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관절에 좋은 닭 연골뼈 2011.09.01해당카페글 미리보기
타서 영양제 한알과 같이 복용하면 됩니다. 3개월만 복용하면 무릎관절통 싹 없어진답니다. 만일 닭뼈가루를 병에 담아서 약으로 판매를 하다가는 하바드 의대에게 특허권 위반으로 고발을 당합니다. 그런데 또 문제가 있지요. 치킨을 50마리나 샀으니...
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등산과 무릎관절 7편 2015.08.24해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...
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등산과 무릎관절 7편 2015.08.24해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...
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등산과 무릎관절 7편 2015.09.02해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...
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등산과 무릎에 관하여..(제 2부) 무릎관절 보호의 ABC 2016.09.07해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...
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등산과 무릎에 관하여..(제 2부) 무릎관절 보호의 ABC 2016.05.26해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...
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무릎관절 보호의 ABC] 하산시 무릎 부하는 체중의 3~5배! 2013.03.17해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...
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무릎관절 보호의 ABC] 하산시 무릎 부하는 체중의 3~5배! 2014.08.11해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...
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무릎관절 , 관절염증에 좋은 음식, 나쁜 음식 2009.04.15해당카페글 미리보기
관절영양제를 통해 염증과 통증을 완화시키는 방법을 강구하는 것이 좋다. 섭취하는 음식에 따라 관절의 부기나 통증이 더하든지 덜할 수 있다는 사실을 유념하자. 지방산은 종류에 따라 염증 반응을 호전시킬 수도 있고, 악화시킬 수도 있어 음식을 잘...
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[테마특집 등산과 무릎 | 무릎관절 보호의 ABC] 하산시 무릎 부하는 체중의 3~5배! 2014.09.22해당카페글 미리보기
관절에 무리를 덜 주게 된다. 산행을 하게 될 경우 배낭 무게는 자신 체중의 10% 정도가 적당하다. 2.무릎에 좋은 영양소 글루코사민과 같은 영양제를 섭취하는 것도 도움 된다. 3.근력강화 오르막길에는 허벅지뒤쪽(대퇴이두근)과 종아리근육을, 내리막길...