카페검색 본문
카페글 본문
-
달걀이 건강(健康)에 좋은 이유(理由) 6가지 2024.05.13해당카페글 미리보기
권장 섭취량(300㎎)을 비교하면 걱정이 되는 게 사실이다. 이에 대해 전문가들은 "달걀노른자는 콜레스테롤 함량이 높기는 하지만 레시틴도 들어있어 오히려 콜레스테롤 수치를 낮춘다는 연구 결과도 있다"며 "달걀을 하루 1~2개 정도 먹으면 건강에 여러...
-
계란의 효능(效能) 2024.05.30해당카페글 미리보기
권장 섭취량의 41%를 충족한다. 셀레늄은 피부 건강에 중요하기 때문에 매일 달걀을 먹으면 피부에 영양을 공급하고 건강까지 유지해 준다. ▶뼈 건강 증진 비타민 D의 가장 중요한 기능들 중 하나는 우리가 건강한 뼈를 유지할 수 있도록 도와주는 것이다...
-
초당옥수수 효능과 고르는 법 찔 때 구울 때 칼로리 당뇨에 먹어도 될까? 2024.07.06해당카페글 미리보기
안토시아닌, 루테인, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화 방지, 면역력 강화, 질병 예방에 도움을 줍니다. 2. 초당옥수수 고르는 방법 맛있고 영양가 풍부한 초당옥수수를...
-
항산화 음식 성분 노화의 주범 바로 알고 도움 되는 영양제를 알아보자! 2024.07.06해당카페글 미리보기
항산화 성분이 포함되어 있는지 확인합니다. 용량: 권장 섭취량을 확인합니다. 품질: 신뢰할 수 있는 브랜드의 제품을 선택...제품 이름] 성분: 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴, 루테인, 리코펜 용량: 1회 1정, 1일 1회 섭취 장점: 다양한 항산화 성분이...
-
볶은 홍화씨 효능 부작용 홍화씨가루 홍화씨유 먹는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
씨에는 루테인, 제아잔틴 등의 안티옥시던트가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강을 보호하고 시력 감퇴를 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 노인성 황반변성, 백내장 등의 안구 질환 예방에 효과적입니다. 생리통 완화: 홍화씨에는 자궁 근육을 이완시키는...
-
삶은계란 단백질 함량 1개 흰자 구운 노른자 성분 달걀효능까지! 2024.07.06해당카페글 미리보기
건강 보호: 루테인과 잭산틴은 눈의 황반변성 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 심혈관 건강 개선: 삶은 계란에는 포화...계란은 포만감을 오래 유지시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 5. 삶은 계란, 주의 사항! 콜레스테롤 섭취량: 삶은...
-
암환자들이 매일 챙겨 먹는다는 최고의 항암음식 3가지! 2024.04.17해당카페글 미리보기
있으며, 이는 암 예방에 효과적인 역할을 합니다. 일일 권장 섭취량은 50-200mcg이며, 하루에 한두 개의 브라질너트를 섭취하면...수 있습니다. 달걀은 또한 필수 아미노산을 제공하며, 루테인, 레시틴, 비타민 D와 같은 다양한 영양소를 함유하고 있어...
-
딸기 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
특히, 루테인은 백내장 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 소화 기능 개선: 딸기에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 유익균 증식을 돕고 장 건강 개선에도 효과적입니다. .stockfood.es...
-
삶은계란 1개 칼로리 계란 단백질 함량 삶은계란 영양성분 2024.07.06해당카페글 미리보기
권장 섭취량의 약 12%에 해당하는 양이며, 근육 성장과 회복에 필수적인 아미노산이 풍부합니다. 특히, 삶은 계란의 단백질은 소화 흡수율이 매우 높아 건강한 식단에 효과적인 단백질 공급원이 됩니다. 비타민과 미네랄: 삶은 계란에는 비타민 A, D, E, K...
-
오렌지 효능 부작용 영양성분 칼로리 빈혈에 좋은 과일 2024.07.06해당카페글 미리보기
함유된 루테인과 제아잔틴은 항산화 성분으로 눈의 노화를 방지하고 백내장, 황반변성 등의 안과 질환 예방에 도움을 줍니다. 뼈 건강 유지: 오렌지에 함유된 칼슘은 뼈 건강 유지에 필수적인 미네랄이며, 비타민D는 칼슘 흡수를 촉진하여 골다공증 예방에...