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변비에 좋은 과일 2024.01.17해당카페글 미리보기
데 도움이 된다. ◆ 파파야 부드럽고 달콤한 맛 좋은 열대 과일인 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인 성분이 들어있다...단백질을 분쇄하는 데 중요한 역할을 한다. ◆ 토마토 칼륨과 마그네슘, 라이코펜이 많이 들어있다. 토마토의 붉은색에 풍부한...
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‘변비’에 효과적인 섬유질 과일 7가지 2023.08.31해당카페글 미리보기
데 도움이 된다. ◆ 파파야 부드럽고 달콤한 맛 좋은 열대 과일인 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인 성분이 들어있다...단백질을 분쇄하는 데 중요한 역할을 한다. ◆ 토마토 칼륨과 마그네슘, 라이코펜이 많이 들어있다. 토마토의 붉은색에 풍부한...
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변비에 좋은 과일 2024.01.17해당카페글 미리보기
데 도움이 된다. ◆ 파파야 부드럽고 달콤한 맛 좋은 열대 과일인 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인 성분이 들어있다...단백질을 분쇄하는 데 중요한 역할을 한다. ◆ 토마토 칼륨과 마그네슘, 라이코펜이 많이 들어있다. 토마토의 붉은색에 풍부한...
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생활 속에서 조절하는 고혈압 2024.05.10해당카페글 미리보기
나트륨을 제거하고, 혈관을 이완 시켜줍니다. 칼륨은 신선한 과일과 채소에 많이 함유돼 있으며, 대표적으로는 멜론, 견과류, 콩...좋습니다. 또 혈관을 직접적으로 이완시켜 주는 마그네슘이 풍부한 음식도 도움이 되는데 채소, 콩, 통곡물 등에 많이...
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체중 감량을 위해 반드시 먹어야 할 과일 4가지 2023.08.29해당카페글 미리보기
좋으며 다른 음식에 섞어 먹거나 요리할 때도 잘 어울린다. 라즈베리© 경향신문 무화과도 섬유질이 풍부한 과일로 꼽힌다. 게다가 마그네슘과 칼슘의 공급원이기도 해 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 된다. 관련 동영상: [예고] 다가오는 비만의 공포...
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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.04.03해당카페글 미리보기
풍부한 과일과 채소로 비타민 C 섭취량을 늘릴 필요가 있다. 오렌지 등 감귤류, 파프리카, 키위, 브로콜리 등을 먹어보라. 그래도 여전히 잇몸이 아프고 피가 난다면 전문가의 도움을 받아 다른 문제가 있는지 확인하도록 한다. 코 옆의 붉고 기름진 피부...
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살찌지 않고 혈압 혈당 고지혈증 관리하기 2024.07.10해당카페글 미리보기
음식: 바나나, 감자, 시금치, 토마토 마그네슘이 풍부한 음식: 아몬드, 바나나, 현미, 시금치 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 통곡물, 콩류, 과일, 채소 혈당 관리 당 지수가 낮은 음식: 현미, 귀리, 퀴노아, 콩류, 채소 섬유질이 풍부한 음식: 귀리, 통곡물...
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생리통 심할 때 도움이 되는 약과 음식 추천 2024.04.20해당카페글 미리보기
특히, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어나 아보카도, 칼슘이 풍부한 우유나 치즈, 마그네슘이 풍부한 견과류 등은 생리통을 완화...효과적입니다. 이 외에도 통증을 줄여주는 항산화물질이 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것도 좋습니다. 통증 완화에 좋은...
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“성욕이 바닥이다?”…비타민 ‘이것’ 부족하다는 신호? 2024.03.28해당카페글 미리보기
풍부한 과일과 채소로 비타민 C 섭취량을 늘릴 필요가 있다. 오렌지 등 감귤류, 파프리카, 키위, 브로콜리 등을 먹어보라. 그래도 여전히 잇몸이 아프고 피가 난다면 전문가의 도움을 받아 다른 문제가 있는지 확인하도록 한다. 코 옆의 붉고 기름진 피부...
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체중 감량을 위해 반드시 먹어야 할 과일 4가지 2023.08.29해당카페글 미리보기
별도의 간식으로 먹기에도 좋으며 다른 음식에 섞어 먹거나 요리할 때도 잘 어울린다. 라즈베리 무화과도 섬유질이 풍부한 과일로 꼽힌다. 게다가 마그네슘과 칼슘의 공급원이기도 해 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 된다. 저탄고지 다이어터들이 애용...