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떠나는 길에 네가 내게 말했지 너는 바라는 게 너무나 많아♬ 2024.04.22해당카페글 미리보기
김치찌개 딸기라떼 통스팸 신참달고마떡볶이 깐풍기 딸기케이크 아이스박스 티라미수 투썸스초생 김치낙지죽 깍두기볶음밥...우유크림도넛 대왕유부초밥 파닭 칙촉 다이제 빈츠 빼빼로 인절미아몬드 케이크에 우유 말아먹기 약과 투게더 밀카카우 홈런볼...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] 2024.04.14해당카페글 미리보기
⑤아몬드(견과류) ⑥아보카드&셀러드 ⑦찐감자 ⑧사과&양배추 ⑨당근&단호박 ※과일은?식사하면서 과일을 같이섭치!! *과일은?식사후30분후,드세요) ♣.50대 이후 먹으면 몸이 망가지는 음식(3가지)?①호떡?혈당및 콜레스로 덩어리..!! ②숯불로 굵는고기...
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감기와 다르다 ‘뇌수막염’ – 원인 4가지와 초기증상 및 추천 식단 2024.04.16해당카페글 미리보기
오렌지, 딸기, 브로콜리와 같은 비타민 C를 풍부하게 함유한 식품을 섭취할 수 있도록 식단을 구성해보세요. 아연아연은 면역...체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 연어, 고등어, 아몬드와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취할 수 있도록 식단을...
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음식 궁합, 알고 먹읍시다! 2024.05.23해당카페글 미리보기
새우 16. 두부와 미역 17. 콩국과 국수 18. 딸기와 우유 19. 옥수수와 우유 20. 커피와 치즈 21. 된장국과 부추 22. 쌀과 쑥 23...차조기 31. 죽순과 쌀뜨물 32. 인삼과 벌꿀 33. 수정과와 잣 34. 초콜렛과 아몬드 35. 소주와 오이 36. 홍어와 막걸리 37...
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갱년기에좋은음식 증상으로 힘들어한다면 이렇게 해보세요 2024.07.06해당카페글 미리보기
풍부한 식품 섭취: 과일: 사과, 배, 바나나, 블루베리, 딸기 등 과일 갱년기 채소: 브로콜리, 시금치, 케일, 당근, 아보카도 등...빵, 퀴노아 등 .11st. 통곡물 갱년기 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 아마씨, 치아씨 등 2. 단백질 섭취: 살코기: 닭가슴살...
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오트밀 먹는법 오트밀 맛있게 먹는 방법 4가지 2024.07.06해당카페글 미리보기
견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오 등 다양한 견과류를 넣으면 풍부한 식감과 건강한 지방을 추가할 수 있습니다. .threads.net 오트밀 견과류 과일: 바나나, 블루베리, 딸기, 망고 등 다양한 과일을 넣으면 달콤하고 상큼한 맛을 더할 수...
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6월 18일 [11번/9점] 화요일 2024.06.19해당카페글 미리보기
몸상태는 정상으로 돌아왔어요 아침 6시반-아몬드우유 단백질 쉐이크 운동전후 점심 10시 - 계란2, 딸기, 방울 토마토, 누룽지전 간식 2시 - 땅콩, 사과, 크래커, 요거트 저녁 6시 - 보리밥, 조개양념장, 콩자반, 오이무침 댓글3, 물3, 식이0, 미션0, 운동3
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비타민 부족 증상 얼굴을 보면 확인할 수 있어요 2024.07.06해당카페글 미리보기
방법: 우유, 요거트, 치즈, 버섯, 아몬드 등 비타민 B2가 풍부한 식품을 섭취합니다. 비타민 B2 보충제를 섭취합니다. (의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.) 4. 여드름 악화: 비타민 B3 부족 여드름이 악화되고, 피부가 지루해지는 경우 비타민 B3가...
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6월 22일 [11번/9점] 토요일 2024.06.23해당카페글 미리보기
주말은 너무 좋네요 아침 6시-아몬드우유 단백질 쉐이크 운동전후 간식 9시- 김밥, 딸기 점심 12시 - 김밥, 복숭아 간식 3시 - 김밥, 땅콩, 사과 댓글3, 물3, 식이0, 미션0, 운동3
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비타민 결핍 증상 및 비타민 많은 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
비타민 B 풍부한 음식 비타민 C: 오렌지, 키위, 자몽, 딸기, 브로콜리, 양배추 m.post.naver.com 비타민 C 풍부한 음식 비타민 D...우유, 버섯 mobile.hidoc. 비타민 D 풍부한 음식 비타민 E: 아몬드, 해바라기 씨앗, 아보카도, 시금치, 브로콜리 kormedi...