카페검색 본문
카페글 본문
-
으깬두부버거스테이크와 데리야키소스 2010.06.09해당카페글 미리보기
값싸고 영양만점인 두부의 재발견! 일품요리로도 손색없다! 온 가족이 좋아하는 별미 두부 요리 으깬두부버거스테이크와 데리야키소스 재료 두부 1모, 빵가루 1/2컵, 다진 피망 3큰술, 다진 파·녹말가루 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술, 소금·후춧가루 약간...
-
두부요리 2010.02.11해당카페글 미리보기
김치 1접시( 참치와 같은양). 소금. 후추. 밀가루.계란. 식용유 1. 두부1/2모를 도마위에 놓고 칼등으로 으깨주세요... 으깬 두부를 면보자기에 넣고 손으로 짜주세요. 익은 김치는 총총 썰어준비하고요...양파1/2개도 다져주세요... 참치캔은 소쿠리에...
-
두부요리 모음 2010.05.13해당카페글 미리보기
김치 1접시( 참치와 같은양). 소금. 후추. 밀가루.계란. 식용유 1. 두부1/2모를 도마위에 놓고 칼등으로 으깨주세요... 으깬 두부를 면보자기에 넣고 손으로 짜주세요. 익은 김치는 총총 썰어준비하고요...양파1/2개도 다져주세요... 참치캔은 소쿠리에...
-
맛있게 먹으면서 날씬한 몸매를! 미역&두부 다이어트 요리 ★ 2003.05.07해당카페글 미리보기
두부 요리 두부 야채선 재료 두부 150g, 당근 30g, 애호박 30g, 표고버섯 3장, 양파 30g, 달걀 1/2개분, 녹말가루 2큰술, 깨소금 1작은술, 참기름 1작은술, 맛술 1/2큰술, 소금 약간, 흰후춧가루 약간 이렇게 만드세요! 1. 두부는 물에 씻어 칼등으로...
-
콩나물,두부,계란을 이용한 요리 2008.10.28해당카페글 미리보기
다양한 요리를 만들 수 있고 영양도 풍부해 가족들의 건강까지 챙겨준답니다. 주부들에게 가장 인기있는 알뜰재료 삼총사 달걀, 두부, 콩나물로 만든 건강 반찬을 배워 보세요. 참치달걀말이 ■ 준비할 재료 달걀 6개, 참치 통조림 1캔, 다진 당근 3큰술...
-
두부의 화려한 변신! 건강과 몸을 생각하는 두부 요리 2014.05.17해당카페글 미리보기
두부요리에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 콩으로 만든 가장 대중적인 식품 채식을 하는 승려나 채식주의자들이 영양을 챙기기 위해 가장 선호하는 식품이 바로 콩입니다. 콩은 농작물 중에서도 최고로 단백질 양을 많이 가지고 있고, 구성 아미노산의...
-
쉬운 다이어트 두부요리 4탄~!! 두부 새우살 만두 2011.10.27해당카페글 미리보기
볼께요~ 으깬두부, 새우, 고추, 파반대 다진것을 섞어주시고 소금,후추로 간을 해주세요!! 살짝 넘 담백할수 있어 깻잎 5장을 얇게 채썰어 섞어줬어요~ 깻잎은 돌돌말아서 슬라이스하시면 쉽답니다. 다 만든 속을 만두피에 올려 놓으시고 빚어주심 되요...
-
두부요리.. 2007.01.14해당카페글 미리보기
실려 있습니다. 소스가 타고, 향기롭게라고, 맛있었습니다. 요리의 이름은 잊었습니다만, 맛있는 두부였습니다. 새우의 해 서문의 두부껍질 소포 튀김 새우의 으깬어묵을 두부껍질로 싼 것을 올려 있습니다. 제일 맛있었던 요리였습니다. 두부껍질 차즈케...
-
두부 샌드위치 요리법 2009.01.14해당카페글 미리보기
샌드위치 요리법 단백질은 우리 몸을 구성하는 가장 중요한 영양소. 밀가루나 동물성 단백질에 알레르기가 있다면 동물성 단백질의 대표라고 할 수 있는 콩을 가공해 만든 두부로 샌드위치를 만들어 보세요. 깨끗하고 신선한 어린잎채소와 토마토를 곁들여...
-
**두부....콩 요리랍니다 ^^* 2004.09.15해당카페글 미리보기
튀김을 만들면 아이들도 잘 먹는 요리가 된다. 2 으깬 두부로 나물 무친다 두부를 면보에 싸 물기를 꼭 짜면 으깨지면서...된다. 손으로 짜기 힘들 때는 베보에 싸서 도마에 놓고 무거운 물건을 올려두는 것도 좋은 방법. 이렇게 으깬 두부를 넣고 나물...