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한의사가 말하는 건강법? 2024.06.22해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...
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화두 참선의 기초 - 참선법(1)...송담스님 2024.06.22해당카페글 미리보기
해야만 하는 것처럼, 대도를 성취하려면 그 기초인 자세와 단전호흡을 완벽하게 해 나갈 필요가 있습니다. 이런 기초를 허술하게...무서운 사고가 나게 되는 것처럼, 참선도 기본 자세와 호흡법을 잘 모르고 덮어놓고 화두만 맹렬히 들고 나가다가는 백...
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한의사가 말하는 건강법 ? 2024.06.01해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...
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한의사가 말하는 건강법 2024.05.29해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...
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호흡의 중요성 2023.04.25해당카페글 미리보기
과학자는 별 관심이 없는 것 같다, 우리 같은 자연의학을 하는 사람들이나 연구를 하고 있다, 현제 우리가 아는 호흡법은 단전호흡 , 복식호흡 대체적으로 크게 구분 하면 두 가지 있다. 그 밖에도 다양한 호흡 방법이 있으나 많이 알려져 있지 않다. 한때...
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사띠수업19 아랫배와 호흡에 사띠를 둔다는 의미 2024.04.24해당카페글 미리보기
평소 단전호흡이 기본인 사람도 흥분하고 긴장하면 호흡이 얕아집니다. 이런 호흡의 깊이와 심리 상태를 관찰하는 것도 흥미로운 위빠사나 주제입니다. ON명상을 하시는 분들이 오해하시는 부분이 있습니다. 아랫배의 움직임에 사띠를 두라는 말을 이렇게...
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한의사가 말하는 건강법 2024.06.06해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...
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단전은 내 몸의 뿌리 2024.03.18해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...
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단월드 호흡명상 하는 법 2022.09.01해당카페글 미리보기
에너지가 머리로 몰려있는 경우가 많고' 가슴이 막히고 단전이 약한 경우가 많아요. 그러므로 단월드 기체조로 몸 구석구석 막힌...더 쉬워지고 집중도 잘 됩니다. <<단월드 호흡명상 하는 법>> 호흡명상을 하기 위해 자리에 편안하게 앉아 봅니다. 허리...
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한의사가 말하는 건강법 2024.06.04해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...