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통풍초기 통풍에 좋은음식 안좋은음식 통풍 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
원인 neckmedi.com 요산 결정 통풍은 혈액에서 요산이 너무 많이 축적되면 발생합니다. 요산은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지만, 특정 음식과 음료를 섭취하면 요산 수치가 상승할 수 있습니다. 통풍의 다른 위험 요인으로는 다음과 같습니다. 비만...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
단 음식, 라면–국수 vs 잡곡밥, 통밀빵, 채소, 해조류 중년이 되면 탄수화물 조절에 신경 써야 한다. 몸의 에너지원인 탄수화물도 먹어야 한다. 하지만 지나치게 많이 먹으면 살이 찌고 핏속에서 중성지방-콜레스테롤이 늘어난다. 혈당이 치솟아 당뇨...
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"장어와 절대 함께 먹지 마세요" 궁합 좋은 음식과 안 좋은 음식은? 2024.07.08해당카페글 미리보기
음식과 안 좋은 음식은? 장어는 건강에 매우 유익한 식품으로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 장어는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강을 증진시키고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 또한...
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운동 전(前) 먹으면 안 되는 음식 / 운동 후(後) 먹으면 좋은 음식 2023.07.24해당카페글 미리보기
주고, 위와 식도 사이의 근육의 압력을 떨어뜨려 역류를 일으킬 수 있다. 이는 속쓰림과 복통을 유발할 수 있기 때문에 몸에 안 좋은 영향을 끼친다. 또한, 근육을 생성하는데 필요한 혈액이나 산소가 고지방 음식을 분해하는 데 사용되기 때문에 운동의...
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비타민C 많은음식 및 좋은점 메가도스 과다복용 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
비타민C 풍부한 음식과 , 메가도스, 과다복용 까지! 비타민C는 우리 몸에 없어서는 안 될 필수 영양소입니다. 면역력 강화, 항산화 작용, 피부 미용 등 다양한 을 가지고 있어 건강과 미용에 관심 있는 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 비타민C...
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통풍 초기증상 및 원인통풍에 좋은 음식 요산수치 안좋은 것 2024.07.18해당카페글 미리보기
우리 몸에서 자연적으로 생성되거나 음식을 통해 섭취되는 물질입니다. 혈액 내 요산 수치가 높아지면 요산 결정이 형성되어 관절에 침전됩니다. 비만: 비만은 요산 생성을 증가시키고 배출을 감소시킬 수 있습니다. 특정 음식 섭취: 육류, 해산물, 술...
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당뇨에 좋은 음식 2024.06.21해당카페글 미리보기
이라 불리는 물질로서 몸 안에 들어오면 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 그래서 당뇨 환자들이 먹기에 좋은 음식이죠. * 당뇨에 안좋은 음식 1. 정제된 탄수화물 원래 탄수화물에는 어느 정도 식이섬유가 들어있어 흡수가 천천히 이루어지는 것이 정상...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식 2023.07.22해당카페글 미리보기
주고, 위와 식도 사이의 근육의 압력을 떨어뜨려 역류를 일으킬 수 있다. 이는 속쓰림과 복통을 유발할 수 있기 때문에 몸에 안 좋은 영향을 끼친다. 또한, 근육을 생성하는데 필요한 혈액이나 산소가 고지방 음식을 분해하는 데 사용되기 때문에 운동의...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2023.07.21해당카페글 미리보기
주고, 위와 식도 사이의 근육의 압력을 떨어뜨려 역류를 일으킬 수 있다. 이는 속쓰림과 복통을 유발할 수 있기 때문에 몸에 안 좋은 영향을 끼친다. 또한, 근육을 생성하는데 필요한 혈액이나 산소가 고지방 음식을 분해하는 데 사용되기 때문에 운동의...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2023.07.24해당카페글 미리보기
주고, 위와 식도 사이의 근육의 압력을 떨어뜨려 역류를 일으킬 수 있다. 이는 속쓰림과 복통을 유발할 수 있기 때문에 몸에 안 좋은 영향을 끼친다. 또한, 근육을 생성하는데 필요한 혈액이나 산소가 고지방 음식을 분해하는 데 사용되기 때문에 운동의...