카페검색 본문
카페글 본문
-
넓은 들에 익은 곡식 2024.05.04해당카페글 미리보기
고장 났네요. 지금 새밥솥으로 밥을 짓고 있어요. 밥은 백미, 흑미, 보리쌀, 현미, 콩을 섞어서 지어 먹습니다. 잡곡밥이 변비예방, 다이어트에 좋아요. 맛도 더 구수한것 같아요. 잡곡에 섬유질이 풍부해서 변을 잘보고, 섬유질이 포도당 흡수율을 낮춰...
-
50대 여배우의 몸매 유지 비결…다이어트 식단 봤더니 [건강!톡] 2023.04.17해당카페글 미리보기
섭취를 많이 해야 살을 빼는 데 도움이 된다"고 설명했다. 잡곡밥, 맵고 짜지 않은 맑은장국, 나물 세 가지, 여성의 주먹 한 줌...단백질 섭취 권유량을 맞춰서 균형 잡힌 식단으로 다이어트를 할 수 있다는 게 서 교수의 설명이다. 적당한 탄수화물과...
-
다이어트중 운동후 든든하게 먹어요. 2023.07.03해당카페글 미리보기
먹게 되더라고요ㅋㅋㅋ 호밀빵에 버터 양상추샐러드 닭가슴살소시지 커피♡ 어제는 가족들 백미밥에 김밥 말아주고 전 100% 잡곡밥에 김밥만들었는데 2-3줄은 뚝딱인 김밥이 맛이 너무 없어서 한줄만먹었어요;;;; 적당히 백미랑 잡곡섞어야겠어요ㅋㅋ...
-
잡곡밥과 명란젓 계란탕 2014.01.15해당카페글 미리보기
속을 파보니 다행히도 알맞게 뜸이 들었다. 넓적한 그릇에 계란건데기와 뽕잎김치를 넣어 밥을 비볐다 명란젓이 우러난 계란탕 국물이 진하고 알큰하다. 잡곡밥은 포만감이 오래동안 느껴져 배고프지 않다. 그래서 다이어트 상차림에 잡곡밥이 우선인가...
-
잡곡밥은 다이어트에 어떤지 궁금해요 2003.06.03해당카페글 미리보기
어제아침. 수박 미숫가루 두유 어제점심. 잡곡밥도시락(콩조림 김 참치) 어제저녁. 미숫라루 두유 수박 사탕 어제운동. 줄넘기 조금(드디어 줄넘기 샀슴돠) 비됴 40분 걷기 50분 하늘 100개 오늘아침. 잡곡밥마니먹음 콩조림 참치 오이묻힘 와플 사탕1...
-
방학동안 할것도 없다 다이어트나 하자!!!(브금無) 2013.01.21해당카페글 미리보기
또 피부에도 좋고 다크써클도 없애준다고 하니까 먹어두면 좋갰지? 연어 구이 1인분에 112칼로리래! 6.잡곡밥 연예인들은 거의 다이어트할때 잡곡밥 먹잖아! 우리집도 건강을 챙기기때문에 잡곡밥을 먹어!ㅎㅎㅎ 현미 등을 섞은 잡곡밥은 흰쌀밥에 비해...
-
잡곡밥에 대해서 아시나요? 2015.11.05해당카페글 미리보기
잡곡밥으로 바꾸게되면 살을 더욱 효과적으로 뺄 수 있습니다. 다이어트를 하시려는 분들은 백미로 지었던 밥을 잡곡밥으로 바꾸어 보는것이 건강에도 효과적이고 다이어트에도 좋습니다. 잡곡밥은 대표적으로 옥수수나 보리, 현미, 고구마, 콩 등의...
-
다이어트 식단 원칙 2022.12.31해당카페글 미리보기
쌀밥 대신 잡곡밥을 먹으면 칼로리도 적게 섭취할 뿐 아니라 GI 지수가 낮아 살이 덜 찌고 포만감이 오래간다. 다이어트식으로...효소 섭취 효소를 먹으며 절식을 하는 효소다이어트가 뜨고 있다. 하지만 효소 외에 아무것도 먹지 않는 것보다는 음식...
-
오곡밥은 아니고 잡곡밥인데 2023.02.05해당카페글 미리보기
전 잘 모르겠구여. 그냥 맛있게 먹을뿐입니다. ^^ 반찬은 와이프가 잘 하는것 중 하나인 매콤한 스팸김치 찌게구요. 다이어트는 아니고 배만 나와서..한그릇만 먹는데...한그릇 2그릇을 먹어버렸네여. 아가랑 나가서 그네라도 태워 주고 들어와야 할것...
-
(다이어트) 나이 들면 다이어트 해도 살 안 빠지는 이유 2022.10.19해당카페글 미리보기
쌀밥을 잡곡밥으로 바꾼다면 섬유질 섭취량이 늘어나 신진대사가 향상됩니다. 섬유질 섭취가 많은 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 체중이 천천히 증가하기도 하는데요, 매일 소량이라도 과일과 채소를 챙겨 먹는 식습관을 들이는 것이 좋습니다. 미온수...