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<어깨1단계> 폼롤러를 이용한 굽은등 펴기 & 광배근 마사지 2012.02.16해당카페글 미리보기
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김천 1박 2일 여행 코스, 액티비티부터 야경까지 5월 연휴 여행 가볼 만한 곳 2024.05.16해당카페글 미리보기
예약을 통해 다양한 산림 치유 프로그램과 만들기 체험을 이용할 수 있습니다. 편백나무 경침, 지압볼이 달린 롤러 등 소도구를 이용한 마사지와 명상으로 몸의 피로와 긴장을 풀어주는 체험을 할 수 있습니다. 이외에도 야외에서는 숲길 트레킹과 산림...
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[2024년 7월] 다짐에서 할 수 있는 운동모임 2024.06.30해당카페글 미리보기
근력운동 [TRX근력운동] ☆ 일요일 오후 5시 (회당 50분) ☆ 진행 : 반장 ☆ TRX를 이용한 근력운동과 폼롤러, 맛사지볼 등을 이용한 마사지 [온라인 석양명상모임] ☆ 일요일 오후 9시 (회당 50분) ☆ 진행 : 반장 ☆ 책, 앱, 유튜브를 참고하여 온라인...
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[5월2주] 국립화순치유의숲 2024.05.23해당카페글 미리보기
이 좋은 향을 가지고 가볍게 마사지를 해주었어요. 각기 다른 오일향이 몸에 사아 퍼지면서 마음을 편안하게 해주는 것 같았어요...바로, 스파이키롤러 라는 운동기구예요~ 고슴도치롤러, 돌기롤러 등 다양한 이름을 불리고 있는 이 롤러는 이름에서 유추...
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종아리 근육 뭉침, 다리 근육통 푸는법 (통증, 지압) 2024.07.06해당카페글 미리보기
종아리 근육 뭉침과 다리 근육통을 완화하는 데 도움이 되는 여러 가지 방법이 있습니다. 스트레칭, 마사지, 롤러 사용, 온찜질, 약물 복용 등이 있습니다. 이 글에서는 종아리 근육 뭉침과 다리 근육통을 완화하는 효과적인 방법 몇 가지를 소개하고, 각...
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삶의질, 가성비에 돌은 여시 - 보온과 마사지에 집착하며 다양한 물건들 써본 후기 2021.01.03해당카페글 미리보기
많아서 kt 포인트몰에서 뭔가를 사야 했는데, 그중에 마사지 롤러 대형이 있어서 그걸 처음 사서 쓰고 너무 좋아서 소형도 산...반면에 소형은 휴대성이 좋고 얼굴 턱 라인, 손가락, 팔 등을 마사지하기에 너무 좋고, 살이 좀 덜 집혀 (잘못하면 집히기는...
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축구선수가 억대 연봉을 받는 이유? 2023.02.16해당카페글 미리보기
에너지를 낭비하지말고 “꼭 필요한 일”을 해내야합니다. 예를 들면 충분한 영양섭취, 피로감을 줄여주는 샤워, 폼롤러, 마사지 등 입니다. 🎯이것이 프로의 자세라고 할 수 있습니다. 기분이 태도가 되지 않는 것입니다. 🤔한 가지 의문이 있습니다. 프로...
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분당 피티 스튜디오 매매 2024.06.10해당카페글 미리보기
등 등 병원들이 즐비하구요. 주변에 SK 하이닉스 네이버 두산 KT 카카오 등등 여러 대기업들이 있어서 구매력 있는 회원님들이 많습니다. 매매가격 : 7천 (회원 인계 조건) 빠르게 계약시 "1천만원" 네고 가능 장점 2면 통창뷰 - 탁 트인 탄천 뷰 편리한...
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분당 피티 스튜디오 매매 2024.06.04해당카페글 미리보기
등 등 병원들이 즐비하구요. 주변에 SK 하이닉스 네이버 두산 KT 카카오 등등 여러 대기업들이 있어서 구매력 있는 회원님들이 많습니다. 매매가격 : 7천 (회원 인계 조건) 빠르게 계약시 "1천만원" 네고 가능 장점 2면 통창뷰 - 탁 트인 탄천 뷰 편리한...
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근막! 더 나은 건강을 위한 열쇠일까? 2024.04.15해당카페글 미리보기
가슴과 등 쪽이 가장 두껍고 팔과 다리 쪽은 얇아진다. 이것은 근육 섬유가 들어 있는 몸 안의 구조를 만드는 데 도움을 준다 깊은 근막 ©Shutterstock 이것은 근육, 뼈, 힘줄, 연골, 신경, 혈관을 덮는 근골격계이다. 내장근막 ©Shutterstock 복부의 심장...