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우울할 땐 고기 앞으로? NO!…기분 전환 음식 따로 있어 2024.01.14해당카페글 미리보기
단백질 보충제 ‘아보카도’ 아보카도에는 뇌가 필요로 하는 건강에 좋은 지방이 들어있다. 아보카도 열량의 4분의 3은 단일불포화지방에서 나오는데, 특히 단백질 함량이 높고 비타민K를 비롯해 비타민B9, B6, B5와 비타민C, 비타민E12 등을 함유하고...
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커피에 넣으면…최적 또는 최악 궁합 식품 2024.01.20해당카페글 미리보기
찾아 마시는 것이 좋다. 코코아 가루=코코아 가루에는 항산화제 폴리페놀이 있어 건강에 도움이 될 수 있다. 전문가들은 “코코아의 항산화제는 암, 신경퇴행성질환, 심혈관질환 등의 위험 인자로부터 몸을 보호할 뿐만 아니라 항염증 성분이 있다”고 말...
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“콜라겐을 커피에?”… 커피에 넣으면 좋은 식품 vs 나쁜 식품 2024.02.20해당카페글 미리보기
찾아 마시는 것이 좋다. 코코아 가루 코코아 가루에는 항산화제 폴리페놀이 있어 건강에 도움이 될 수 있다. 전문가들은 “코코아의 항산화제는 암, 신경퇴행성질환, 심혈관질환 등의 위험 인자로부터 몸을 보호할 뿐만 아니라 항염증 성분이 있다”고 말...
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함께 먹으면 안되는 약과음식 2024.01.16해당카페글 미리보기
물을 마시는 것이 좋습니다. ◇ 변비약, 항생제 + 우유 - 변비약과 항생제는 대장으로 가는 동안 약효가 떨어지지 않도록 겉면에...합니다. - 우유뿐 만 아니라 요구르트나 요거트, 치즈 등 유제품도 함께 주의해야 합니다. ◇ 칼슘 보충제 + 커피 - 커피...
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커피에 넣으면…최적 또는 최악 궁합 식품 2024.04.11해당카페글 미리보기
찾아 마시는 것이 좋다. 코코아 가루=코코아 가루에는 항산화제 폴리페놀이 있어 건강에 도움이 될 수 있다. 전문가들은 “코코아의 항산화제는 암, 신경퇴행성질환, 심혈관질환 등의 위험 인자로부터 몸을 보호할 뿐만 아니라 항염증 성분이 있다”고 말...
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보충제 섭취. 2014.03.06해당카페글 미리보기
까지 완료를 해야 효과를 볼수 있습니다. 운동 끝나고 보충제 한잔 마시는것으로 끝내시는 분들은 1보 후퇴하고 1보만 전진하여...결과만 만족하는 것이죠. 때문에 운동 후 단백질 보충제를 섭취 했다면 꼭 자연식을 이어서 섭취하여 단백질 공급 시간을...
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온기 보충하는 음식을 보니 2023.12.19해당카페글 미리보기
차를 마시는 것은 좋지 않다. 체질적으로 열이 많거나, 염증이 심해 목까지 아플 때, 열이 나서 땀을 많이 흘릴 때는 생강차 섭취를 중단하고, 전문가와 상의하고 섭취하는 것이 좋다. 속병 앓이에 제격인 ‘계피’ 계피는 단맛이 나면서도 성질 자체는...
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보충제섭취방법...(퍼온글입니다) 2006.07.13해당카페글 미리보기
감자, 고구마 등) 식사 매 시간마다 생수 ->항상 물통을 들고 다니며 수분을 섭취 수면 1 시간 전 : 수면 1시간 전 : 단백질 보충제 30~40g+생수 1~2컵 위에서 보시면 물을 마시는것을 매우 중요한듯이 다루고 있습니다. 그렇습니다. 정말 물을 마시는것은...
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빈혈 악성 만성 각각에 대한 원인 및 증상, 치료 및 예방 까지 2023.12.05해당카페글 미리보기
방해하는 단백질인 사이토카인을 생성할 수 있습니다. 염증은 적혈구 수치를 감소시키는 내출혈을 일으킬 수 있습니다. 위장계의 염증은 음식물로부터 철분을 흡수하는 신체의 능력을 방해할 수 있습니다. 만성 질환의 빈혈을 일으키는 것으로 알려진...
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우울할 땐 고기 앞으로? NO! 기분 전환 음식 따로 있어. 2024.01.25해당카페글 미리보기
단백질 보충제 '아보카도' 아보카도에는 뇌가 필요로 하는 건강에 좋은 지방이 들어있다. 아보카도 열량의 4분의 3은 단일불포화지방에서 나오는데, 특히 단백질 함량이 높고 비타민K를 비롯해 비타민B9, B6, B5와 비타민C, 비타민E12 등을 함유하고 있다...