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61번/ 다이어트성형미인 / 2010.06.04(금) / 75점 2010.06.04해당카페글 미리보기
6 월 4 일 금요일 일기 시작체중 163cm/ 68.7 kg 이달의 희망체중 65 kg 현재체중 68.1 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9:00 현미밥1/2공기 시레기된장국 계란찜,오징어젓갈 김치, 김 단호박빵1/4조각 설탕커피...
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초21번 / 다이어트성형미인 / 2010.07.01(목) / 45점 2010.07.01해당카페글 미리보기
2010년 7월 1일 목요일 시작체중 163cm/ 68kg 이달의 희망체중 65 kg 현재체중 68kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9:30 고구마2개 우유1잔 키위1개 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : 11:00 커피 (우유...
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61번 / 다이어트성형미인 / 2010.06.02 (수) / 70점 2010.06.02해당카페글 미리보기
2 일 일기 시작체중 163 cm/ 68.7 kg 이달의 희망체중 65 kg 현재체중 67.7 kg (체지방35.5%) 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8:20 달걀 흰자 3개 노른자 1개 (with 쫄면소스) 양배추샐러드 설탕커피 근력운동...
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몸짱 의사의 성형다이어트 2011.08.27해당카페글 미리보기
성형 다이어트 저자 박상준 지음 출판사 출판사 | 2011-08-16 출간 카테고리 건강 책소개 ‘성형 다이어트’는 하루에 10시간 이상 앉아서 일해야 하고 운... 글쓴이 평점 내가 제일 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법은 파워 워킹이다. 동네 공원을 한바퀴...
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61번/ 다이어트성형미인/ 2010.06.06(일) / 40점 2010.06.06해당카페글 미리보기
6월 6 일 일요일 일기 시작체중 163 cm/ 68.7 kg 이달의 희망체중 65 kg 현재체중 67.8 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9:00 고구마2개 우유200ml 크림스프1공기 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④...
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성형 다이어트 8일째 2011.12.06해당카페글 미리보기
부실...김장김치 얻어와서는 그것만 많이 먹었고 점심때 한공기씩이나 먹었음. 운동은 아침,저녁으로 많이 했는데... 성형다이어트 시작한지 일주일 지났다. 그래서 오늘은 허리둘레를 쟀다. 조금 줄어들었다. 성형다이어트 책에서는 살빠지는 기준을...
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61번/ 다이어트성형미인 / 2010.06.13(일) / 50점 2010.06.13해당카페글 미리보기
6 월 13일 일요일 일기 시작체중 163 cm/ 68.7 kg 이달의 희망체중 67 kg 현재체중 69.5 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 8:30 비빔밥 맥심커피1잔 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심]시간기입...
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몸짱 의사의 성형 다이어트 /박상준/한경/284쪽 2012.05.17해당카페글 미리보기
piman ch'ehyŏng k'ŭllinik chŏnmunŭi ka allyŏ chunŭn yŏja rŭl wihan taiŏt'ŭ / Pak Sang-jun chiŭm. 몸짱 의사 의 성형 다이어트 : 비만 체형 클리닉 전문의 가 알려 주는 여자 를 위한 다이어트 / 박 상준 지음. Edition Che 1-p'an. 제 1...
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초21번 / 다이어트성형미인 / 2010.07.03(토) / 10점 2010.07.04해당카페글 미리보기
월 일 일기 시작체중 163cm/68 kg 이달의 희망체중 65 kg 현재체중 kg 최종 희망체중 50 kg 오늘의 다이어트 식단 오늘의 운동 [아침] 시간기입 9:00 고구마작은것1개 10:30 고구마1개, 우유1잔, 수박2쪽 근력운동 (시간/갯수) ① ② ③ 간식 : ④ [점심...
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간증이 되는 삶(요1서5장10-12) 2024.06.09해당카페글 미리보기
주로 정치, 사업, 주식, 증권 혹은 골프, 여행, 건강 등을 이야기할 것입니다. 이에 반해 여자들은 화장품, 옷, 다이어트, 자녀 와 성형에 대해서 이야기할 것입니다. 그렇다면 우리 예수 믿는 사람들은 서로 만나면 주로 어떤 이야기를 나누십니까? 예수...