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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.12해당카페글 미리보기
줄이고 식단 바꾸고 고지혈증 “건강검진에서 고지혈증 진단을 받았어요. 듣기에 고지혈증 약은 한 번 먹으면 끊을 수 없다던데 약을 먹지 않고 치료하는 방법은 없을까요?” 41세 인경 씨가 진단받은 고지혈증은 이상지질혈증이라고도 한다. 혈액에 필요...
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"2형 당뇨 10명 중 7명은 '불량식단'이 원인...쌀·밀·가공육 섭취 줄여야" 2023.04.19해당카페글 미리보기
중 70%는 가공육과 설탕 위주의 건강하지 않은 식단이 발병에 영향을 미쳤다는 연구 결과가 나왔다. 앞선 연구에선 환자 중 약 40% 정도만이 식단의 영향을 받은 것으로 추측됐다. 제2형 당뇨병 발병을 예방하기 위해선 식습관에 더욱 주의를 기울여야...
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약이 되는 클래스 – 여름 당뇨 필승 전략 2023.06.08해당카페글 미리보기
것은 평소 식단! 방영아 요리 연구가가 당뇨 환자를 위해 쉽게! 맛있게! 만들 수 있는 식단을 준비했다고~! 당뇨 환자도 즐길 수 있는 흰쌀밥 식단! 세 번째 당뇨 밥상 쉽게 만드는 법을 함께 배워봅시다! 그뿐만 아니라 당뇨는 물론 다이어트에도 도움을...
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당뇨 환자가 특히 조심해야 하는 ‘암’은? 2022.11.02해당카페글 미리보기
당뇨 환자가 특히 조심해야 하는 ‘암’은? 당뇨병, 고혈압 등 대사증후군이 있으면 식도암 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 당뇨병, 고혈압 등 대사증후군이 있으면 식도암 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 대사...
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혈당 낮추는 음식, 식전에 먹으면 당뇨가 사라진다! 2023.01.31해당카페글 미리보기
혈당 낮추는 음식에 대해서 알아보았는데요. 작은 것부터 조금만 신경 써준다면 어렵지 않게 관리할 수 있는 당뇨! 당뇨 환자의 식단은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아닌 건강한 식사를 계획하고 실천하며, 좋은 영양 상태를 유지하는 것이...
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당뇨에 좋은 과일 5가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨 환자를 위한 꿀팁! 혈당 조절에 도움이 되는 과일 5가지 1. 섬유질 풍부한 사과로 혈당 조절하기 당뇨 관리에 사과가 좋은 이유: 풍부한 섬유질: 사과에는 불용성 섬유질과 용해성 섬유질이 풍부합니다. 불용성 섬유질은 장 운동을 활발하게 하고...
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고지혈증: 약 안먹고 낫는 법? 체중 줄이고 식단 바꾸고 2024.07.07해당카페글 미리보기
줄이고 식단 바꾸고 고지혈증 “건강검진에서 고지혈증 진단을 받았어요. 듣기에 고지혈증 약은 한 번 먹으면 끊을 수 없다던데 약을 먹지 않고 치료하는 방법은 없을까요?” 41세 인경 씨가 진단받은 고지혈증은 이상지질혈증이라고도 한다. 혈액에 필요...
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약이 되는 클래스 – 당뇨! 필승 전략 2023.04.19해당카페글 미리보기
내분비내과 이재혁 교수가 당뇨약 끊는 법을 알려준다! 당뇨 필승 전략! 첫 번째 강의를 들어봅시다~ 당뇨 관리에 있어서 중요한 것은 평소 식단! 당뇨 환자는 탄수화물 섭취를 줄여야 하는데.. 탄수화물을 확 줄였는데 맛도 있다? 가족의 당뇨 식단을...
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당뇨에 좋은 음식 7가지, 운동법 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨 환자에게 적합한 운동은 다음과 같습니다. 유산소 운동: 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 30분 이상, 일주일에 5번 이상 실시하는 것이 좋습니다. 근력 운동: 근력 운동은 근육량을 유지하고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 일주일에 2~3번, 20~30분...
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당뇨에 좋은 음식 과일 차 음식 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 건강한 식단: 맛있고 영양가 있는 음식, 과일, 차 추천 당뇨병은 혈당 조절 능력에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 문제 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만...