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남녀가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 2024.06.14해당카페글 미리보기
쉽게 포만감을 일으키기 때문에 다이어트에 효과가 있으며, 철분, 비타민B 등의 성분이 풍부해 심장병과 암 발병률을 낮추는 효과가 있다. 9. 마 호르몬 분비 활성화제가 들어있어 남성의 성기능 강화에 탁월한 효과가 있다. 녹말 성분이 함유돼 있어...
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성인병의 대부분은 고혈당이 원인이다. 2024.06.18해당카페글 미리보기
장시간 노출되게 되는 것입니다. 이에 대한 해결 방법으로 `내과 의사 사이먼`님은 밥 대신 단백질 위주의 식사를 권합니다. 단백질은 탄수화물보다 더 빨리 포만감도 주고 혈당도 높이지 않으며 소화가 되면 아미노산으로 바뀌어 우리 몸의 세포를 구성...
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꾸준히 먹으면 키 크는 음식 7 2024.05.16해당카페글 미리보기
아니라, 포만감을 유지해 다이어트 중인 성인에게도 좋은 음식이다. 우유 성장기 때부터 키 크는 데 도움을 주는 식품으로 누구...꼽는 건 우유일 것이다. 실제로 우유 안에는 양질의 단백질과 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어, 뼈와 근육을 만드는 데 도움이...
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계란으로 건강 지키는 10가지 방법🍳 2024.06.12해당카페글 미리보기
고도근시 및 눈부심 개선에 좋다. 7. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다. → 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인...먹으면 좋다. → 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인 메치오닌이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을 높여준다...
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계란으로 건강 지키는 10가지 방법 2024.06.12해당카페글 미리보기
고도근시 및 눈부심 개선에 좋다. 7. 모유에 가까운 계란 단백질은 다이어트에 좋다. → 배고픔을 느끼는 것과 관련된 호르몬인...먹으면 좋다. → 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인 메치오닌이 많이 들어있어 약해진 간의 회복력을 높여준다...
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살도 빼주고 피부 촉촉하게 해줘서 여자들이 좋아하는 먹거리 2024.05.07해당카페글 미리보기
수도 있다. 완전 단백질 식품 ‘피스타치오’ 견과류는 단백질, 비타민, 식이섬유가 풍부해 포만감을 주는 건강한 다이어트 간식...식물성 식품 중에서도 드물게 필수 아미노산 9가지를 모두 갖춘 완전 단백질 식품이다. 저작권자 ⓒ 데일리. 무단...
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루피니빈 효능 7가지 알아봐요. 당뇨에좋은콩 루피니빈콩 2024.07.06해당카페글 미리보기
하고, 유익균 증식을 촉진하여 변비 예방과 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 또한, 루피니빈에 함유된 아미노산과 미네랄은 장 건강 유지에 필수적인 영양소를 공급합니다. 3. 체중 감량 및 관리 루피니빈은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하고...
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명란 아보카도 솥밥 2024.05.21해당카페글 미리보기
됩니다. 아보카도에 함유된 식이섬유는 장 건강에 이로우며 포만감을 줘 건강 체중 유지에도 효과적입니다. 감칠맛 살리는...억제하는 고단백 식품으로 지방함량은 적고 단백질과 불포화지방산이 풍부합니다. 혈관에 흡착된 기름을 제거하는 효능을...
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4월22일 뉴스브리핑 2024.04.22해당카페글 미리보기
뛰어나 근육 유지에 좋다. 음식으로 꼭 섭취해야 하는 필수 아미노산도 많다. 눈에 좋은 루테인, 제아잔틴과 뇌의 활동을 돕는...기름을 사용하기 때문이다. 아침에 달걀을 먹으면 단백질+ 포만감 효과로 점심 과식을 막아 다이어트에 도움이 된다는 논문...
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식곤증 심한 이유와 해결 방법 당뇨 의심 2024.07.05해당카페글 미리보기
트립토판이라는 아미노산은 식사 후 뇌에서 세로토닌으로 변환됩니다. 세로토닌은 기분을 개선하고 수면을 유도하는 호르몬이지만, 과剰하게 분비되면 졸음을 유발할 수 있어요. 1.4 기타 원인 소화 불량: 음식 소화에 어려움을 겪으면 졸음을 유발할 수...