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운동해도 ‘이것’ 부족하면 인지 건강에 효과 없다? 2024.04.23해당카페글 미리보기
고 말했다. 연구팀은 수면과 신체활동 습관의 다양한 조합이 시간이 지남에 따라 인지기능에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사했다. 참가자를 대상으로 수면 시간에 대한 설문조사와 인지기능 테스트를 했다. 연구 결과 신체활동은 활발하지만 잠을 평균...
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운동해도 ‘이것’ 부족하면 인지 건강에 효과 없다? 2024.04.23해당카페글 미리보기
고 말했다. 연구팀은 수면과 신체활동 습관의 다양한 조합이 시간이 지남에 따라 인지기능에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사했다. 참가자를 대상으로 수면 시간에 대한 설문조사와 인지기능 테스트를 했다. 연구 결과 신체활동은 활발하지만 잠을 평균...
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운동해도 ‘이것’ 부족하면 인지 건강에 효과 없다? 2024.04.23해당카페글 미리보기
고 말했다. 연구팀은 수면과 신체활동 습관의 다양한 조합이 시간이 지남에 따라 인지기능에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사했다. 참가자를 대상으로 수면 시간에 대한 설문조사와 인지기능 테스트를 했다. 연구 결과 신체활동은 활발하지만 잠을 평균...
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대북 심리전 풍선운동.. 2024.04.01해당카페글 미리보기
할 말 다 한 것이다. 이미 문화적으로 흡수되었고 사상까지 흡수되면 끝장인 것이다. - <한류>를 퍼뜨린 이들은 돈을 벌기 위한 것이었다. 돈이 될 만 큼 흥미와 관심도가 상승 효과를 낸 것이다. 하지만 목숨 걸어야 할 사상적 콘텐츠는 할 수가 없다...
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손 떨림, 보행 장애 ‘파킨슨병’… 효과 있는 운동은? 2024.03.27해당카페글 미리보기
은 기구운동, 밴드운동, 가벼운 아령, 자기 체중을 이용한 팔다리 주요 근육 강화 운동으로 주 2~3회, 30분 이상 비연속적으로 주요 근육 당 10~15회 반복해야 한다. ‘균형 및 민첩성 운동’으로는 스텝운동, 요가, 태극권, 댄스, 복싱 등의 복합운동을...
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범민련 남측본부, 해산과 함께 '한국자주화운동연합'(가칭) 결성 결의 대회 참가ㅣ남북교육연구소 240221 2024.02.21해당카페글 미리보기
단체들과도 토론과 간담회를 비롯한 다양한 공동실천을 지속적으로 만들어 가겠다고 말했다. 새 조직의 명칭은 우선 (가칭) 한국자주화운동연합(약칭 자주연합)으로 하되, 준비위원회가 만들어지면 다시 결정할 문제로 미루었다. '자주연합'은 반미·반윤...
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걷기운동 효과 2024.03.13해당카페글 미리보기
보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다. 캐나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면 당뇨병 유발위험 90%, 심장병과 암 유발 위험 20%라고 합니다. 엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정 위치에 자리 잡지...
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WHO(세계보건기구)가 새로운 장수 비결 2024.02.09해당카페글 미리보기
보건기구)가 새로운 장수 비결을 발표했다. 그런데 예상외로 장수 비결의 1위는 술이라 했다. 병원에서 환자에게 약 처방을...꼽았다고 하니 의외의 선택이다. 이유를 들어보면 타당한 말이다. 술은 몸속의 피돌기를 활발하게 해준다는 것이다. 그럼으로써...
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운동 단상 2022.10.08해당카페글 미리보기
말타는 기구로 매일 운동을 일어나서 30분 식사후 30분 합 90-120분씩 시작한지 한달이 넘어가면서 나왔던 상체는 쪼끔 빠지고 하체가 튼튼해지는 느낌이 온다 답은 꾸준이한 결과다 계속 계속하다보면 건강한 몸으로 바꾸어질것같다 성공의 문제는 계속...
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2024. 2/21(수)국채보상운동 117주년 기념일 ‘대구시민의 날 ’ 2024.02.22해당카페글 미리보기
한 말의 가격이 약 1원 80전 정도였으니, 서상돈이 출연한 800원은 쌀 약 450말 정도에 해당되는 거금이었다. 다른 참석자들도...만든 기관이다. 5. 전국으로의 확산 대구에서 시작된 이 운동은 곧 전국민의 호응을 받아 전국적으로 퍼져나갔다. 을사조약...