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Marble Cheesecake 2017.12.14해당카페글 미리보기
먼저 밀가루에 설탕을 넣고 고루 섞어 주세요. 무염 버터와 땅콩 버터를 넣고 섞어 주세요. 오븐용 그릇에 꼭꼭 다져서 넣고...크림 치즈를 담아 줍니다. 크림 치즈를 2스푼 정도 남겨서 무가당 쵸콜렛이나 코코아 가루를 넣고 부드럽게 섞어 주세요. 비닐...
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각종 음식별 칼로리 북 2014.02.03해당카페글 미리보기
902kcal 땅콩버터 1큰술/17g 105kcal 들기름 100g 884kcal 설탕 100g 387kcal 마가린 100g 759kcal 식초 100g 18kcal 버터 100g 723kcal 참기름 100g 883kcal 옥수수 기름 100g 880kcal 콩기름 100g 883kcal 품 명 분 량 칼로리 품 명 분 량 칼로리 콩나물...
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여러가지 샐러드소스 만드는법 2017.01.09해당카페글 미리보기
만든 무가당요쿠르트 1+2/3컵정도 , 후르츠칵테일(여러가지 믹스된 후르츠통조림) 과육만으로 3큰술, 꿀 1/2큰술, 적당량의 소금과 흰후춧가루. 만드는법 : 잘게다진 과육을 요쿠르트에 섞고 꿀을 넣은 후 약간의 소금으로 간만 마추면 됩니다.. 이 부분...
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들깨 드레싱 외 여러가지..드레싱.. 2006.04.09해당카페글 미리보기
섞어주세요~ 저는 요쿠르트를 집에서 만든걸로 사용했어요~ 무가당이죠~ 시판 요플레를 이용할 경우.. 꿀은 넣지 않으셔도...샐러드에 어울리는 채소에 얹어드세요~ 마요네즈와 땅콩버터의 열량이 부담 되신다면.. 그 재료 빼고.. 그에 준하는 적당량의...
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생초보도 쉽게만드는! 연인에게 사랑받는 발렌타인초콜릿세트 2013.03.20해당카페글 미리보기
굳으면 손이나 칼로 먹기좋게 자른다. 5. 시리얼견과초콜릿 재료: 판초콜릿60g,시리얼30g,호두,땅콩,호박씨, 헤즐럿분태 적당량씩,버터20g,무가당 코코아파우더, 슈거파우더 적당량씩.(기호에따라 가감하세요.) 1. 견과류는 오븐에서 살짝 굽고 볼에...
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생초보도 쉽게만드는! 연인에게 사랑받는 발렌타인초콜릿세트 2013.03.20해당카페글 미리보기
굳으면 손이나 칼로 먹기좋게 자른다. 5. 시리얼견과초콜릿 재료: 판초콜릿60g,시리얼30g,호두,땅콩,호박씨, 헤즐럿분태 적당량씩,버터20g,무가당 코코아파우더, 슈거파우더 적당량씩.(기호에따라 가감하세요.) 1. 견과류는 오븐에서 살짝 굽고 볼에...
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생초보도 쉽게만드는! 연인에게 사랑받는 발렌타인초콜릿세트 2013.02.20해당카페글 미리보기
굳으면 손이나 칼로 먹기좋게 자른다. 5. 시리얼견과초콜릿 재료: 판초콜릿60g,시리얼30g,호두,땅콩,호박씨, 헤즐럿분태 적당량씩,버터20g,무가당 코코아파우더, 슈거파우더 적당량씩.(기호에따라 가감하세요.) 1. 견과류는 오븐에서 살짝 굽고 볼에...
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생초보도 쉽게만드는! 연인에게 사랑받는 발렌타인초콜릿세트 2013.02.20해당카페글 미리보기
굳으면 손이나 칼로 먹기좋게 자른다. 5. 시리얼견과초콜릿 재료: 판초콜릿60g,시리얼30g,호두,땅콩,호박씨, 헤즐럿분태 적당량씩,버터20g,무가당 코코아파우더, 슈거파우더 적당량씩.(기호에따라 가감하세요.) 1. 견과류는 오븐에서 살짝 굽고 볼에...
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내 체격에 맞는 식사가 고혈압 위험을 줄인다. 2018.05.11해당카페글 미리보기
땅콩버터/마요네즈, 3 작은스푼 (15g) 라드/쇼트닝, 3 작은스푼 (10g) 베이컨, 2조각 (15g) 식물성 기름, 2 작은스푼 (20g) 땅콩 잣/해바라기씨/참깨, 2 큰스푼 (20g) 호두, 큰 것 2개 (15g) 파스타치오, 20개 (15g) 고지방 어육류 군 돼지족발/소꼬리...
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근육이 되어라! 궁극의 스무디 2019.04.04해당카페글 미리보기
한 잔(510g) 냉동 딸기 1½개 100% 딸기 통조림 1스푼 무가당 바닐라 아몬드 밀크 1컵 쿠키-앤-크림 유청 단백질 파우더 2스쿱...정보: 378 칼로리, 46g 단백질, 37g 탄수화물, 6g 지방 땅콩버터 & 젤리 스무디 한 잔(565g) 냉동 딸기 1컵 얼음 4조각 순수...