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시간이 없어서 집에서 러닝머신빌려서 운동중인데요... 2005.02.08해당카페글 미리보기
엄마한테 조르고 졸라서 러닝머신을 빌렸죠. 근데 소리가 너무 큰거에요. -_-;특히 6킬로속도가 넘게 걸어볼라하면 걸을때마다...저도 밤에 아랫집에 실례가 될거 같아서 -_-마음껏 운동을 못하고 있어요. 그래서 그냥...-_-;5킬로정도로 1시간 정도...
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러닝머신은 남녀노소 활용하는 국민 운동기기’다. 혹시 뛰는것, 속도, 시간이 러닝머신의 전부라고 생각하는가? 2010.07.24해당카페글 미리보기
해 보자. [How to 1] 정면을 보고 뛰어라 피트니스클럽의 러닝머신 앞에는 대부분 TV가 장착되어 있다. 문제는 고개를 쳐들어야...엉덩이가 몸의 무게를 지탱해야 하기 때문에 운동효과를 제대로 볼 수 없다. 또한 몸에 무리가 가고 균형이 깨진다. 뛸 때...
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다여트고수님들 답변부탁~러닝머신유산소운동에대한궁금증? 2006.04.12해당카페글 미리보기
러닝머신 40-50분간 매일하면 한 3개월동안에 6킬로나 5킬로 정도 뺄수있을까요?? 그냥 유산소운동만으로요.. 밥은 평소대로 먹고.. 또질문하나! 저렇게 운동하고 저녁을 조금 먹고 했을때와 저녁을 금식하고 했을때와 효과와 살빠지는 정도는 어떤게 더...
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Re:러닝머신도..효과가..?? 2001.01.17해당카페글 미리보기
님.. 가장 효과가 좋은 운동이.. 걷기..뛰기 람니당.. 저는 집에 런닝머신이 없어서 못해여.. ㅠ.ㅠ 어여 운동하세여... 천천히 뛰기로 50분하면.. 칼로리도 제법 소모가 된답니당.. 님.. 화이링~~~~ *^^* : 안녕하세엽 저희집에 러닝머신이 있거든요...
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집에서 러닝머신으로 운동하는 분 계세요? 2006.03.03해당카페글 미리보기
신랑이 있을땐 같이 걸어줬었는데 얼마전부터 주말부부 하는지라 혼자서 다니기가 사실 좀 겁나네요. 그래서 집에 러닝머신을 구입할까 고민중이예요. 근데 집에서 과연 잘 해질까........ 효과는 있을까......의문이 생기네요. 혹시 지금 집에서 운동...
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자전거+러닝머신(트레드밀)+계단(스텝)운동으로 날씬해지자!! 2002.03.14해당카페글 미리보기
칼로리 소비를 통한 체중조절에 도움이 된다. 실내에서 런닝머신(트레드밀)을 하는 것은 사방의 벽만 바라보아야 하는 지루...알맞게 가장 안전하고 편안하게 달리기를 할 수 있다는 점이다. 운동의 효과로는 유산소성 운동이기 때문에 심폐기능을 강화할...
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잘못된 운동 상식 내 몸을 망친다. 2022.12.08해당카페글 미리보기
체온을 상승시키기 때문에 결과적으로 땀을 흘리게 하지만 땀의 양만큼 운동의 효과가 비례한다고 보기는 힘들다. Q2). 실내 러닝머신보다 야외에서 뛰는 것이 더 운동 효과가 높다? 만약 같은 속도, 같은 거리의 달리기를 비교한다면 실외에서 운동을...
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러닝머신으로 운동해서 감량중인데...질문있어요..^^;;; 2007.08.07해당카페글 미리보기
느낌이 들어서 어떻게 풀어줘야 할지 궁금합니다. 그리고 러닝 머신만으로도 전체적으로 살을 뺄수 있나요/? 제가 등이랑 팔뚝...하니깐 이것저것 궁금한 것두 많고 어떻게 운동을 하는게 효과적인지 자문을 구할 곳도 마땅하지 않아서 카페 여러분의 힘...
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러닝머신은 남녀노소 활용하는 국민 운동기기’다. 2012.05.18해당카페글 미리보기
해 보자. [How to 1] 정면을 보고 뛰어라 피트니스클럽의 러닝머신 앞에는 대부분 TV가 장착되어 있다. 문제는 고개를 쳐들어야...엉덩이가 몸의 무게를 지탱해야 하기 때문에 운동효과를 제대로 볼 수 없다. 또한 몸에 무리가 가고 균형이 깨진다. 뛸 때...
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러닝머신, 뇌졸증 마비 개선에 효과 2008.09.24해당카페글 미리보기
러닝머신, 뇌졸증 마비 개선에 효과 美 존스 홉킨스대 연구논문 러닝머신 운동이 뇌졸증 환자의 운동성과 신체기능을 개선한다는 연구결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스 대학 의과대학 신경과전문의 대니얼 핸리 박사는 뇌졸증을 겪은 후 평균 4년이 경과한...