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칼로리를 낯추는 조리법 2002.01.17해당카페글 미리보기
흰자는 냉동 보관이 가능하므로 사 용하고 난 나머지는 냉동실에 보간해 두면 된다. 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다 는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서...
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음식 칼로리 줄이는 조리법 2007.02.24해당카페글 미리보기
할 때도 고기의 양보다 채소의 양을 늘리면 음식도 푸짐해 보이고 칼로리도 줄일 수 있다. 약간 퍽퍽하지만 닭 가슴살, 돼지고기 등심과 뒷다리살같이 기름기 없는 부위를 찌거나 오븐에 굽는 방법으로 요리한 다음 담백하게 먹는 것이 칼로리를 줄이는...
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칼로리 줄이는 조리법 2006.08.25해당카페글 미리보기
칼로리는 낮을수록 좋습니다? 해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나...
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감자 해물지짐이와 토마토 돼지고기 두부 스테이크 2015.08.27해당카페글 미리보기
중화풍의 이색적 맛과 색감이 좋은 삼색 방울토마토, 그리고 칼로리가 낮은 두부가 주재료기 때문이다. 원재료비가 낮고 조리법...1500원 정도고 판매가는 6000~7000원이 적당하다. 재료 돼지 등심 50g, 두부 1모, 방울 토마토 10알, 굴 소스 2T, 진간장...
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음식별 칼로리 북 2009.07.06해당카페글 미리보기
1잔(100ml) 80 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 계 란 100g 154kcal 맛 김 100g 0kcal 메추리알 100g 198kcal 다시마...433kcal 굴 100g 61kcal 햄 100g 193kcal 굴 비 100g 316kcal 돼지고기 100g 135kcal 소고기(등심) 100g 260kcal 오리고기...
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*음식 칼로리 줄이는 조리법* 2006.11.27해당카페글 미리보기
할 때도 고기의 양보다 채소의 양을 늘리면 음식도 푸짐해 보이고 칼로리도 줄일 수 있다. 약간 퍽퍽하지만 닭 가슴살, 돼지고기 등심과 뒷다리살같이 기름기 없는 부위를 찌거나 오븐에 굽는 방법으로 요리한 다음 담백하게 먹는 것이 칼로리를 줄이는...
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113일째★ 내일 고기 먹을 거 같아요! 근데 칼로리가.. 2006.11.17해당카페글 미리보기
ㅠ.ㅠ;; 당연히 고맙죠!! 근데 전 지금 다요트중 -0-;;ㅋㅋ 삼겹살 칼로리 1인분에 671칼로리 ㅡ.ㅡ;; 허헉 -0-;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 돼지갈비 1인분에 684 칼로리 소고기갈비 1인분에 747 칼로리 소고기등심 1인분에 386칼로리
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칼로리- 알고 먹어요(단일식품) 2007.05.03해당카페글 미리보기
소시지(남부햄) 101.43 1토막 50 음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 전기구이통닭 100.3 1토막 45 송아지등심-구운것 99 1토막 45 돼지안심-삶은것 90.9 1토막 45 송아지고기-삶은것 88.7 1토막 45 야채맛나(롯데햄) 80 1인분 40 칠면조살코기-구운것...
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음식의 칼로리 - 육류 2004.10.09해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 꿩고기 124 0.8 달걀 (생것) 158 10.7 달걀 (구운 것) 186 13.9 달걀 (삶은 것) 151 10.5 달걀 (수란) 161 11.1 달걀 (스크램블) 152 11.1 달걀 (오믈렛) 152 11.1 닭고기 (구운 것) 243 13.6 닭고기 (삶은 것) 223...
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저 칼로리 영양식 2006.10.12해당카페글 미리보기
저 칼로리 영양식 "양껏 먹으면서 건강까지 챙길수 있어 좋아요” 쫀득쫀득한 삼겹살을 좋아하지만 살찔까 두려워 양껏 못...없는 저칼로리 영양식이 된답니다. 이제부턴 먹고 싶은 거 다 먹으면서 건강까지 챙겨보자구요. 단호박고기샌드찜 ■ 재료 돼지...