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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2006.07.23해당카페글 미리보기
운동은 당뇨 환자에게 약을 복용하는 것 이상의 중요한 의미를 지닌다. 약이 혈당 조절의 효과만을 가져온다면 운동은 혈당 강하뿐 아니라 비만을 해소해서 인슐린 효과를 높이고, 혈관을 청소해 순환기 질환을 예방하기 때문이다. 운동하면 왜 혈당이...
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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2006.05.08해당카페글 미리보기
운동은 당뇨 환자에게 약을 복용하는 것 이상의 중요한 의미를 지닌다. 약이 혈당 조절의 효과만을 가져온다면 운동은 혈당 강하뿐 아니라 비만을 해소해서 인슐린 효과를 높이고, 혈관을 청소해 순환기 질환을 예방하기 때문이다. 운동하면 왜 혈당이...
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인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 특효약 2007.01.01해당카페글 미리보기
운동은 당뇨 환자에게 약을 복용하는 것 이상의 중요한 의미를 지닌다. 약이 혈당 조절의 효과만을 가져온다면 운동은 혈당 강하뿐 아니라 비만을 해소해서 인슐린 효과를 높이고, 혈관을 청소해 순환기 질환을 예방하기 때문이다. 운동하면 왜 혈당이...
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인구 10%가 당뇨 환자 식후 운동이 특효약 2007.03.29해당카페글 미리보기
운동은 당뇨 환자에게 약을 복용하는 것 이상의 중요한 의미를 지닌다. 약이 혈당 조절의 효과만을 가져온다면 운동은 혈당 강하뿐 아니라 비만을 해소해서 인슐린 효과를 높이고, 혈관을 청소해 순환기 질환을 예방하기 때문이다. 운동하면 왜 혈당이...
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소식에 매일 운동…당뇨병 환자가 오래 살려면? 2023.12.04해당카페글 미리보기
포인트(p) 늘었다. 최근 당뇨병이 증가하는 이유는 유전 외에도 비만, 스트레스, 운동 부족, 음주, 흡연 등 생활 습관이 나빠지고 있기 때문이다. 10명 중 1명 꼴로 당뇨 진단을 받고 있는 상황에서 치료를 받지 않는 사람이 8.2%나 되는 것으로 집계됐다...
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식후 ‘천연 소화제’… 뜻밖의 건강 효과 높이는 후식 5 2023.09.20해당카페글 미리보기
연동운동을 활성화해 변비에 효과를 낸다. 특히, 사과의 식이섬유는 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방에도 효과적이다. 아삭아삭 신선한 맛으로 입가심 효과도 높다. ◆ 생강차 > 지방의 소화와 흡수 돕고...
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살 빼도 ‘뱃살’ 안빠지면…당뇨엔 도루묵, 어떻게 하나? 2023.10.08해당카페글 미리보기
보니 당뇨 전 단계에서 벗어난 사람들은 뱃살이 더 크게 감소했다. 복강과 장 주위를 둘러싼 복부 지방은 염증 반응을 일으켜 혈당을 조절하는 인슐린 분비에 악영향을 미칠 수 있다. 체중 감소와 함께 뱃살이 빠진 사람들은 2년 후 당뇨병 발생률이 73%...
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당뇨 환자의 혈당조절 방법 총집합! 2023.10.03해당카페글 미리보기
방법을 조정할 수도 있게 될 것이다. 당뇨에좋은음식 당뇨식이요법 당뇨병에좋은음식 당뇨병식이요법 당뇨병에좋은 운동 당뇨병 당뇨 운동 혈당조절 혈당측정 1. 음식 음식은 당신의 혈당치를 변화시키는 중요 원인이 된다. 사람의 혈당치는 식후 1~2...
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나의 당뇨 체험기 2023.07.28해당카페글 미리보기
어렵고 운동도 잘 할 수 없어 이래저래 다친 몸과 마음에 당뇨관리를 소흘히 하다가 이번 검진에 당화혈색소가 6.8이었습니다..짜증이 나고.. 그래!! 1년 관리하지 않았으니 이 모양이지.. 그래도 아침 저녁으로 500미리 각 1알씩 먹었습니다. 여주차...