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영양도 맛도 어여쁜,시래기볶음밥~ 2014.06.21해당카페글 미리보기
생략하구요 삶는 방법은 여기를 참조하세염 ☞~,시래기나물^^* 잘 삶은 시래기는 먹기좋은 크기로 썰어둔후 국간장1큰술, 들기름1큰술로 밑간을 해주었어요, 그후에 볶음밥용으로 다졌답니다ㅎㅎ 먼저 다진후에 밑간하셔더 상관없어용^^ 시래기 밑간은 좀...
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무청 시래기 조림 2013.01.03해당카페글 미리보기
잘말린 무청 시래기는 된장과 찰딱 궁합이라는거 아시나요? 무청시래기와 된장이 어우러져 풍미와 구수한 맛을 내고 된장에 부족한 비타민을 보충해 준다고 합니다. 섬유질과 비타민c가 많은 된장 무청 시래기 조림.. 영양반찬 맞지요? 저는 무엇보다 준혁...
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영양도 맛도 어여쁜,시래기볶음밥~ 2013.09.29해당카페글 미리보기
생략하구요 삶는 방법은 여기를 참조하세염 ☞~,시래기나물^^* 잘 삶은 시래기는 먹기좋은 크기로 썰어둔후 국간장1큰술, 들기름1큰술로 밑간을 해주었어요, 그후에 볶음밥용으로 다졌답니다ㅎㅎ 먼저 다진후에 밑간하셔더 상관없어용^^ 시래기 밑간은 좀...
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영양도 맛도 어여쁜,시래기볶음밥~ 2013.09.29해당카페글 미리보기
생략하구요 삶는 방법은 여기를 참조하세염 ☞~,시래기나물^^* 잘 삶은 시래기는 먹기좋은 크기로 썰어둔후 국간장1큰술, 들기름1큰술로 밑간을 해주었어요, 그후에 볶음밥용으로 다졌답니다ㅎㅎ 먼저 다진후에 밑간하셔더 상관없어용^^ 시래기 밑간은 좀...
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영양도 맛도 어여쁜,시래기볶음밥~ 2013.09.30해당카페글 미리보기
생략하구요 삶는 방법은 여기를 참조하세염 ☞~,시래기나물^^* 잘 삶은 시래기는 먹기좋은 크기로 썰어둔후 국간장1큰술, 들기름1큰술로 밑간을 해주었어요, 그후에 볶음밥용으로 다졌답니다ㅎㅎ 먼저 다진후에 밑간하셔더 상관없어용^^ 시래기 밑간은 좀...
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시래기를 이용한 각종 요리 2008.01.29해당카페글 미리보기
1. 말린 시래기는 찬물에 하룻밤 불린 후 냄비에 물을 넉넉히 붓고 부드럽게 삶아서 찬물에 여러 번 헹군다. 2. 물기를 꼭 짜서 먹기 좋은 길이로 썬다. 볼에 시래기를 넣고 된장 등의 양념으로 버무려 간이 배도록 재둔다. 3. 팬에 기름을 두르고 볶다가...
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시래기말리기,시래기된장국, 열무김치 담그기 2012.10.07해당카페글 미리보기
치료법이라고 질색할 일이지만, 묵은 된장을 호박잎에 퍼발라서 상처에 동여매 놓으면 신기하게도 저절로 딱지가 생기고 치료가 되었다. 최근 과학적인 방법으로 밝혀진 것이지만 된장에 들어 있는 여러 미생물 중의 하나인 바실러스균에 의한 작용으로...
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11/5(목) 환절기 건강 밥상의 주인공 시래기와 우거지 2015.11.07해당카페글 미리보기
때문 말린 시래기 100g엔 식이섬유가 11%나 들어있어 채소 중 단연 으뜸 식이섬유가 풍부하면 변비와 대장암 예방에 좋을 뿐 아니라 당뇨병 환자의 경우 장내 포도당 흡수율을 낮춰 혈당치를 안정시켜주고, 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화 억제 효과...
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한여름에 맛있게 챙겨먹은, 시래기밥~ 2017.06.15해당카페글 미리보기
무청을 말린것을 가리키고요, 우거지는 채소의 겉잎(거친잎)을 가리키는 말이여요. 구수함이 철철철 넘쳐요! 시래기밥 재료...잡곡1과1/4컵 (국산귀리와 햇찰보리) 밥물: 쌀과 동량 시래기밑간: 들기름1큰술,국간장1큰술 비빔장: 토종고추4-5개, 양조간장2...
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한여름에 맛있게 챙겨먹은, 시래기밥~ 2015.08.13해당카페글 미리보기
무청을 말린것을 가리키고요, 우거지는 채소의 겉잎(거친잎)을 가리키는 말이여요. 구수함이 철철철 넘쳐요! 시래기밥 재료...잡곡1과1/4컵 (국산귀리와 햇찰보리) 밥물: 쌀과 동량 시래기밑간: 들기름1큰술,국간장1큰술 비빔장: 토종고추4-5개, 양조간장2...