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당뇨에 좋은 음식 BEST 5 2020.11.03해당카페글 미리보기
★당뇨에 좋은 음식 BEST 5 당근 당근은 혈액 조절 기능과 시력 저하 예방에 효과가 있으며, 당근에 포함된 '카로티노이드' 성분은 당뇨병을 예방하는 효과가 있습니다. 미네소타대학교에서 4500여 명을 대상으로 15년간 진행한 연구에 따르면 혈중...
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당뇨 수치 개선법, 증상의 원인 알아두세요! 2022.11.24해당카페글 미리보기
섬유소는 잡곡밥과 현미밥, 채소와 과일, 콩류와 견과류에 많이 함유되어 있습니다. 다만 당도가 높은 과일은 혈당을 상승시키기...삼치, 정어리, 청어 등 등 푸른 생선을 일주일에 2번 이상 먹는 것이 도움이 됩니다. 이 외에도 당뇨 증상을 예방 및 완화...
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[당뇨,당뇨병 당뇨에 좋은음식]골고루 먹는 식습관, 대사증후군 발생 낮춘다 2012.06.17해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은 식사방법 골고루 먹는 식습관, 대사증후군 발생 낮춘다 당뇨환자뿐만 아니라 질병을 가지고 있지 않은 분들도 식습관이 매우 중요하다. 잘못된 식습관은 암이나 당뇨등 불치병을 불러오기 때문이다. 당뇨병에 있어서도 골고루 먹는 식습관은...
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“당뇨 직행버스 탄거나 마찬가지..” 먹을수록 급속도로 당뇨를 진행시키는 최악의 식품 2022.11.03해당카페글 미리보기
때문에 당뇨에 안좋은 음식으로 아예 금지하는 것이 좋겠습니다. 말린 과일 과일이 건조되는 순간 설탕이 더 많이 농축되어 그냥 과일을 먹을때보다 더 많은 설탕을 섭취하게 된다고 합니다. 쌀과 밀가루 당뇨병엔 흰 색의 음식이 해로운 음식이라고 할 수...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2022.01.15해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2019.07.16해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2018.12.27해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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[당뇨에 좋은 다시마 환 만들기] 2002.07.15해당카페글 미리보기
[당뇨에 좋은 다시마 환 만들기] ▣ 다시마가 필요한 이유 다시마에는 수용성 섬유질인 알긴산이 풍부하며 체액을 알칼리성으로 유지하는데 필요한 칼륨이 풍부하다. 다시마는 100g 당 7000 mg 의 칼륨을 함유하고 있는데(콩 : 1970mg, 맥주효모 : 2300 mg...
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당뇨에 좋은 음식 2012.01.25해당카페글 미리보기
조절에 좋은 관리 방법이지만 운동, 식사, 약물요법이 균형 있게 이루어지는 것이 중요하다. 인슐린주사를 맞지 않는 과체중인 경우 운동과 체중감소 모두 인슐린 감수성을 높이고 혈중지질과 콜레스테롤 등을 감소시킬 수 있으므로 규칙적인 운동이 필요...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2019.12.07해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...