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다이어트 운동요령 2011.10.04해당카페글 미리보기
우선순위에 두며, 웨이트 트레이닝에 대한 웜-업 효과도 얻을 수 있다. >>화요일과 목요일은 특별히 좋아하는 머신을 이용해...기구 대신 수영, 농구, 축구 같은 야외활동으로 대체해도 좋다. 영양 체지방 감소를 위한 다이어트는 무조건 칼로리를 따지기...
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왜 우리는 매번 다이어트에 실패하는가 2016.04.27해당카페글 미리보기
1순위를 차지한다. <출처: gettyimage> 실제로 비만 인구에 대한 다양한 통계조사 결과를 보면, 다이어트의 실패는 단순히 심리적인 요인이 아니라는 사실을 쉽게 확인할 수 있다. 미국의 경우, 비만 인구의 비율이 15% 이상인 주가 1991년에는 4개뿐...
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최고의 항암식품/고구마 2018.07.22해당카페글 미리보기
최고의 항암식품/고구마 고구마를 하루에 하나씩 드세요, 최고의 항암식이다. 혈압 낮추고 다이어트에 좋아 구황(救荒) 작물...공익 과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’ (10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳...
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★☆★ 5~10kg 감량한 몸짱 연예인들의 다이어트 시크릿 ★☆★ 2005.01.05해당카페글 미리보기
가지 식품만 먹는 원푸드 다이어트와 생식 등 유행한다는 다이어트는 두루 섭렵했지만 실패한 경우가 대부분. 최근 몸짱이 되어 돌아온 옥주현의 몸매 관리 비법은 ‘요가’. 하루도 빠짐없이 매일 1시간 30분씩 요가를 한다. 주로 군살을 정리하고 몸의...
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기름지고 고칼로리인 추석 음식, '조리법'만 바꿔도 건강식 된다 2023.09.29해당카페글 미리보기
음식은 순위를 매길 수 없이 모두 맛있다. 그러나 기름지고 고칼로리인 추석 음식은 소화가 잘되지 않는 경우가 많다. 추석 명절 음식을 더욱 맛있고 건강하게 즐기는 법을 소개한다. 부침류를 요리할 때 에어프라이어를 사용하면 기름양을 70%나 줄일 수...
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건강식품 고구마 2018.07.13해당카페글 미리보기
함량을 낮추는 작용이 훨씬 세다 ◆ 최고의 음식 / 고구마 1위 1. 고구마 하루에 하나씩 드세요, 최고의 항암식혈압 낮추고 다이어트에 좋아 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국공익과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’ (10...
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제목 (269) 수유팔덕(水有八德)이란 말 아시나요? 2023년 10월 9일 월요일 아침입니다. 2023.10.09해당카페글 미리보기
포함된 식품을 섭취하면 남들보다 훨씬 더 많이 붓는다. 우리 몸은 세포 내부에서 탈수를 일으키게 되면 생존을 위해 더욱 체액을 강하게 원하게 되기 때문이다. 몸은 부종액(edema fluid, 浮腫液) 형태로 물을 모으는데, 그 부종으로부터 여유분의 물을...
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도로롱 ❤️🔥 2023.10.20해당카페글 미리보기
파스타 다이어트 식품 맞아요!!! 파스타면 듀럼밀이라 건강에 좋아요. 소스때문에 살찌는거래요!!! 그리구 어제 논중화물이였던 칼퇴!! 해명 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여웠어요 은호야.. 물찾으러! 오케이..믿겠습니다! 은벅은벅! 로벜로벜 ㅋㅋㅋㅋ 다시보니...
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최고의 항암 식품(고구마 하루에 하나씩) 2010.01.12해당카페글 미리보기
최고의 항암 식품(고구마 하루에 하나씩) 최고의 항암식품… 혈압 낮추고 다이어트에 좋아 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품...과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’ (10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인...
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2023년 9월 12일 화요일 언론사별헤드라인 뉴스 2023.09.12해당카페글 미리보기
1순위"‥'홍범도함' 함명 제정 문건 확보 * 애물단지 가마솥 '아이디어만 4백 가지' * '단식 고비' 이재명, 지도부 회의 불참‥"내일 검찰 출석" * 콘크리트 더미에서 구해낸 갓난아기에 '환호성'‥그래도 골든타임은 '째깍째깍' * 바다로 흘러간 삼중수소...