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수요반 골프엘보, 오십견, 목디스크 경근도수기법 실습 2024.01.25해당카페글 미리보기
수요반 오늘은 골프엘보 및 견갑골(어깨뼈) 변위를 통해 어깨 통증 및 목통증에 관여하는 전거근(앞톱니근), 소흉근, 위뒤톱니근, 허리디스크 핵심 척추기립근 경근도수 실습 모두 평가부터 실습까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다!!!
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수요반 골프엘보, 오십견, 목디스크 경근도수기법 실습 2024.01.25해당카페글 미리보기
수요반 오늘은 골프엘보 및 견갑골(어깨뼈) 변위를 통해 어깨 통증 및 목통증에 관여하는 전거근(앞톱니근), 소흉근, 위뒤톱니근, 허리디스크 핵심 척추기립근 경근도수 실습 모두 평가부터 실습까지 너무 잘 하셨고 다음주 강의때 뵙겠습니다!!!
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날개죽지통증 원인 2가지, 한의원 치료는? 2023.10.31해당카페글 미리보기
어깨와 목의 통증, 목덜미 뻣뻣함, 팔의 마비, 만성피로, 만성 두통, 고혈압, 안구건조, 어지러움과 같은 신체적인 증상을 유발한다. 이는 업무 능력 및 일상생활에 상당한 불편을 야기할 수 있다. 2. 날개죽지통증 지속될 시 근막통증증후군일 수도 근막...
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여의도한의원 어깨뭉침이 반복된다면 2023.11.12해당카페글 미리보기
정도를 결정하는 게 좋다. 둘째, 엘리베이터를 탈 때 목을 살짝 뒤로 젖혀주고 눈을 3초 정도 감는다. 엘리베이터를 타는 짧은...머리를 뒤로 살짝 넘겨주게 되면 목과 허리디스크 예방 및 치료에 도움이 될 수 있다. 아울러 어깨뭉침 개선에도 도움이...
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1분 루틴..어깨풀기 (인요가원,방학동요가) 2024.01.05해당카페글 미리보기
등뒤에 깔아 주세요.. 그냥 바닥에 누워서 해도 효과는 있어요. . 자~1분만에 어깨 위에 묵직함을 날려 보아요. . 어깨 아픈신...영상 보면서 함께 하세요..⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 시작해볼까요~?? Yes~!! . 음악: Valentine Day 음악가: AudioCoffee . #어깨통증 #목...
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아픈사람의 99%는 목이뭉쳐있다,백정흠,이동관,십중팔구,케네스한스라즈,미국,척추외과,자율신경조절중추,진단포인트,갱년기증상,호르몬제,만성 2023.12.23해당카페글 미리보기
증세가 나타납니다. 목이 뭉치면 목과 어깨에 긴장과 통증을 유발하고, 두통, 어지럼증, 불면, 공황장애, 틱장애, 갱년기증후군...65세의 중년 여성이 저를 찾아왔습니다. 45세부터 급격히 몸이 나빠졌고, 폐경한 뒤로 상태가 훨씬 안 좋아졌다고 합니다...
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근육통과 뭉친근육 등 통증을 풀어주는 모과차의 좋은점 2023.12.27해당카페글 미리보기
주며, 어깨통과 신경통 그리고 관절통, 요통을 풀어주는 효능들을 가지고 있는 것으로 알려지고 있으며, 오십견과 뒷목이 뭉친 증상에도 도움을 주는 통증 치료약재로 사용되고 있습니다. 모과는 뭉친근육을 부드럽게 풀어주는 효능 이외에도 근육을...
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공덕한의원 목과 어깨가 고질이라면(feat. 바른자세) 2023.11.14해당카페글 미리보기
4~5kg 정도 되는 머리를 몸에 고정시키기 위해 뒤에서 잡아주어야 하므로 목 뒤에 있는 근육이 계속 긴장하게 된다. 아울러 그런...자세가 무엇보다 중요하다. 일자목이 생기게 되면 목과 어깨통증만 생기는 것이 아니다. 증상이 발전하면 두통, 편두통...
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[박근혜 회고록 39] 컵라면 물 가득 부어 끼니…의사는 내 어깨 보고 “참혹” 2023.12.28해당카페글 미리보기
출소한 뒤에 만난 몇몇 분과 구치소 이야기를 하던 중에 내가 음식이 입에 맞지 않아 고생했다고 하자 내게 사식(私食)을 시켜서 먹지 그랬느냐고 했다. 그분들은 구치소에도 사식이 들어갈 수 있는 것으로 알고 있었다. 구치소 규정상 바깥 음식은 일절...
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신촌한의원 목.결.림. 1가지만 체크하세요 2023.11.16해당카페글 미리보기
운동을 피하고 가급적 시선을 눈높이로 하며 충분한 수면과 휴식을 통하여 근육을 풀어주는 것이 좋다. ◆ 다열근 : 목통증, 목덜미 통증과 관련 경추 횡돌기에서 시작해 극돌기에 붙는 근육으로 경추부에 주로 위치하고 있다. 목통증이 나타나고 목덜미...