카페검색 본문
카페글 본문
-
대장 건강을 돕는 음식 만들기 2014.06.11해당카페글 미리보기
고기나 두부를 선택하는 것이 바람직함. 섬유소가 풍부한 풋고추나 양배추 같은 채소를 곁들여 섭취하는 것이 발암물질의 체외 배설에 도움 됨 - 채소:모든 채소에는 기본적으로 섬유소가 풍부하고 여러 가지 항암성분이 포함되어 있기 때문에 종류를...
-
【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
혈관을 만들기 위한 최고의 체조(저장계와 연소계 " 두가지 회로) 우리 몸에는 에너지원인 지방과 당질을 저장하는 "저장계" 와 이와 반대로 지방과 당질을 이용해 몸을 움직이는데 에너지를 제공하는 "연소계"라는 두 가지 회로가 있다. 여기서 소개하는...
-
양념장 35가지 만들기 2006.08.21해당카페글 미리보기
음식 만들기가 결코 어렵지 않답니다. 요구르트 과일 드레싱 재료: 플레인 요구르트 3큰술, 프렌치 드레싱1큰술, 복숭아 통조림2큰술, 다진호두1큰술, 레몬즙1큰술, 소금, 흰후추가루 약간 ---체리토마토 샐러드, 그린샐러드, 과일샐러드, 토마토 샐러드...
-
양념장 35가지 만들기 2006.07.13해당카페글 미리보기
음식 만들기가 결코 어렵지 않답니다. 요구르트 과일 드레싱 재료: 플레인 요구르트 3큰술, 프렌치 드레싱1큰술, 복숭아 통조림2큰술, 다진호두1큰술, 레몬즙1큰술, 소금, 흰후추가루 약간 ---체리토마토 샐러드, 그린샐러드, 과일샐러드, 토마토 샐러드...
-
칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 건강한 간식 30가지! 2023.12.12해당카페글 미리보기
오트밀은 만들기 쉽고, 휴대가 가능하며, 영양가가 매우 높다. 게다가, 오트밀은 포만감을 촉진하는 것으로 나타났다. 구운 두부 ©Shutterstock 구운 두부는 포장하기 쉽고 이동 중에도 즐길 수 있다. 그리고 두부는 채식주의자 친화적인 것으로 알려져...
-
알아 두면 좋은 정보들 2023.11.23해당카페글 미리보기
2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g은 물을 뺀다. ③ 프라이팬에 기름을 두르고 ①을 볶는다. ④ 물 한컵 반, 수프가루 1작은 술, 오레가노, 칠리파우더, 고춧가 루 적당량에 ②를 더해...
-
딱 한입이면 충분한 것, 명란젓 2024.01.11해당카페글 미리보기
채소, 두부, 달걀 요리는 당연하며 여러 통조림 식품과 밥, 국수, 빵에도 얼마든지 곁들일 수 있다. 볶음, 무침, 구이, 튀김, 찜, 데침 등 조리법도 가리지 않는다. 오히려 명란마요와 어울리지 않는 것을 찾는 편이 더 의미 있는 것 같다. 명란젓 자체는...
-
유익균 늘리기(건강상식) 2023.12.14해당카페글 미리보기
환경을 만들기도 한다. 체온 올리는 법 1. 운동량을 늘린다. 근육을 쓰면 열이 생산된다. 2. 스트레스를 줄인다. 3. 술과 담배를 끊는다. 4. 족욕, 반신욕을 한다. 5. 옷을 따뜻하게 입고 따뜻한 물이나 차를 자주 마신다. 6. 컬러푸드(파이토케미컬)를...
-
양념장 35가지 만들기 2005.11.09해당카페글 미리보기
음식 만들기가 결코 어렵지 않답니다. 요구르트 과일 드레싱 재료: 플레인 요구르트 3큰술, 프렌치 드레싱1큰술, 복숭아 통조림2큰술, 다진호두1큰술, 레몬즙1큰술, 소금, 흰후추가루 약간 ---체리토마토 샐러드, 그린샐러드, 과일샐러드, 토마토 샐러드...
-
알아 두면 좋은 정보들 [1] 2023.11.27해당카페글 미리보기
2인분 만들기 ① 돼지사태 100g을 3cm 폭으로 자르고, 양파 1/2개를 얇게 자른다. ② 콩 통조림 300g은 물을 뺀다. ③ 프라이팬에 기름을 두르고 ①을 볶는다. ④ 물 한컵 반, 수프가루 1작은 술, 오레가노, 칠리파우더, 고춧가 루 적당량에 ②를 더해...