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제시카 알바 방법 적당한 숙박 : 팁을해야 하 따라 2014.05.07해당카페글 미리보기
코어 필라테스 형 연습과 혼합, "알바 말했다 여성 Healt의 시간을 . 그녀가 일하고 있다는 사실을 떨어져 그녀의 마음을 유지하는 데 도움이 아무것도 - 다른 심장에 관해서는, 알바는 종종 실내 자전거 수업 또는 그룹 수업에 참여, 또는 스프린트 간격...
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절대 없어지지 않는 여드름, 심리 피부 과학으로 해결하라 2008.01.10해당카페글 미리보기
부탁하자. 린 클리닉 강은희 원장은 “마사지는 정신적으로나 육체적으로 가해지는 스트레스 해소에 도움이 되죠. 혈액 순환이나 수분도를 높여줘서 직접적인 효과까지 기대할 수 있죠”라고 말한다. 그리고 침대에 누워 있는 동안, 머리끝에서 발끝까지의...
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살 빠지는 습관과 틈새 칼로리 태우기 아이디어 2012.08.29해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2011.11.20해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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틈새 칼로리 태우기 아이디어 2012.06.15해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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[방이동] 잠실리시온 건축물대장 2022.05.06해당카페글 미리보기
시설-필라테스) 건축과-8695(2022.03.16.) (517호) 업무시설(오피스텔)을 제2종근린 로 사용] 생활시설(체력단련장)으로 사용(38.64㎡)만 해제] 2017.6.5. 2017.6.5.건축과-15389(2017.6.5.)호에 의거 위반건축물 해제[시정내 2022.3.31. 건축과-10467호...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2010.10.01해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2011.04.02해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...
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머리부터 발끝까지 `강한 샷`에 필요한 모든 것! 2007.10.20해당카페글 미리보기
닐슨과 린 매리엇, 100대 티칭 프로 △ 머리를 오른쪽으로 움직여라. 점점 더 오른쪽으로 움직여라. 그리하면 비거리가 늘어나리라. 테이크 어웨이 타깃에서 몇 인치 정도 떨어진 곳에 머리를 두고 오른쪽으로 몇 도 회전시켜라. 이렇게 미묘하게 변화...
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5초 다이어트! 틈새 칼로리 태우기 2010.12.22해당카페글 미리보기
by 린*(21) -76kcal 침대에서 물장구치기 10분 “매트리스 끝 부분에 앞쪽 허벅지 중간 정도가 닿도록 엎드립니다. 물장구치듯 발차기를 반복해요. 빠르게 할수록 심장 박동 수가 높아지면서 땀이 날 정도로 운동이 됩니다. 그런 다음 ‘ㄴ’자로 앉아서...