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'늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2024.02.25해당카페글 미리보기
예방법》 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다 2024.07.12해당카페글 미리보기
아데노신은 멜라토닌과 함께 수면 유도 물질로 작용한다. 우리가 깨어 있는 동안 아데노신 수용체에 결합하는 아데노신의 수가 증가하여 신경계의 활성이 억제되고, 잠드는 것이다. 카페인을 수면 6시간 전 섭취하면 1시간가량의 수면 시간 감소를 유발...
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'늙지 않는 뇌' 만드는 비법 10가지 2023.11.01해당카페글 미리보기
예방법》 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 과학전문 인터넷 언론 라이브 사이언스는 정신의 노화를 막는데 유용한 10가지 방법을 소개했다. 1. 두뇌...
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물로 병 치유한다 2023.11.07해당카페글 미리보기
촉진하는 멜라토닌을 만든다. 일곱째, 우울증을 치료한다. 물은 체내에서 천연적인 방식으로 마음이 즐거워지는 세로토닌(褪黑激素)을 분비시킨다. 만약 몸에 수분이 부족 되면, 술에 취한 것과 마찬가지로 몸을 망칠 수 있다. 현재 의학계는 인간의...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다 2024.07.12해당카페글 미리보기
아데노신은 멜라토닌과 함께 수면 유도 물질로 작용한다. 우리가 깨어 있는 동안 아데노신 수용체에 결합하는 아데노신의 수가 증가하여 신경계의 활성이 억제되고, 잠드는 것이다. 카페인을 수면 6시간 전 섭취하면 1시간가량의 수면 시간 감소를 유발...
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靑松 건강칼럼 (921)... 치매인구 100만명 시대 2023.10.11해당카페글 미리보기
관리법’에 의해 9월 21일을 <치매극복의 날>로 지정하여, 치매관리의 중요성을 널리 알리고 치매를 극복하기 위한 범국민적 공감대를 형성하고 가족과 사회의 치매환자 간호문제를 새롭게 인식하고 있다. ‘알츠하이머병’은 1906년 독일인 의사 알로이스...
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기적의 호르몬 멜라토닌과 멜라토닌 함유 식품 2009.10.26해당카페글 미리보기
암 세포 살상 능력도 약해져 있는 상태이므로, 그마큼 전이의 위험성은 높아지게 된다. 릿소니 연구팀은 임상 실험을 통해 멜라토닌의 복용이 수술 후의 면역력을 높이고 암 재발의 위험성 을 줄이는데 효과가 있음을 증명해 보였다. 또 암 치료법의 세계...
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멜라토닌(mealatonin) 2013.11.13해당카페글 미리보기
동물 멜라토닌으로 만든 것 보다 합성 멜라토닌이 더 낫다. 강도가 표준화되고 생물학적 오염 위험성이 적기 때문이다. 복용법 용량을 결정하기 위해서는 시행착오을 반복해야 한다. 멜라토닌 복용 다음날 아침에 피곤하고 졸리면 0.5 mg씩 감량하거나...
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멜라토닌은 기적의 호르몬이다 2018.02.12해당카페글 미리보기
전이의 위험성은 높아지게 된다. 릿소니 연구팀은 임상 실험을 통해 멜라토닌의 복용이 수술 후의 면역력을 높이고 암 재발의 위험성을 줄이는데 효과가 있음을 증명해 보였다. 또 암 치료법의 세계적 권위자인 일본의 이타미 진로 박사는 수술을 앞둔...
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잘 자고 싶으면 해야 하는 것이 있다? 잠 잘 자는 법 4가지 2023.09.01해당카페글 미리보기
약물 복용 (스테로이드 제제) 이중 한 가지 이유일 수도 있고, 여러 가지가 복합적으로 있을 수도 있어요. 잠을 잘 못 잔다면 어떻게 되는 걸까요? 건강에 영향이 있을까요? 먼저, 수면이 부족하면 심혈관계 질환이 증가할 수 있다는 연구 결과가 있습니다...