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반월상연골판파열 되었을 때 치료법은!? 2015.11.13해당카페글 미리보기
치료법 손상정도에 따라 달라질 수 있습니다. 연골판파열이 심하지 않은 경우 (불완전파열이나 작은 변연부의 파열은 무릎안의...수 있습니다. 보존적인 치료는 4~6주간 보조기를 착용하고 목발 보해을 하고 무릎관절주위 근육을 강화시키는 운동을 합니다...
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2024년 01월 교육 (낙상예방) 2024.01.11해당카페글 미리보기
지팡이, 목발 등)의 높이 또는 크기가 맞지 않거나 관리가 소홀한 경우 제4조【낙상의 영향 및 위험성】 낙상사고 발생 시 신체적으로 타박상, 염좌, 찰과상 등 부상을 입을 수 있고, 뼈가 약한 노인의 경우 쉽게 골절(척추, 고관절, 손목 등)상을 입을 수...
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[From 파열 순간 to 7주차]_수술 및 재활 일지 2019.02.17해당카페글 미리보기
내일부턴 목발을 버리고 걸을 생각이었습니다. 의사 샘님의 말씀에 의하면 앞으로 당분간 계속 부을 테니까 냉찜질 자주 해주라는 말씀을 듣고 냉찜질, 족욕, 바디로션, 마데카솔 등 철저히 관리를 해주었습니다. -19/02/11 재활 3일 차) 회사 출근 시...
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발바닥 통증의 원인 족저 근막염과 발바닥 통증 종류 2012.08.08해당카페글 미리보기
이후 재발률이 매우 낮으며 수술 다음 날부터 목발이나 깁스 없이도 보행이 가능한데 수술치료는 부분 마취로 이뤄지며 수술...밑에 통증을 유발하는 굳은살이 생길 때 무지외반증 예방법 1. 엄지발가락 관절에 압박을 주는 굽이 높고, 발 볼이 좁고 뾰족...
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(재활일지) 드디어 만 4주!! 2017.07.06해당카페글 미리보기
거리는 목발 없이 아주 조심히 이동해 보기도 하였지만 크게 욕심 부리지 않고 있습니다. 4주차에 가까워 오니 통증도 많이 사라졌습니다. 저는 삼각골 뼛조각도 제거하는 수술을 받았던 지라 뒷꿈치 통증이 있었는데 역시 시간이 약이군요. 허나 오랜...
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등산 상식 2015.05.12해당카페글 미리보기
좋은 보행 법은 자기 페이스에 맞게 걷는 것이 가장 좋은 보행 법이다. 스틱사용법 TIP - 스틱은 운동 하중의 20~30%를 덜어주고...비탈 길 균형유지와 야생동물로부터 보호 스틱을 활용한 목발 동상예방법 등산 중에 일어나는 사고와 예방법 1. 저체온증...
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"다리 휘게 하는 온돌증후군을 아시나요?" 2013.08.03해당카페글 미리보기
수술로 알려져 있다. 김창우 대표원장에 따르면 “맞춤 절골술은 높은 완치율과 재발률이 낮은 수술법으로 수술 다음날부터 목발이나 깁스 없이도 보행이 가능하다”고 설명하며 “수술 시간은 30분 내외이고, 부분 마취만으로도 수술이 가능하기 때문에...
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전방십자인대파열와서 무릎연골수술 받았어요 무릎수술 후 관리는? 2015.10.18해당카페글 미리보기
정도나 목발보행을 해야 한다고 해요. 수술 후 3개월동안 재활치료를 하고 3개월 후에는 가벼운 운동을 할 수 있는데요. 거의 수술 후 6개월가량 조심하고 운동해야 하니 여간 힘든일이 아닐 수 없습니다. 하지만 전방십자인대파열이 재발하지 않기 위해선...
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나의 재활이야기(아주 디테일하게!)치료법+재활+수술+상태 2014.03.20해당카페글 미리보기
안나왔습니다. 통증도 심했구요 꺾었을때.. 4주차 저는 입원을 정확히 31일을 했습니다. 4주차에도 여전히 입원 중.. 이제 목발 보행을 본격적으로 시작했습니다. 하지만 여전히 혈액순환도 잘안되고, 체력 회복이 늦어져서 많이 힘들었습니다. 체력이...
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스포츠 손상과 안전 2018.01.29해당카페글 미리보기
착용하고 목발 보행을 하고 점진적으로 등척성 운동을 시행하게 됩니다. 수술적 적응증은 임상 증상이 일상생활이나 직업, 스포츠 활동에 지장을 주며, 관절면의 압통, 관절 운동의 제한, 임상 검사에서 파열의 양성 소견을 보이고 보존적 치료에 호전을...