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때 밀 때 꿀팁 공유해주자 ( + 나의 때밀이 루틴) 2024.07.07해당카페글 미리보기
발뒤꿈치에 그냥 비누 많이 묻히고 조지기 휴 이제 얼굴이랑 머리 헹굼 머리 그냥 비단결 그자체 폼클렌징으로 얼굴 한번 씻고 바디워시 샤워타올에 묻혀서 몸 한번 쓱쓱싹싹 비누로 귀 뒤도 깨끗이 닦고 나의 목욕용품들 다 한번씩 물로 헹구고 정리해서...
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★2024년6월1일 토요일 언론사.별. 소식!" 2024.06.03해당카페글 미리보기
하루 패드만 30개"...알고보니 자궁 하나 더 있었다, 무슨 일? - 50대 미나, 건강미 비결?...아침에 차 한 잔과 '이것' 2개 먹는다 - 늘어난 뱃살 잡아줘… 복부 비만에 특효, ‘저칼로리’ 제철 채소 5 - "바퀴벌레 똥 때문에?" 내 콧물과 재채기 의외의...
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냉찜질 24일차, 첫발 통증 거의 없음 2023.05.03해당카페글 미리보기
개인 체질에 맞추어 하는 것이 좋은 것 같습니다. 마사지를 하면 발바닥 앞쪽은 반듯하게 잘 굴러가고 통증도 없는데 뒤꿈치패드 부분은 울퉁불퉁한 것이 느껴지고 통증도 많이 느껴 짐. (주사치료로 뒤꿈치지방패드가 일부 녹아내려 그런 것 같음) 이것은...
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때 밀 때 꿀팁 공유해주자 ( + 나의 때밀이 루틴) 2024.04.07해당카페글 미리보기
발뒤꿈치에 그냥 비누 많이 묻히고 조지기 휴 이제 얼굴이랑 머리 헹굼 머리 그냥 비단결 그자체 폼클렌징으로 얼굴 한번 씻고 바디워시 샤워타올에 묻혀서 몸 한번 쓱쓱싹싹 비누로 귀 뒤도 깨끗이 닦고 나의 목욕용품들 다 한번씩 물로 헹구고 정리해서...
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선천성 편평발[Congenital pes planus [flat foot]] 근골격질환 2024.06.09해당카페글 미리보기
아치 패드를 착용할 수 있습니다. 아킬레스건이 단축된 상태라면 건 스트레칭을 해야 합니다. 또한 아치 부근의 근육들을 강화해 주는 운동, 예를 들어 발가락으로 수건을 집어 옮기기, 발가락 올리기, 발가락 끝으로 걷게 하기 등 후 경골근 강화 운동을...
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보조 장비 없이 맨몸으로 오르는 암벽등반, 볼더링에 대한 모든 것 2024.05.14해당카페글 미리보기
발뒤꿈치 걸기, 브리징을 포함한다. 이러한 접근법들은 일찍 배우면 중급의 발전된 기술에 대한 자신감을 발달시킬 것이다. 준비 운동 ©Shutterstock 시작 전 준비운동은 매우 중요하다. 철저한 준비운동은 근육으로 가는 혈류를 증가시켜 근육을 더 유연...
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바코패드 바큠쿠션 가격이 무려... 2015.04.07해당카페글 미리보기
바코패드 속 내피 바큠빼드 뒤꿈치 부의가 찟어져 바큠이 걸리지가 않네요 혹시나해서 본사 전화해보니 가격이 무려 15만냥 이라네요 이게 핵심이라하면서 말이죠 후덜덜 ... 수술후 10일 째 이제 본격적으로 신어보려하는데 괞찬으려나요? 참 바큠패드는...
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축구 선수 발 보호: 축구화용 고품질 깔창의 중요성 2024.05.17해당카페글 미리보기
인솔 패드 층이 있습니다. 예를 들면, N*** 축구화 중에서 최상위 브랜드인 '엘리트'급 축구화의 경우에도 깔창이 필요한 충격 흡수 기능을 제대로 제공하지 못하는 경우가 많습니다. 전문가들에 따르면 대부분의 축구화에 사용되는 표준 깔창은 최고급...
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봄맞이 트래킹, 걷기 연습하고 시작하세요 2023.05.06해당카페글 미리보기
가급적이면 발에 맺힌 땀을 밖으로 내보내고 방수기능이 있는 고어텍스 제품이 유용하다. 신발 뒤꿈치가 아킬레스건을 압박한다면 패드나 보호대를 발뒤꿈치 쪽에 대 자극을 줄여주도록 한다. 양말은 통풍이 잘 되고 두꺼운 등산용 양말을 준비한다. 등산...