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♪ 다이어트 짱! 톳전*톳오이무침*톳두부샐러드 2012.12.21해당카페글 미리보기
촉진, 칼로리가 상당히 낮고 만복감을 주며 비만증에 좋다. (음식궁합 참고...오늘은 톳을 이용하여 무침, 샐러드, 전으로 3가지 조리를 하였답니다. (톳전 * 톳두부샐러드 * 톳오이무침 ) 첫번째... 간단히 만드는...
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두부멘보샤 / 이밥차 2021.09.09해당카페글 미리보기
부담스럽던 멘보샤를 에어프라이어로 구워 칼로리를 줄였답니다. 영양 만점 두부 멘보샤를 만들어보세요. 재료 2인분 필수재료...1cm 두께로 썰고, 당근과 양파는 잘게 다지고, 두부는 단단한 부침 두부를 사용해요. 두부는 반나절 정도 키친타월에 밭쳐...
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총400 칼로리!! 나만의 영양만점 저칼로리 다이어트 식단! 2012.05.24해당카페글 미리보기
다이어트 식사입니다 ㅎㅎㅎ기름No!! 구운양파와 두부부침, 구운 버섯과 김치, 그리고 김입니다 (김은 밑에... ㅎㅎ)이렇게 먹은...두르지 않고 구운 양파와 버섯, 두부는 영양적으로 봐도 다이어트에 도움이 되고, 칼로리도 모두 저칼로리!! 이렇게...
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음식별 칼로리표 2006.02.17해당카페글 미리보기
달걀부침 달래전 더덕전 도토리묵전 통태살전 두릅전 두부채소전 마늘닭꼬지 미나리 해물전 민어치즈전 부추파전 삼치전 새우전 생선전유어 소시지전 송이산적 쑥부침개 애호박전 양송이버섯전 연근전 완자전 전갱이전 조갯살전 청포묵전 토란전 표고전 푹...
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순두부와 연두부 차이? 두부로 건강 챙기세요 2021.10.11해당카페글 미리보기
반면 부침용은 더 오래 압착해 단단하고 잘 부스러지지 않는다. 순두부는 콩물이 응고되었을 때 수분을 제거하지 않은 것으로...플라스틱 용기에 담긴 것은 연두부다. 유부는 딱딱하게 굳힌 두부를 압착하거나 얇게 썰어서 기름에 튀긴 것을 말한다. 두부...
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음식 칼로리표 2008.10.24해당카페글 미리보기
음식명 칼로리 고사리두부전골 곱창전골 굴전골 낙지전골 달래된장찌개 도미찌개 돈육김치찍개 동태김치찌개 동태매운탕 두부고추장찌개 두부된장찌개 두부전골 맛조개된장찌개 메기매운탕 모듬버섯전골 문어전골 물오징어찌개 버섯된장찌개 부대찌개 새우...
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후니의 두부요리 강습 2005.12.19해당카페글 미리보기
두부부침 내갈때 같이 먹을라고 접시에 데코해줬어요 ^^ 위의 사진처럼 계린 1개를 마구마구 휘젓듯 잘 풀어준뒤에.. 두부 한개 놓고..수저로 계란물을 위에서 흐르듯 부어서 골고루 계란물이 잘 묻히도록 해주세요^^ 일명 두부 계란외투 입다 과정입니다...
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우리집 인기반찬 두부조림에 봄향기를 더했어요~~ ^^ 2015.03.24해당카페글 미리보기
좋아하던 반찬중 하나인 두부조림~~ 두부는 콩으로 만들어서 식물성 단백질도 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트에도 좋은 식품...찌개에도 왠지 두부가 빠지면 섭섭하고~ 간단하게 두부찌개나 두부김치~ 또는 두부조림, 두부부침등~~ 또는 으깨서 동그랑땡...
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두부고추 간장 소스구이 2022.06.14해당카페글 미리보기
두부고추간장소스구이 칼로리 걱정없는 두부고추간장소스구이 두부를 기름을 두른 프라이팬에 노릇노릇하게 구워 고추간장소스를...하 열량 105kcal 가격대 1만원 이하 조리시간30분 부침용 두부 1모 , 소금·후춧가루·식용유 약간씩, 고추간장소스(청양...
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바쁜 아침 쉽게 만드는 저 칼로리 도시락 60세트 / 윤선혜 /부즈펌/273쪽 2012.05.19해당카페글 미리보기
이어져 칼로리는 낮고 영양가 있으면서도 바쁜 아침 간단하게 만들 수 있는 반찬에 대해 고민하게 되었다. 건강한 재료로 맛있게 요리하는 것, 사진 찍는 것, 아름답고 잘 정리된 모든 것을 좋아한다. 현재 NHN에서 디자이너로 일하고 있다. 목차 도시락을...