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달걀·두부·콩나물로 만든 별미반찬 2011.09.28해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2. 참치는 기름기를 꼭...
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건강·다이어트에 도움 되는두부 요리 2013.06.15해당카페글 미리보기
두부요리는 다이어트를 하는 사람은 물론 건강식이나 주말 별미로도 잘 어울린다. 두부 어린잎 김밥 -재료(2~3인분): 두부 1모...16개, 우엉절임 4g, 어린잎 5g, 김밥용 김 2장, 소금 적당량 -만드는 방법 ① 두부는 가로로 3등분해 얇게 썬 뒤 소금을...
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달걀. 두부. 콩나물로 만든 별미반찬 2011.07.22해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2. 참치는 기름기를 꼭...
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계란 두부 콩나물로 만든 별미반찬 2004.11.15해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2. 참치는 기름기를 꼭...
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달걀,두부,콩나물로 만든 별미 반찬 2004.11.09해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2. 참치는 기름기를 꼭...
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3천원 매일 반찬~ 달걀·두부·콩나물로 만든 반찬 모음 2012.10.11해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 출처 - 여성동아 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2 참치는 기름기를 꼭...
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동그랑땡 쉽게 만드는법 2014.01.16해당카페글 미리보기
갈아졌답니다 요게 너무 편하고 유용하게 사용하고 있답니다~~~~ 두부는 물기를 제거하기 위해서 면보에 싸서 꼭 짜주었답니다...큰술 넣고서 치대 줍니다 김발을 밑에 깔고 랩을 깔아 준다음 김밥 싸듯이 양념해 놓은 재료들을 올려줍니다 그리고 김밥...
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달걀, 두부, 콩나물로 만든 별미반찬 2007.04.02해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2. 참치는 기름기를 꼭...
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콩나물,두부,계란을 이용한 요리 2008.10.29해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2. 참치는 기름기를 꼭...
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달걀, 두부, 콩나물로 만든 별미 반찬... 2008.05.14해당카페글 미리보기
달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰...1작은술, 간장·고추냉이·후춧가루·식용유 약간씩 ■ 만드는 법 1. 달걀을 깨뜨려 잘 저어준다. 2. 참치는 기름기를 꼭...