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♣당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합!♣ 2021.06.05해당카페글 미리보기
당뇨병 당뇨 운동 혈당조절 혈당측정 1. 음식 음식은 당신의 혈당치를 변화시키는 중요 원인이 된다. 사람의 혈당치는 식후 1~2시간 뒤에 가장 높아졌다가 떨어지기 시작한다. 당신이 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 언제 먹는지가 모두 혈당치에 영향을...
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당뇨와 커피 2021.11.24해당카페글 미리보기
3~4잔 이내로만 마시라고 권하고 싶다. 기준치 이상으로 커피를 마시면 정상인의 경우 당대사에는 도움이 될 수 있지만, 당뇨환자는 당을 높일 수 있고, 고혈압이나 역류성 식도염 등에 나쁜 영향을 미쳐 건강에 해가 될 수 있다. 블랙커피가 아직 익숙...
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목숨걸고 편식하다-고혈압 ,당뇨환자나 가족은 필독 2013.01.23해당카페글 미리보기
및 커피도 먹지 말라고 합니다. 우리 모두의 의문은 그럼 어디서 단백질과 영양소를 취할 수 있냐고 생각할 겁니다. 현미100%의 밥 안에 1일 필요한 모든 영양소가 있기때문에 반드시 현미100% 밥을 먹어야 동물성식품을 제하여도 문제가 생기지 않게...
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당뇨 환자들이 절대 피해야할 음식 8 가지 (오메가-6 음식) 2016.08.29해당카페글 미리보기
들어있는 것) 6. 도넛, 빵 종류일체, 쿡키, 브라우니, 커피 케익 등등 7. 마요네즈, 마가린 및 각종 버터 대용품 (최고 악질 중...음식이나, 내용물은 마분지와 같이 되버린다. 당뇨 환자들에게 위에 열거한 식품은 물론 모든 가공식품을 금하라는 이유는...
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매일 마시는 커피, 이렇게 마시면 ‘독’이 된다. 2023.04.08해당카페글 미리보기
풍부해서 당뇨 같은 성인병 예방에도 도움이 될 수 있다고 하며,커피에 포함되어 있는 클로로젠산, 마그네슘 등의 항산화 물질이 체내의 혈당 조절 능력을 향상시켜 준다고 한다. 하루 3~5잔(1잔 기준, 150ml) 미만의 커피를 마시는 사람이 커피를 전혀...
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당뇨 환자가 주의해야 할 '명절 음식'은? 2024.06.30해당카페글 미리보기
반드시 혈당검사를 하고 아침 식사를 거르지 말아야 한다. 당뇨환자들이 부담 없이 먹을 수 있는 음식은 생선류, 해조류 등 해물...나물류, 채소류, 그리고 홍차, 녹차, 아무것도 넣지 않은 원두커피등이 있습니다. 그러나 단순 당질이 많은 파이류...
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당뇨 환자에게 좋은 건과류 4가지 2022.09.05해당카페글 미리보기
당뇨병 환자도 비교적 자유롭게 섭취할 수 있는 식품을 소개했다. 1. 채소류 단호박을 제외한 채소류는 자유롭게 섭취해도 좋다...열량이 적고 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 당뇨 식단으로 안성맞춤이다. 풍부한 섬유질은 콜레스테롤 합성을 방해...
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[당뇨기초(251) : 당뇨환자의 올바른 식사요법] 2003.01.01해당카페글 미리보기
당뇨병 환자는 식사를 절제할 것이 아니라, 군것질을 삼가고 일주일에 3~4회씩 유산소 운동을 꾸준히 하여 체중을 감소해 나가도록 해야 할 것이다. < 당뇨에 좋은 식품 > 당뇨에 좋은 음식은 한국의 전통 음식인 '정월 대 보름날 음식'을 꼽을 수 있다...
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당뇨 환자에게 좋은 견과류 4가지 2022.08.31해당카페글 미리보기
당뇨병 환자도 비교적 자유롭게 섭취할 수 있는 식품을 소개했다. 1. 채소류 단호박을 제외한 채소류는 자유롭게 섭취해도 좋다...열량이 적고 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 당뇨 식단으로 안성맞춤이다. 풍부한 섬유질은 콜레스테롤 합성을 방해...
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당뇨 환자들이 절대 피해야할 음식 8 가지 (오메가-6 음식) 2016.08.28해당카페글 미리보기
들어있는 것) 6. 도넛, 빵 종류일체, 쿡키, 브라우니, 커피 케익 등등 7. 마요네즈, 마가린 및 각종 버터 대용품 (최고 악질 중...음식이나, 내용물은 마분지와 같이 되버린다. 당뇨 환자들에게 위에 열거한 식품은 물론 모든 가공식품을 금하라는 이유는...