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늙고 싶지 않을 때…노화인자 12가지 해결 솔루션 2015.12.27해당카페글 미리보기
2000mg ● 멜라토닌: 1-10mg(취침 전 복용) ● 카노신(Carnosine)주8): 1000mg 노화인자 14 : 순환부족 나이 들면 두뇌, 심장 등 모든 기관에 산소와 영양소를 전달하는 순환기능이 약화된다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 적어져 발생하는 경우가 많다...
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내몸을 10년 젊게~~| 2021.03.05해당카페글 미리보기
C는 5mg. 농약 때문에 껍질을 벗겨 먹지만 물에 씻겨 나가므로 몸에 해가 될 정도는 아니다. 소식하면 수명은 연장된다. 미국 존스홉킨스대학 연구팀이 남성 700명을 대상으로 하루 섭취 칼로리를 30% 줄인 그룹과 그대로 섭취한 그룹을 25년간 비교 연구...
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세계 석학들의 음식습관 노화방지 2018.08.12해당카페글 미리보기
500mg, N 아세틸 시스테인 500mg, 조효소 큐 100mg 항노화 약초, 약물 복용: 야채와 약초 혼합 수프 반컵, 주 5회 데프레닐 5mg, 매일 DHEA 100mg, 매일 자기 전에 멜라토닌 3mg 식사원칙: 곡류를 많이 먹고, 저지방 식사, 고기는 매일 50g정도만 먹고...
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암 예방과 노화방지를 위한 생활의 지혜의 요약 정리 2018.09.11해당카페글 미리보기
200mg, 멜라토닌 1알, 종합비타민인 센트룸(한국와이어스) 1알, 라이코펜스(lycopence) 10mg, Coenzyme q10 75mg, 칼슘 1,000mg 1알, Folic acid 800mg 2정씩, 세레니움 1정(75mg), 인삼 제품, 은행나무 잎 제제(진코민) 1알 3번/일 *** 센트룸 1알의 성분...
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건강을 지키자(불면증) 2006.08.10해당카페글 미리보기
약처럼 저용량에서 시작해 서서히 증량시키며 사용하는 것이 좋다. 용량이 많다고 무조건 좋은 것이 아니다. 또한 아직까지 멜라토닌의 부작용에 대해서 충분히 연구가 되지 않았기 때문에 0.5-5mg 범위에서 최소한의 용량을 쓰는 것이 좋다. 이 멜라토닌...
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불면증, 자기최면으로 치료해보자 2010.12.26해당카페글 미리보기
약처럼 저용량에서 시작해 서서히 증량시키며 사용하는 것이 좋다. 용량이 많다고 무조건 좋은 것이 아니다. 또한 아직까지 멜라토닌의 부작용에 대해서 충분히 연구가 되지 않았기 때문에 0.5-5mg 범위에서 최소한의 용량을 쓰는 것이 좋다. 이 멜라토닌...
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불면증 2007.10.10해당카페글 미리보기
약처럼 저용량에서 시작해 서서히 증량시키며 사용하는 것이 좋다. 용량이 많다고 무조건 좋은 것이 아니다. 또한 아직까지 멜라토닌의 부작용에 대해서 충분히 연구가 되지 않았기 때문에 0.5-5mg 범위에서 최소한의 용량을 쓰는 것이 좋다. 이 멜라토닌...
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비타민 종류 2013.11.16해당카페글 미리보기
권장량은 5mg입니다. 최적의 건강을 위해서는 25~50mg을 복용하는 것이 좋습니다. 만성 스트레스로 극히 피로해진 부신기능을 회복하는 데는 250~500mg까지 처방이 나올 수 있습니다. 그러나 이 경우에는 단일보충제로 별도 복용해야 합니다. 관련 음식...
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알면 알수록 신비한 올리브 오일 2008.03.27해당카페글 미리보기
10g당 5mg이나 들어있다. 폴리페놀은 혈소판 응결을 막아주고 혈관을 확장해주며 염증을 방지한다. 기름을 정제하면 없어지는 성분이므로 엑스트라 버진 오일에 가장 많다고 할 수 있다. 특히 토코페롤(비타민E)과 폴리페놀은 노화를 방지하고 성인병을...
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왜 100% 과실주스를 선택해야 하는가? [파이토케미칼] 2011.05.29해당카페글 미리보기
항산화제로 알려지고 있으며, 우리의 몸에서도 스스로 멜라토닌, CoQ10, glutathione 등의 유력한 항산화제를 어느 정도 생산해...있다. 1) 항산화 비타민 권장량 급원식품 보충이 필요한 사람 β- carotin 5mg - 녹황색 야채 당근, 시금치, 호박, 쑥...