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오이지와 찬물에 말은 밥 2013.09.07해당카페글 미리보기
넣은 참치, 구운 연어를 으깨고 그 위에 레몬즙을 잔뜩 짜 넣은 것, 콩나물이나 취나물, 고사리 같은 나물류까지…. 나는 어떤 것이든 넣어서 비비고 주먹으로 꽁꽁 뭉쳐 커다란 주먹밥을 만들어냈다. 김밥처럼 재료가 많이 들어가지 않아 번거롭지 않고...
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맛있는 바캉스 요리들 2006.08.18해당카페글 미리보기
노블레스참치통조림 1개, 밥 3이분, 무 150g, 싹채소 50g, 당근 150g, 오이 50g,쑥갓 30g, 양상추 30g, 치커리 조금, 붉은 양배추 조금, 풋고추 5개, 마늘 10쪽, 참기름 조금, 초고추장 1. 당근, 오이는 곱게 썬다. 쑥갓, 양상추, 치커리, 붉은 양배추 등...
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동해폭군 체포작전.. 2008.03.23해당카페글 미리보기
산업, 동원산업 등 원양어업업체는 7∼11일 현대백화점, 이마트, 홈플러스, 농협, 롯데마트 소속 90개 매장에서 참치를 최고 20%까지 싸게 팔기로 했다. 참치에 대해 알고 싶은 사람은 10일 오후 6시께 사조참치 남대문점으로 가면 국내 참치 애호가들의...
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봄철 피로 날리고 활력 UP 시키는 '고단백 영양식' 2012.04.18해당카페글 미리보기
함유량은 100g당 6.5g으로 육류에 비해 40% 이상 낮아 다이어트식으로 즐기기에 알맞다. 참치는 뇌에 필요한 영양소인 오메가 3지방산도 풍부하게 함유하고 있다. 오메가 3는 우리 몸에 꼭 필요한 필수지방산이지만 체내에서 만들어지지 않아 음식 등으로...
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모든칼로리가!! 칼로리표보시구 먹은량 체크하세용~~~~*^^* 2002.05.30해당카페글 미리보기
29 풋고추(중간것 4개, 35g) 10 피망 (중간것 2개, 70g) 20 깻잎(10장, 10g) 10 기타 고구마 (중간것 1개, 200g) 220 두부(1/2모...220 달걀(중간것 1개, 55g) 75 Top ◆ 빵류 종류 분량 열량(kcal) 참치샌드위치 1인분 564 일반 샌드위치 1인분 468 햄...
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추어탕의 효능 2019.09.26해당카페글 미리보기
조원을 동원하거나 명문 대가의 길흉사에도 다른 거지들의 횡포를 막아 주었고 또 그만한 특권도 누렸다. 우선은 궁중의 내의원에서 쓰는 개구리, 두꺼비, 지네를 잡아서 독점 납품하였고, 또 하나는 한양에서 추어탕을 끓여 파는 영업권을 독점했다고...
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다른 암관련 싸이트에 있는 글인데 그냥 한번 읽어 볼만 한 것같네요. 2002.05.18해당카페글 미리보기
고기는 100g이하(조리전), 계란 1개, 우유 1컵, 콩은 마른 것으로 2수저, 두부 반모 ( 위에 나열한 것 전부가 아니고 한가지 한가지가 한끼에 필요한 대략적인 양이라는 말입니다.) (5) 커피와 알코올음료의 섭취를 줄인다. 커피의 경우 커피 자체보다는...
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▣시판 제품으로 간편하게 뚝딱, 바캉스 메뉴 2008.07.15해당카페글 미리보기
소면 100g 이렇게 만드세요 1 골뱅이통조림에서 골뱅이를 건진다. 2 애호박은 반달로 썰고 양파는 애호박 크기로 썬다. 3 냄비에 야채와 골뱅이, 시판 고추장, 설탕을 넣어 버무려 약한 불에서 조린다. 4 소면은 끓는 물에 쫄깃하게 삶아 찬물에 헹궈...
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기초부터 응용까지 쉽게 배우는 김장 2004.10.28해당카페글 미리보기
미나리 100g, 실파 30g, 마늘 5쪽, 새우젓 1/2컵, 생강 1톨, 고춧가루1컵, 소금 약간 이렇게 만드세요! 1. 무는 길이로 반을 갈라 반쪽만 등쪽에 물고기 모양의 비늘모양으로 칼집을 넣는다. 2. ①을 배춧잎과 함께 소금에 절였다가 물에 헹군 뒤에 채반에...
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"안 오른 게 없네"…생활물가 전방위 상승 & 사과의 고장 충주서 아열대 과일 한라봉 2012.08.20해당카페글 미리보기
급등했다. 100g당 680~700원이었던 상추류 가격은 900원가량으로 뛰었으며 열무와 깻잎도 각각 18%, 16% 뛰어올랐다. 포기당 2700원에 못 미치던 배추 가격은 지금은 3000원에 육박한다. 이 밖에 애호박(30%), 양배추(20%), 생강(13%) 등의 식재료들도 한...