/3개,청양(풋)고추2개,양파1/2개,집된장3~4스푼, 다진마늘1/2스푼, 매실액(꿀)1/2스푼, 멸치...
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도시락/저칼로리 식단으로 만든 몸짱 도시락/샐러드 도시락 2011.04.29해당카페글 미리보기
샐러드 도시락 오늘 소개 할 요리는 요즘 남편 도시락으로 자주 싸주는~ 거의 일주일에 2~3번은 싸 주는 일명 몸짱 도시락이랍니다. 만들기도 간단하고 손쉬워 바쁜 직장인들이나 몸매를 위해 다이어트 중이신분들에게 좋은 도시락입니다^^ 운동하러 다닐...
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♪ 다이어트 짱! 톳전*톳오이무침*톳두부샐러드 2013.02.28해당카페글 미리보기
톳만 만들기에 조금 허전하여 파프리카를 굵게 다져넣어 색감을 더했습니다. 한입에 먹기좋은 크기로 톳전을 만들었습니다 앞뒤로 노릇하게.. ^^ 드실때는 초간장을 곁들여 드시면 되요. 톡톡 터지는 식감과 파프리카를 넣어 색감을 더했고요~ 적당한...
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11인의 리얼 도시락에 대한 요리 연구가의 제안 나를 위한 도시락 2014.08.30해당카페글 미리보기
살이 빠진다는 얘기를 듣고 이제는 가볍게 소금 간만 해 먹는다. 전문가 제안 고단백 저지방 식단으로 포만감을 주는 맞춤 도시락 “삼겹살에 소주가 퇴근길 단골 메뉴인 직장 남성에게 건강한 몸 만들기란 쉽지만은 않은 일. 한 끼라도 가볍게 먹으려고...