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화요반 어깨통증, 목통증, 허리디스크 경근도수 파트 3 실습 2023.10.25해당카페글 미리보기
문제 처진어깨 및 어깨뼈 하방회전으로 인한 T.O.S 및 어깨벌림제한 (오십견 유발) 어깨벼 변위를 통한 목근육 근육 통증 및 디스크 유발 근육 치료방법 경근도수기법을 통한 치료점(TP) 점 치료 및 운동방법 실습 그외 어깨질환 및 목통증 허리 측만증에...
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왕십리역목디스크 두통증상이 계속적으로 발생 2023.07.21해당카페글 미리보기
드리고 있는데요. 주사치료, 도수치료, 체외충격파치료, 운동치료, 물리치료 등 절개나 마취를 하지 않으며 시술 후 바로 일상...시간적 부담감 또한 적다는 장점을 가지고 있습니다. 오늘 목디스크 치료법으로 소개해드릴 치료는 도수치료입니다. 도수...
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와이프가 목디스크심해서 가는 병원마다 수술 해야된다고 했는데 수술이 정답일까요.. 2023.10.06해당카페글 미리보기
저는 허리디스크 시술받고 너무 고생을 했었어서 그런지.. 가급적 수술은 안했으면 좋겠는데ㅠㅠ 와이프도 33살이라 수술하기...애기도 없어서 가는병원마다 수술케이스 이기는 하지만 어려서 운동으로 해보자고 해서 필라테스도 1대1로 해보고 물리치료...
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허리에 좋은 운동 2024.02.01해당카페글 미리보기
있거나 자세가 안좋다고 느낄 때 신전 운동을 꾸준하게 한다면 허리에 좋은 운동으로 효과를 볼 수 있어요 그래서 목 디스크, 허리디스크 운동으로 많이 알려져 있어요 맥켄지 운동 = 신전 운동? 신전 운동이란 것은 신체를 늘리고 펼쳐서 근육의...
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목 디스크 예방을 위한 생활속 건강 수칙 2024.03.17해당카페글 미리보기
나누어 걷는 것이 좋다. 걷기 운동에서 가장 중요한 것은 걷는 자세이다. 걸을 때 패션모델이 된 듯 어깨를 쭉 펴고 복근에 힘을...걷고 가슴과 어깨는 쫙 펴도록 한다. 5. 운전 중 일어날 충격에 대비하기 운전 중 목 디스크가 증상이 나타나는 경우가...
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목 디스크 예방을 위한 생활속 건강 수칙 2024.03.16해당카페글 미리보기
나누어 걷는 것이 좋다. 걷기 운동에서 가장 중요한 것은 걷는 자세이다. 걸을 때 패션모델이 된 듯 어깨를 쭉 펴고 복근에 힘을...걷고 가슴과 어깨는 쫙 펴도록 한다. 5. 운전 중 일어날 충격에 대비하기 운전 중 목 디스크가 증상이 나타나는 경우가...
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목디스크아닌 다른 증상때문에 목이 아플수있나요? 2023.08.20해당카페글 미리보기
일어남 목뒤쪽 뻣뻣하고 승모근이 엄청 올라가있는 느낌이요.자기전에도 베게 뭘 베도 불편하더니..허리도 또 아프고..전엔 왼쪽이더니 이젠 오른쪽 허리요. 도수치료 1주일 넘게 안갔거든요.다시 가서 언능 치료받고싶어요. 근데 이렇게 잘 안낫나요...
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목디스크 있는 왕들아 2023.08.09해당카페글 미리보기
글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 목디스크 왜 생기게 된거야? 나는 컴터 할때 거북목으로 쭈욱 내밀고...요가해서 좋아진 왕들있어? 요새 몸이 자꾸 안 좋아지니깐 이것저것 생각도 만히 하게 되고 운동의 중요성을 느껴 다들 건강...
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헬스하다가 목디스크도 자주오나요? 2023.08.10해당카페글 미리보기
아니이상하게 어깨쭉지? 가 아픈거에요 목을뒤로젖히고 좌우로 살짝씩돌려도 엄청뻐근하고 근데찾아보니까 목디스크가 생기면이럴수잇다는데 제가운동할때 보통 가슴이나 등 보통 상체할때 턱을뒤로당기고 하거든요? 그렇게하라고 들엇던거같은데 이게문제...
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목 도리 도리 운동 효과 2023.08.24해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로