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유산소운동 추천합니다. 2014.10.01해당카페글 미리보기
대략적 일자 포함 내용기재 요망 작년 10월에 반월상연골판 제거술 받았습니다. 집에서 고정식 자전거만 타다 체중이 조금씩 부는 것같아 2주전부터 헬스장 사용중입니다. 유산소 운동으로 로잉머신으로 하고있는데 무릎에 무리가없네요. 추천합니다ㅎㅎ
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선배님들 뼈골밀도에 좋은음식이 뭐가 있을까요? 2020.06.15해당카페글 미리보기
잘부위마다 상태가 안좋은거같은데,, 혹시 음식이나, 영양제좀 추천좀 해주시면 안될까요? 결혼하고 몸무게가 10키로이상쪗더니...ㅠㅠ 추가로, 집에서 할만한 홈트레이닝 런닝 머신 or 로잉머신 어떤게 더 효과가 좋을지,,지금 현제 무릎이 뚝뚝소리...
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안녕하세요 이번에 식단관리랑 같이 루틴 새로 짜볼려구 하는데여. 2015.05.31해당카페글 미리보기
웬만하면 그냥 프로틴 안먹고 하고싶습니다. 식단 추천이랑 루틴 추천좀 해주시면 안될까여? 제 지금 루틴은 1:하체, 가슴, 복근 2:등, 어깨, 복근 3:데드, 허리, 복근 4:유산소, 로잉 머신, 복근 대충 이렇게 됩니다. 잘못된 점 짚어주시구 추천 부탁...
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마른 가뭄에 갈라진 논바닥처럼 몸에 데피니션이 팍팍!!! 2011.08.08해당카페글 미리보기
해야 덤벨이나 바벨이 다고 종합 헬스머신이 있어도 랫 풀, 버터플라이, 로잉을 할 수 있는 정도죠. 덤벨, 바벨도 고중량은 없고...하는데... 이것만으로는 부족하겠죠? 저번에 딥을 추천하셔서 요즘 배에 올라가는 날이면 철제 구조물 잡고 열심히 하고...
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헬스장 기구교체생각중입니다. 2022.06.21해당카페글 미리보기
마이마운틴 2 (디렉스) 자전거 4(개선or디렉스or헬스원) 로잉머신2. 에어바이크 2 유산소운동기구생각중이고 유산소기구 포함2억5천 생각중인데 렉2개 스미스1포함 세트구성 잘 먹는 기구로 추천 부탁드립니다. 뉴텍은 7년 써보고 다른 제품 써보고...
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남녀가 같이 할만한 운동기구 모가있을까욤? 2021.05.20해당카페글 미리보기
자취방에 하나 두고싶은데 치닝디핑을 두기엔 제가 못하고.. 로잉머신은 너무 비싸고 남녀가 같이 쓸수있는 근력운동기구 모거있을까욤! 가성비좋은걸로 추천부탁드립니당!
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서울 송파구 개롱역 yolo킥복싱 주짓수(와이어 주짓수 팀) 2015.07.21해당카페글 미리보기
장점을 말하자면 크로스핏 존에 있는 웨이트 설비와 로잉머신, 바벨 플레이트와 매트, 샌드백이 공존하는 시설면과 이곳을 운영...있는 최용원 사범님의 팀에 소속되어있습니다. 송파구 오금역, 개롱역, 경찰병원역 주변에 사시는 분들한테 많이 추천...
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(당뇨) 허벅지 운동의 중요성 2022.05.20해당카페글 미리보기
추천 운동 :언덕오르기, 계단오르기, 나아가서 등산, 빠르게 걷기. 자전거. 로잉머신 허벅지는 "제2의 심장" 어지러움 증이나 식곤증 심한 사람들도 많이 해야한다. 허벅지와 종아리 근육이 허리 위로 가는 혈류를 좋게 해줘서 뇌로까지 혈액 공급이 잘된다.
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호우호우중 2020.12.14해당카페글 미리보기
로잉머신은 아니지만 집에서 홈트로 호우호우 했어여 너무 오랜만에 해서 힘들다 ㅠㅠㅠㅠ 오빠가 추천하는 쉽게 따라할 수 있는 홈트 운동은?? 체력거지 몬베베를 위해 추천해줘요잉
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새해 당신의 에너지 레벨을 증폭시키는 25가지 방법 2009.12.31해당카페글 미리보기
운동인 로잉 머신으로 등과 허리를 단련하자. 물론 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 발을 받침대에 평평하게 올려놓고 무릎은 살짝 굽힌 상태를 유지하면서, 앉았을 때 핸들이 가슴 바로 아랫부분에 닿도록 조정한다. 14 명상 시간 갖기 미국 약품업계의...