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[아름답게 늙어가고 싶다] / [ 달걀보다 ‘단백질(蛋白質)’이 더 많이 들어있는 음식(飮食)] 2022.11.03해당카페글 미리보기
더 많은 단백질을 얻을 수 있기도 하다. 미국의 의학정보 웹사이트 ‘웹엠디’(WebMD)는 ‘달걀보다 단백질이 풍부한 음식’을 다음과 같이 소개했다. 1. 렌틸콩 먼저 ‘렌틸콩’이 있다. 렌즈 콩이라고도 불리는 이 콩의 반 컵은 8g의 단백질을 제공한다...
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꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요 2024.01.16해당카페글 미리보기
빨리 요리할 수도 있다. 닭 가슴살 85g(3온스)에는 단백질 25g이 들어 있다. 칠면조 가슴살 한 조각도 비슷하다. 큰 달걀에는 단백질 6.24g, 열량 71Kcal, 콜레스테롤 184mg가 들어 있다. 건강한 사람은 달걀 먹는 데 신경 쓸 필요 없지만 콜레스테롤이...
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꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요 2023.12.26해당카페글 미리보기
빨리 요리할 수도 있다. 닭 가슴살 85g(3온스)에는 단백질 25g이 들어 있다. 칠면조 가슴살 한 조각도 비슷하다. 큰 달걀에는 단백질 6.24g, 열량 71Kcal, 콜레스테롤 184mg가 들어 있다. 건강한 사람은 달걀 먹는 데 신경 쓸 필요 없지만 콜레스테롤이...
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꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요 2023.02.18해당카페글 미리보기
빨리 요리할 수도 있다. 닭 가슴살 85g(3온스)에는 단백질 25g이 들어 있다. 칠면조 가슴살 한 조각도 비슷하다. 큰 달걀에는 단백질 6.24g, 열량 71Kcal, 콜레스테롤 184mg가 들어 있다. 건강한 사람은 달걀 먹는 데 신경 쓸 필요 없지만 콜레스테롤이...
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꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요 2023.04.22해당카페글 미리보기
빨리 요리할 수도 있다. 닭 가슴살 85g(3온스)에는 단백질 25g이 들어 있다. 칠면조 가슴살 한 조각도 비슷하다. 큰 달걀에는 단백질 6.24g, 열량 71Kcal, 콜레스테롤 184mg가 들어 있다. 건강한 사람은 달걀 먹는 데 신경 쓸 필요 없지만 콜레스테롤이...
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장수의 비결, 고기 대신 먹는 식물성 단백질 5 2023.03.12해당카페글 미리보기
상대적으로 많은 표고버섯, 송이버섯 경우에 100g당 평균 3g 정도의 단백질이 함유되어 있다. 식물이지만 고기 같은 질감을 가지고 있는 버섯은 단백질과 무기질이 풍부해 '산에서 나는 고기'라고 불린다. 이외에도 버섯에는 면역력을 강화하고 암세포...
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장수의 비결, 고기 대신 먹는 식물성 단백질 5 2023.03.13해당카페글 미리보기
상대적으로 많은 표고버섯, 송이버섯 경우에 100g당 평균 3g 정도의 단백질이 함유되어 있다. 식물이지만 고기 같은 질감을 가지고 있는 버섯은 단백질과 무기질이 풍부해 '산에서 나는 고기'라고 불린다. 이외에도 버섯에는 면역력을 강화하고 암세포...
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사천 요리(四川菜) 2023.03.29해당카페글 미리보기
사람들에게 많은 환영을 받고 있으며, 세계 각지에 널리 퍼져나갔고, 지금의 마파두부는 일본, 미국, 캐나다, 영국 등의 국가에서 손꼽는 요리로두각을 나타내고 있다. 하나의 작은 가정식 에서부터 지금의 경지에 올라, 천하에 명성을 떨치는 요리가...
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[음~ 이맛!]제철 채소요리 전문점 ‘느앋닛키친’계절의 흐름 담은 한 끼 2023.03.07해당카페글 미리보기
최소화해 재료 고유의 풍미를 끌어내요”라며 채소요리에 부족한 단백질은 콩과 버섯을 활용해 보충한다고 덧붙인다. 그는 식사 후 속이 편하다는 말에 제일 안도가 되고 기분이 좋다며, 많은 분이 제철 채소의 참맛을 알게 되었으면 좋겠다고 전한다...
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[음~ 이맛!]제철 채소요리 전문점 ‘느앋닛키친’계절의 흐름 담은 한 끼 2023.02.02해당카페글 미리보기
최소화해 재료 고유의 풍미를 끌어내요”라며 채소요리에 부족한 단백질은 콩과 버섯을 활용해 보충한다고 덧붙인다. 그는 식사 후 속이 편하다는 말에 제일 안도가 되고 기분이 좋다며, 많은 분이 제철 채소의 참맛을 알게 되었으면 좋겠다고 전한다...