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서장(書狀) / 장승상 덕원 (張承相 德遠)에게 보낸 답장 2 2023.09.27해당카페글 미리보기
허락하실 런지요. <<강설>> 길게 인용한 내용은 화엄경 십통품(十通品) 중의 열 번째 입일체법멸진삼매지신통(入一切法滅盡三昧智神通)의 글이다. 깨달음을 얻어서 철저히 일체법이 멸진한 삼매에 들어있으면서 한편 중생교화의 불사를 왕성하게 하는 보살...
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런지 동작 하고나서 심장 빨리 뛰는것 정상인가요~? 2015.01.23해당카페글 미리보기
가지로 정리하자면요.. 1. 런지운동(근력운동) 하고나서 심장박동이 빨리 뛰는것이 정상인가요? 쿵쾅쿵쾅 뛰는걸 제 스스로 느낄...동작 정확하게 하는게 더 좋을까요~? 3. 데일리프로그램의 근력운동 구성이.. 제가 느끼기엔 종류가 좀 적은것 같은데요...
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.04.21해당카페글 미리보기
여러 종류가 있음 무릎만 해도 슬개건염(무릎 앞쪽 아픔), 거위발 건염(무릎 안쪽 아픔), 장경인대 증후군(무릎 바깥쪽 아픔)이 있고, 발목엔 아킬레스 건염, 발바닥엔 족저근막염, 발등은 발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군...
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경북 경주 사정동 한옥숙소 수리 03 골조 2023.08.17해당카페글 미리보기
시멘트 종류 굳은것) 는 톤당 4만원입니다. 도기류(적벽돌, 타일, 변기, 오지기와)는 톤당 8만원 철거 하면서 배관 작업도 같이 진행합니다. 찾아야 할것은 상수도 배관과 하수도 배관입니다. 상수도는 계량기 주변을 파면 되는 것이고, 하수도는 개인용...
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230912_지속주_테이퍼링_6km 2023.09.12해당카페글 미리보기
약 ○ 훈련종류 : 지속주 ○ 훈련내용 : - 걷기(2분) - 웜업주(4.1k) - 체육공원 도착하여 동스(10분) - 질주(50m, 4회...1km는 롱스트라이드에 쾌주로 마무리 - 체육공원에 다시 도착하여 근력운동(플랭크100콜, 풋셥30회, 스쿼트20회, 런지20회, 점프...
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230909_지속주_10km 2023.09.09해당카페글 미리보기
훈련종류 : 지속주 ○ 훈련내용 : - 걷기(2분) - 웜업주(4.3k) : 시천공원 경유 - 체육공원 도착하여 동스(10분) - 질주(50m, 4회) - 지속주 10km : 담주 시드니 풀대회주라 원래대로라면 10km스피드주를 해줘야되는데 아직 우아하중 통증이 남아 있어서...
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데드리프트 종류별 자세/ 자극부위 2005.06.19해당카페글 미리보기
리프트 종류별 자세/자극부위 일반적으로 데드리프트라 함은 크게 4가지로 나뉩니다. 데드리프트,루마니안 데드리프트,스티프 레그 데드리프트,스모 데드리프트가 있습니다. 그외 약간의 응용된 동작이 있긴 합니다. 각 종목별 운동에 따른 자극 부위...
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'~ㄹ는지'(O)와 '~ㄹ런지'(X) 2014.04.06해당카페글 미리보기
변하는 자음동화가 적용되어, 발음할 때는 [-ㄹ른지]로 나게 된다. 그러나 표기할 때는 '~ㄹ는지'로 해야 할 것이다. ◆ '~ㄹ런지'로 쓰이는 경우도 종종 있으나, 우리말에 이러한 종류의 어미는 존재하지 않는다. 어미 가운데 '~ㄹ런가'나 '~ㄹ런고'와...
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(펌) 체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.04.12해당카페글 미리보기
여러 종류가 있음 무릎만 해도 슬개건염(무릎 앞쪽 아픔), 거위발 건염(무릎 안쪽 아픔), 장경인대 증후군(무릎 바깥쪽 아픔)이 있고, 발목엔 아킬레스 건염, 발바닥엔 족저근막염, 발등은 발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군...
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Re: ○ 흐름의 성격과 횡폭性을 띄게 되는 武力과의 관계 2024.04.11해당카페글 미리보기
다른 종류와의 언어소통을 누구나 다 할수 있다면(이것은 共存을 위한 行爲라는 별개의 차원이다) 시간의 질서는 어긋나 무너지고 또 그 시간인 생명은 존재가치를 잃어 따라서 空도 있을 수 없게 된다 할 것이다。(※ 반드시 그렇지만도 않다) ※ 시간의...